大學生學習倦怠的綜合干預效果分析

汪穎

摘 要：大學階段是學生人生發展的關鍵和敏感時期，學習是學生在大學期間的主要任務和職責。隨著社會經濟的發展，大學生的學習和生活不可避免受到外界的干擾，已經嚴重影響大學生的成長和發展。盡管絕大部分學生對生活和學習抱著積極樂觀的態度，但仍有為數不少的大學生存在一定的學習倦怠現象，制約著學生的健康發展和高等教育質量。因此，對于教育從業者而言，如何針對大學生學習倦怠現象，有針對性地進行干預是值得研究的重要課題。文章對此進行了探討，以期有所借鑒價值。

關鍵詞：大學生；學習倦怠；干預

中圖分類號：G442；G645

文獻標識碼：A

文章編號：1674-120X（2018）33-0036-02

一、學習倦怠的含義與發展

1.學習倦怠的含義

倦怠一詞最早來自美國，是美國心理學研究的重要對象。倦怠主要針對的是工作倦怠，指員工在工作中承受較大、持久的壓力，導致身體和心理上出現一定的疲憊感，主要表現為工作積極性差、對人冷漠、工作成就感不足等負面問題。隨著研究的深入，“倦怠”一詞被教育界所廣泛關注，越來越多的專家作者開始關注學習倦怠現象。所謂學習倦怠，是指學生對學習不感興趣，但不得不學習時所表現出來的情緒低落、成就感差和行為不當等逃避學習的行為和心理。從定義中可以看出，學習倦怠包括三個維度：情緒低落指的是學生在學習中感到沮喪、挫折、自卑等心理；成就感差指的是學生在學習中得不到快樂，缺乏動力；行為不當指的是學生自律性差，學習態度不端正。

2.學習倦怠的發展

學習倦怠不是一成不變的，而是一個漸進的過程。我們可以將其簡單地分為蜜月期、耗竭期和危機期，這是一個從無到有、逐漸加強的過程。

首先，蜜月期。大學生入學伊始，對新的學習環境和生活環境比較陌生，對一切充滿了好奇和新鮮，面對與高中階段完全不同的學習內容和教學模式，大學生保持著一定的學習積極性，這一階段出現學習倦怠的現象相對較少。

其次，耗竭期。經過短暫的蜜月期，一些大學生開始感到迷茫，與高中階段明確、直接的奮斗目標相比，大學階段的學習目標比較模糊，學習好并不一定找到好的工作，因此很多大學生的學習興趣減退，學習積極性下降。有的大學生在高中階段是學習佼佼者，但進入大學后，經過一定的努力也難以成為班級的前幾名，于是喪失了學習興趣。也有的大學生對所學專業不感興趣，產生一定的學習倦怠，這種情形大多發生在大一下學期以及大二、大三學期。

最后，危機期。這一階段，高校各類專業課相繼開設，學習難度加大，學習壓力重，尤其一些工科專業的專業課程難度大，涉及范圍廣，很多學生跟不上進度，產生學習倦怠。另外，這一階段，大學生臨近畢業，沉重的就業壓力給大學生帶來一些負面情緒，一些學生出現焦慮、暴躁等情緒，這些情緒得不到排解就會產生自暴自棄、得過且過的心理。于是部分大學生自我封閉起來，或者沉迷于虛擬的網絡世界中，出現嚴重學習倦怠，這種狀況通常發生在大四階段。

二、大學生學習倦怠影響因素分析

為了進一步了解大學生學習倦怠的影響因素以及發展現狀，筆者制作了《大學生學習倦怠調查表》，從情緒低落、成就感低和行為不當等三個指標，對大學生學習倦怠情況進行調查，每個指標包括6～8個問題，分別涉及專業、性別、生源地、情緒、性格、年級等多個方面，總分為100分，小于40分意味著不存在學習倦怠；得分越高，意味著學習倦怠越嚴重。然后采用分層抽樣的方式，從本校大一到大四學生中選取文理科各150名，對其發放調查問卷300份，收回有效問卷290份，有效率為97%。

1.學習倦怠的總體特點

通過調查（見表1），有5%的學生得分在40分以下，這部分學生不存在學習倦怠現象；有68%的學生分數在40～60分之間，意味著這部分群體存在輕微的學習倦怠，但不太嚴重，可以進行預防和控制；17%的學生得分在60～80分，這部分群體存在中度學習倦怠，如果不及時干預，將對其生活和工作帶來嚴重影響；有10%的學生屬于重度學習倦怠者，必須馬上進行干預。

2.不同年級大學生學習倦怠情況

調查顯示，大學生學習倦怠在年級變量上均存在顯著差異，有10%的大一學生存在輕度或中度學習倦怠，40%的大二、大三學生存在輕度或中度學習倦怠，70%的大四學生存在不同程度的學習倦怠。這也與學習倦怠的發展期相吻合。

3.不同專業大學生學習倦怠情況

調查顯示，大學生學習倦怠在專業層面存在顯著差異，其中文科專業學生的學習倦怠比例達到55%，這與文科專業的學科特點有很大關系。文科專業的知識抽象性和理論性比較強，動手實踐操作較少，學習起來比較枯燥，因此學生積極性不高。另外，從就業市場來看，文科專業學生求職難度要大于理科，文科專業對口率不高，學生“跳槽率”比較高，這也是文科學生學習倦怠嚴重的原因之一。其次是理科、工科以及綜合類，分別是30%、28%和29%。

