大學(xué)生手機依賴的現(xiàn)狀及干預(yù)對策新探

堯雪蓮

摘 要：手機在方便大學(xué)生學(xué)習(xí)與生活的同時，也帶來了嚴重的負面影響，引導(dǎo)學(xué)生正確使用手機成為高校人才培養(yǎng)工作不可或缺的一項重要任務(wù)。基于此，文章立足于走訪調(diào)查所獲取的資料，在簡要分析大學(xué)生手機使用現(xiàn)狀及對手機依賴情況的基礎(chǔ)上，系統(tǒng)總結(jié)其存在的問題，并提出針對性的解決措施，為高校人才培養(yǎng)工作提供必要的指導(dǎo)。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；手機依賴；解決措施

隨著移動互聯(lián)網(wǎng)的迅猛發(fā)展，智能手機近年來快速在校園普及，成了大學(xué)生生活不可或缺的一部分。與此同時，隨著高校現(xiàn)代信息化、數(shù)字化、智能化校園建設(shè)的加快，手機的使用又成了越來越重要、越來越不可或缺的一部分。如同其他技術(shù)創(chuàng)新所帶來的“雙刃劍”作用一樣，手機在給大學(xué)生帶來便利的同時，其負面的影響也越來越顯著地顯露出來，大學(xué)生已經(jīng)成為手機依賴的龐大群體，引起了社會的廣泛關(guān)注。

一、大學(xué)生手機使用和手機依賴的現(xiàn)狀

在課堂上也用手機打游戲、看視頻、發(fā)消息，嚴重影響到了大學(xué)生的學(xué)習(xí)生活。2018年8月20日中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)信息中心公布的第42次《中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展狀況統(tǒng)計報告》顯示，截至2018年6月，我國手機網(wǎng)民規(guī)模達7.88億，而且網(wǎng)民中學(xué)生群體規(guī)模最大。其中，受過大專、大學(xué)本科及以上教育的網(wǎng)民人數(shù)達到20.6%。據(jù)江蘇省的一項調(diào)查發(fā)現(xiàn)，40%的大學(xué)生若忘記帶手機，則會覺得很不舒服，沒帶手機就無法忍受的占到了37%。黃河科技學(xué)院對在校大學(xué)生的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，87.3%的大學(xué)生感覺自己對手機的依賴程度日漸增加。在明知沒有來電或者短信的情況，75.3%的大學(xué)生會習(xí)慣性地翻看手機，35.7%的大學(xué)生一旦離開手機就會心神不寧，什么也干不下去。其他一些高校的調(diào)查也發(fā)現(xiàn)，越來越多的大學(xué)生在無法使用或忘帶手機時，會出現(xiàn)心神不定、無所適從、焦慮煩躁等不良反應(yīng)，有大學(xué)生因為過度使用手機導(dǎo)致產(chǎn)生了身體和心理精神方面的問題，并且大學(xué)生普遍在不應(yīng)該使用手機的場合如上課或參加活動時頻繁使用手機。

二、大學(xué)生手機依賴產(chǎn)生的原因與危害分析

導(dǎo)致在校大學(xué)生對手機依賴的原因是多方面的。一是大學(xué)生自身自制力差，自我管理能力低，這是導(dǎo)致其手機依賴的主觀因素和主要影響因素。二是學(xué)校環(huán)境、手機、社會等客觀因素導(dǎo)致大學(xué)生對手機的依賴。與此同時，隨著電子技術(shù)的迅猛發(fā)展，手機大量涌入市場，而且價格越來越便宜。大學(xué)生易接受新事物，是智能手機主要的消費群體。智能機現(xiàn)在不僅可以打電話發(fā)短信，還可以上網(wǎng)聊天開視頻、追劇看電影、查詢資料等，讓大學(xué)們的生活更加豐富多彩。尤其是手機各項娛樂功能的拓展，對于大學(xué)生本身具有極大誘惑。

手機依賴會給大學(xué)生帶來一系列的問題和危害，主要是影響大學(xué)生的學(xué)習(xí)專注度和學(xué)習(xí)精力。據(jù)黃河科技學(xué)院對在校大學(xué)生的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，手機依賴對大學(xué)生的學(xué)習(xí)動機、學(xué)習(xí)能力、學(xué)習(xí)交流和學(xué)習(xí)效率均有明顯影響，以負面影響為主，72.4%的學(xué)生表示上課玩手機會影響課堂秩序，83.7%的學(xué)生認為課上玩手機會影響自己的聽課質(zhì)量。其次是影響大學(xué)生的心理健康和正常的人際交往。很多大學(xué)生長期依賴微信、手機短信、QQ聊天交流，而大大減少了面對面的交流和溝通，導(dǎo)致現(xiàn)實中的人際交往能力弱化，出現(xiàn)面對面緊張，交流困難，容易造成社交恐懼和障礙，嚴重的甚至造成孤獨、抑郁、自我封閉等行為，淡漠人際關(guān)系。三是影響大學(xué)生的身體健康。很多大學(xué)生每天使用手機時間過長，吃飯上課玩，走路也在看，夜間熄燈之后仍然沉迷使用手機玩游戲、看視頻、看網(wǎng)絡(luò)小說、看朋友圈、聊天等，導(dǎo)致第二天精神萎靡。

