論體育教育中健美操對學生形態的影響

韓旭

摘要：學生形態對學生的發展有重要影響，提高學生形態教育是重要的教育。通過實踐證明健美操教學能對學生的形態起到重要影響，對提高學生素養做出重要貢獻。本論文主要從體育教育中健美操對學生的重要作用以及體育教育中健美操對學生形態的影響兩方面進行闡述，希望能為研究學生形態的專家與學者提供理論參考依據。

關鍵詞：體育教學；健美操；學生形態影響

中圖分類號：G831.3 文獻標志碼：A 文章編號：1674-9324（2018）03-0252-02

隨著我國教育體制的不斷改革與發展，學校越來越重視學生的素質教育，對教學工作也提出了更高的要求，促進學生德、智、體全面發展應是當前各學校的重點工作內容。而在體育教育中加入健美操課程，則是符合教學體制改革需求的具體實踐表現，并且根據健美操在各學校中的開展情況來看，學生對這一課程的學習熱情度較高，對健美操普遍都具有濃厚的興趣。

一、體育教育中健美操對學生的重要作用

1.提高體育教學體系質量。體育教育中健美操課程是教學體系的重要組成部分，占據不可替代的地位，通常學校在教學過程中，將健美操作為體育教育的選修課程，學生可以自由按照自己的學習計劃以及對體育課程的具體需求來選擇上課時間。健美操之所以受到學生的歡迎，主要是上課模式及氛圍與其他課程不同，沒有過強的限制性，比較輕松、自由，只是需要教師將健美操的具體動作教給學生，讓學生沒有較大壓力，并能在這樣的氛圍中學到知識、掌握知識，從而提高體育教學體系的整體質量，師生也建立了良好關系。

2.強化學生對體育的認知。現在很多學生從小學階段接受體育教育開始，對體育只停留在體育可以用來教學以及還有許多體育競賽項目等表象認識，對體育知識以及體育整個領域范圍上的認知并不全面，在學生眼中的體育是僵硬、沉悶、無趣的。但隨著健身操不斷深入到各學校的體育教學工作中，有效轉變了學生對體育原有的印象，使學生產生煥然一新、眼前一亮的感覺，讓學生體會到體育課堂也可以生動有趣，學生對體育有了更加全面的認知，強化了學生的體育意識。學生全身心投入到健美操學習中，并且經過一段時間的學習后，很多學生會發現自己身體各方面的變化，整體形象更加陽光，身體素質弱的學生會明顯感覺自我抵抗力越來越強，精神狀態也有所提升。

3.全面提升學生的綜合形象。健美操對學生最顯著的作用也是被大家所熟知的是能有效提升學生的外在氣質，進而也充分說明了體育教育也具有一定的藝術色彩，對學生個人素養、外在形象以及精神思想等方面都有重要的影響作用。隨著我國經濟的不斷發展，近年來，市場各企業對專業人才要求也越來越高，就業競爭日益激烈，許多大學畢業生面臨著就業難。但通過健美操的學習使學生文化內涵、個人修養得到了提升，從而在將來的就業過程中增強競爭力，在眾多人才中引起企業的關注，幫助學生更好的就業，使其成為學生受用終身的優勢，并產生深遠影響。