4.不同性別大學生學習倦怠情況

調查顯示，大學生學習倦怠在性別變量上均存在顯著差異，其中女大學生的學習倦怠比例為40%，男生為60%，男生的學習倦怠情況比女生嚴重得多，這與當今社會對男性的期望值較高有直接關系。面對同樣的就業壓力和學習壓力，男生表現得比較焦躁，對未來缺乏信心，從而喪失學習興趣以及進一步發展的學習動力。

三、大學生學習倦怠的干預措施

上述調查顯示，大學生中普遍存在學習倦怠現象，如果不及時進行干預，將對大學生的學習和生活帶來嚴重影響。干預措施分為整體干預和個別干預，整體干預是根據大學生學習倦怠的特點，從整體上進行教育和引導。個別干預是針對部分學習倦怠嚴重的大學生進行一對一的心理引導，幫助其認識到學習倦怠的危害性，能夠重塑學習目標，增強學習動力，走出學習倦怠的泥潭。

1.個體干預

個體干預是心理干預中最常見的、最直接的方法，通常是學校先對學生進行學習倦怠的問卷調查，根據測試的結果選擇有重度學習倦怠情形的學生進行面談、網絡咨詢等一對一的輔導方式，也可以由學生主動提出來，學校心理咨詢師對學生進行教育引導。例如，在本次問卷調查中，有張姓大三學生測試結果為79分，屬于嚴重學習倦怠者，學校的心理咨詢師在嚴格保護學生隱私的前提下，主動聯系張某，與其進行面對面的談話。經過了解，該生來自安徽邊遠山區，家里經濟條件差，到了大學之后，面對老師和同學有一定的自卑心理。處于青春期的張某也想在大家面前表現自己，展示自己的實力，但既沒有一技之長，學習上又比較平庸，甚至學習成績不如一些不怎么學習的同學。另外，家里寄予他更高的期望，希望他畢業后能挑起家里的重擔，照顧父母以及正在上學的弟弟妹妹。在這些壓力面前，張某愈發焦躁不安，陷入自責的惡性循環中，認為一切都是命中注定，自己努力都于事無補，于是開始自暴自棄，出現曠課、酗酒、玩游戲等惡習。針對張某的情況，學校心理咨詢師以傾聽為主要手段，鼓勵張某說出自己真實的想法，讓其宣泄自己的情緒，釋放壓力；然后幫助張某分析自身的自卑心理和想法，對其消極意識進行辯駁和糾正，鼓勵其正確對待生活中的挫折和失敗；最后讓其找出自己的十個優點，并將其一一列出來，讓其認識到自己的優點和長項。

在三個月之后，心理咨詢師對張某身邊的同學進行了解，發現張某慢慢變得開朗，愿意參加一些集體活動，愿意和同學分享自己的想法，并主動報了一些資格證書考試和英語六級考試。然后對張某再次進行學習倦怠問卷調查，測試分數為50分，學習倦怠情形得到極大的緩解。

2.整體干預

整體干預是在團體的情境下提供心理幫助與指導的一種干預形式，整體干預感染力強、影響廣泛，每個成員都可以參與進來，從多個角度反思和洞察自己，從而更有利于個體問題的解決。本研究選取50名中度學習倦怠的大學生作為研究對象，對其進行整理干預。主要措施中，一是進行系統的專業介紹。有豐富教學經驗的專業教師組成團隊，負責對這部分學生進行細致的專業宣傳，讓他們了解所學專業的特點、教學內容、發展前景和就業形勢等，樹立“行行出狀元”的就業理念，增強對專業的認同感，提高專業學習的積極性。二是加強心理健康教育。學校的心理咨詢師負責對學生進行心理健康教育，每周1次，每次2～3小時，心理輔導的活動形式包括相關心理學知識講解、案例分析、參與與體驗式活動、討論與分享、心理訓練等，幫助大學生養成健全的人格以及樂觀的精神品質，提高抗壓能力和自信力，克服學習倦怠心理。三是班主任、就業輔導員等負責幫助大學生樹立正確的學習目標和職業前景，幫助大學生根據自身的特點，選擇適合自己的奮斗目標，包括考研、考取資格證書、就業等，激發大學生學習的自主性和主動性，從而克服學習倦怠情緒。四是加強感恩教育。當今的大學生大多是獨生子女，生活中備受父母溺愛，養尊處優，不了解生活的艱辛，也體會不到父母的辛苦。在父親節和母親節時，讓學生主動跟父母聯系，感恩父母對自己的培養和付出，通過這些活動增強大學生的責任感，從而激發學習的積極性和主動性。

經過一個學期的學習倦怠整體干預，給實驗組的學生發放《活動效果反饋表》，征集實驗組成員對干預效果的評價，共十個題目，每個題目分值1～10分，總分為100分。結果顯示，92%的大學生得分在80分以上，表明學習倦怠情況得到明顯改善，干預效果良好。

四、結語

總之，大學生群體存在學習倦怠是普遍的現象，如果不及時進行干預，就會嚴重影響大學生的學習和生活，也會對高等教育發展帶來負面影響。當然，對學習倦怠的學生進行干預的過程是一個系統工程，需要與學生相關的全體人員共同努力，才能達到預期的效果。

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