青少年乒乓球訓(xùn)練應(yīng)注意加強(qiáng)的幾個(gè)問題

于文權(quán)

摘 要：乒乓球起源于英國，在中國得到大力的發(fā)展，得以昌盛，逐漸成為中國的全民運(yùn)動，占據(jù)著國球的位置。乒乓球?qū)υ鰪?qiáng)人們的身體素質(zhì)有著積極的作用，是一項(xiàng)大受歡迎的運(yùn)動。本文闡述了青少年乒乓球訓(xùn)練應(yīng)注意加強(qiáng)的幾個(gè)問題，以供乒乓球運(yùn)動員和愛好者參考。

關(guān)鍵詞：乒乓球 青少年 訓(xùn)練

乒乓球作為我國的國球，這項(xiàng)運(yùn)動不僅使得乒乓球?qū)I(yè)運(yùn)動員在國際上取得了傲人的成績，也逐漸成為了我國的全民運(yùn)動，廣受人們的歡迎。青少年在有針對性地進(jìn)行乒乓球訓(xùn)練的時(shí)候，需要掌握專業(yè)的乒乓球運(yùn)動技術(shù)，即青少年在訓(xùn)練的時(shí)候需要對自己的身體進(jìn)行操控和協(xié)調(diào)，并體現(xiàn)在運(yùn)動的技術(shù)上。運(yùn)動的形式是各種技術(shù)動作的整合，實(shí)質(zhì)是運(yùn)動員自身身體機(jī)能的體現(xiàn)。[1]

一、青少年乒乓球訓(xùn)練概述

青少年在進(jìn)行乒乓球訓(xùn)練的時(shí)候，需要進(jìn)行針對性的訓(xùn)練。運(yùn)動員的每一個(gè)動作都有技術(shù)要領(lǐng)，包含了對速度的控制，旋轉(zhuǎn)的技術(shù)要領(lǐng)領(lǐng)悟。在訓(xùn)練的時(shí)候需要注意弧線，落點(diǎn)的變化以及乒乓球的方向，并在極短的時(shí)間內(nèi)進(jìn)行準(zhǔn)確的判斷，在瞬間做出應(yīng)對的決策，準(zhǔn)確的移動步伐，隨時(shí)調(diào)整接球的位置，保證合理準(zhǔn)確的對球做出回應(yīng)。專業(yè)的訓(xùn)練需要運(yùn)動員對時(shí)間空間進(jìn)行精準(zhǔn)的掌握，思維活躍，身體反應(yīng)靈敏，思想和身體能夠同步協(xié)作。如果運(yùn)動員進(jìn)行比賽，就需要運(yùn)動員不僅要有專業(yè)的技能水平，也需要有良好的心理素質(zhì)。……