二、論體育教育中健美操對學生形態的影響

1.增強學生的形態美感。體育教育中的健美操具有較強的綜合性，結合了舞蹈有關的動作要領，不但體現了體育運動的堅韌性，同時又兼具了舞蹈的柔美性，使健身操成為了一種休閑娛樂的運動方式，并在其運動過程中需要音樂的協助配合，使其體現了音樂藝術美學。人們通常將人按照美與丑進行表面最直觀的區分，而每個人的身材卻并不與美丑形成正比，不存在任何關系，但身材的胖瘦、勻稱實屬形態的范圍，還包括了人外在形象與肢體動作，因而很多學生為了更好的維持或是鍛煉塑造理想身材，能讓自己變得更加自信，都踴躍參加了體育健美操課程，希望通過這種有樂趣的運動形式，達到塑造形體、改善身材的目的。在進行一段時間的學習后，學生的身材相繼發生了明顯改變，很多比較肥胖的學生，體重有所下降，不僅沒有感覺到虛脫、乏累，反而精神狀態良好，感覺日常生活輕松了許多，呼吸以及心肺功能等都有了不同程度的好轉；很多學生儀態上更加優雅大方，并將學生的青春活力完全流露出來，充分展現了現代學生的精氣神。目前，很多學生由于學習壓力過大，長期埋頭復習，導致后背脊椎有所彎曲，戴近視眼鏡的學生越來越多；很少有學生有良好的體育鍛煉習慣，再加上又比較懶散，使身體素質每況愈下，有些女生也會身材走樣，對學生的身體健康帶來不良影響。但體育健美操教學過程中，有氧運動居多，可以使學生身體各部分得到有效鍛煉，不僅可以讓肥胖的學生體重下降，同時也能增加學生的肺活量與肌肉力量，從而強化學生的骨骼結構，提高抵抗力。

2.促進學生體質健康。健美操由于綜合性較強，從不同角度分析會有不同的價值，而除了這些寶貴的價值之外，體育教育中的健美操還兼具強身健體的功能，是提高學生身體素質、建立正確健康生理心態的重要途徑之一，能積極展現出學生的青春活力及健康向上的陽光面貌。從體育角度來看，健美操可以與舞蹈、器械、武術甚至通俗的廣場舞等相關動作進行相互融合，展現多種多樣的健美操形式，學生可以進行多方面的綜合性學習。學生通過學習健美操，可以使自身力量、柔韌性、協調性、反應速度、身體耐力等方面得到有效鍛煉，從而促進血液循環、加快新陳代謝、減少血管緊張，對學生會產生可持續性的積極影響。健美操的動作切換頻率較快，且每個動作的幅度較大，隨著日積月累的鍛煉，學生的呼吸調解能力也會隨之加強，不會像剛開始練習時呼吸急促，需要進行多次休息。長時間的有效練習能增強學生的肺活量及心率，促進學生心肺功能保持最佳狀態，學生可以長時間不間斷的進行激烈的跳躍、旋轉、蹲起等，讓身體的呼吸機能更好的運行，同時也能提升心肺的工作效率，維持心臟的平穩工作，從而全面促進學生體質健康。

3.舒緩學生的不良情緒。隨著社會的不斷發展與進步，人們生活質量與思想觀念也發生了巨大轉變，越來越重視精神層面的交流，而學生的心理素質教育也成為了各學校所關注的重點問題。在當前時代中，許多學生由于受到多方面因素的影響，都具有不同程度的心理問題，經常會產生莫名的焦躁情緒、心煩意亂，且不善言談，喜歡獨來獨往，我行我素，這對學生的學習成績以及將來個人成長都會造成不良影響，也會阻礙學校教育事業的可持續發展。在健美操教學過程中，音樂具有重要的推動作用，而且健美操的表演形式是熱情奔放、動感十足的，這種表現形式搭配相關歡快、具有感染力的音樂，能充分調動學生的積極性，帶動學生內心情緒，將健美操陽光、健康、積極、青春的氣息傳遞給學生，將學生沉悶的心情、壓抑的情緒逐漸消除掉，并且學生也能在健美操表演中，透過張力十足的形式，有效宣泄、釋放，從而恢復學生的活力生機，增強學生自信，拉近同學之間的距離，使學生性格變得更加開朗，培養學生樂觀的生活態度。

三、結語

綜上所述，學生的形態不僅是外在形象、儀表，還有內在的思想精神、心理素質，強壯的體魄與健康的心理是學生持續發展的基礎保障，對學生個人成長具有至關重要的作用。體育教育中的健美操，除了屬于體育項目之外，更是一項富有樂趣的集體活動與表演形式，將其在學校中開展，學生通過學習健美操，增強了身心素質，塑造了完美體態，提升了整體氣質，讓性格變得更加開朗，與同學之間關系更為融洽，整個人重獲自信、生機與活力。由此可見，體育教育中健美操對學生形態具有積極的促進作用，為學生將來個人成長及可持續發展奠定了穩固良好的基礎。

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