三、有效干預(yù)治理大學(xué)生手機依賴的對策

（一）學(xué)生方面

當(dāng)前，大學(xué)生應(yīng)該在利用手機帶給他們諸多便利的同時，加強自我的管理能力，自覺抵制手機依賴，明確學(xué)習(xí)目標，規(guī)劃自己的學(xué)習(xí)和端正學(xué)習(xí)態(tài)度。認真上課，課下多與老師、同學(xué)討論交流，積極參加課外活動，多參與有益身心的活動，比如多組織讀書交流會，利用大學(xué)圖書館豐富的資源不斷充實自己；多參加現(xiàn)實社會生活中的社交活動，主動鍛煉和發(fā)展自己的社交技能，減少手機社交時間；多進行戶外活動，開闊自己的眼見，拓展自己的思維，這樣不僅能夠高效的完成學(xué)習(xí)任務(wù)，提高自身的文化修養(yǎng)，增強信息篩查的能力，自覺抵制不良信息的侵蝕，還能遠離對手機的依賴，不做“低頭族”。大學(xué)生們還可以在不同的組織內(nèi)比如同宿舍、同班級、社團內(nèi)部成員中實行相互監(jiān)督，營造良好的學(xué)習(xí)氛圍，減少使用手機的次數(shù)，要分地點、場合控制手機使用的時間。

（二）家庭方面

家庭環(huán)境會對大學(xué)生個人的行為產(chǎn)生極大的影響。作為大學(xué)生學(xué)習(xí)生活的重要支持力量，家庭對大學(xué)生的學(xué)習(xí)動機和目標有著非常大的影響，因此在家庭中，家長先要以身作則，控制自己玩手機的時間，帶頭正確使用手機，為孩子起到榜樣帶頭作用。其次，家長應(yīng)該注意家庭氛圍的培養(yǎng)，積極建設(shè)家庭文化，多與孩子交流溝通，允許學(xué)生在校有條件地使用手機，教育引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)、生活習(xí)慣。第三，家長應(yīng)充分認識到“手機依賴癥”的危害，要與學(xué)校、社會一起密切關(guān)注孩子的心理動態(tài)，共同為學(xué)生成長和發(fā)展構(gòu)建健康良好的環(huán)境

（三）學(xué)校方面

學(xué)校應(yīng)構(gòu)建和諧的校園文化，營造積極向上的校園風(fēng)氣。加強社團文化建設(shè)；多組織辯論賽、專業(yè)匯報演出、體育運動比賽等活動，鼓勵學(xué)生積極參與實踐創(chuàng)新活動和學(xué)科競賽；開展豐富多彩的課余文化生活，舉辦讀書交流會；提倡大學(xué)生多參與集體活動，鼓勵更多地與人面對面交流，進而減少大學(xué)生手機依賴的可能性。其次要定期舉辦相關(guān)“手機依賴癥”方面的講座，加強宣傳教育，普及玩手機對身心危害的相關(guān)知識，同時設(shè)立心理輔導(dǎo)治療室，通過提高學(xué)生的思想覺悟和心理治療等，讓學(xué)生接受潛移默化的教育。三要加強師資培養(yǎng)，提升課堂活力，具體來說，也即是要改變灌輸式教學(xué)模式，激發(fā)課堂活力，讓學(xué)生積極參與課堂。四要制定易操作的校紀校規(guī)進行嚴格管控。學(xué)校要制定相應(yīng)的校紀校規(guī)，從加強校風(fēng)學(xué)風(fēng)建設(shè)、定位課堂上使用手機的功能內(nèi)容、靈活使用課堂評分機制、期末考試不予通過等入手控制學(xué)生手機依賴和課堂手機的過度使用。

（四）社會方面

當(dāng)前，社會需要通過政府制定相關(guān)的法律制度對手機實施監(jiān)督，加強對手機監(jiān)控技術(shù)的開發(fā)利用，同時加大對手機使用危害知識、手機依賴癥的公益宣傳，告知人們長時間使用手機帶來的危害，從而營造出一個良好的使用手機氛圍。手機網(wǎng)絡(luò)運營商能否全力配合，對解決大學(xué)生的手機依賴也至關(guān)重要。手機網(wǎng)絡(luò)運營商不能光考慮經(jīng)濟效益，而不顧社會效益，因此政府應(yīng)加大對其進行監(jiān)督。網(wǎng)絡(luò)運營商應(yīng)該積極配合支持，特別是應(yīng)加強與學(xué)校的合作，生產(chǎn)“學(xué)生手機”，從硬軟件技術(shù)上限制學(xué)生對手機的過分依賴。

總之，擺脫手機依賴癥也不是一蹴而就的，它是一個循序漸進的過程。因此，高校需要立足自身實際，并通過結(jié)合學(xué)生個人、家庭、社會等各方力量的共同努力和不懈探索，同時學(xué)習(xí)借鑒國內(nèi)外其他高校好的經(jīng)驗，以有效干預(yù)治理大學(xué)生手機依賴問題，幫助大學(xué)生融入正常的校園生活，積極努力學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識，同時以期更好地加強高校的教學(xué)管理工作，進一步促進校園文化建設(shè)、學(xué)風(fēng)建設(shè)和信息化、數(shù)字化、智能化校園的建設(shè)。

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