中國式摔跤實戰對抗中“攻防意識”的作用

汪秀峰

【摘要】摔跤兼具對抗性、觀賞性、競技性，是我國一項傳統的體育項目。中國式摔跤實戰中，運動員的攻防意識是影響運動員比賽成績的關鍵因素?；诖?，本文分析了中國式摔跤實戰對抗中攻防意識的內涵，并在此基礎上探索了攻防意識的作用，期望能拋磚引玉，讓人們認識到攻防意識的重要性，促使中國式摔跤持續發展。

【關鍵詞】中國式摔跤 實戰對抗 “攻防意識” 作用

【中圖分類號】G886.2 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2018）48-0207-01

摔跤是我國一項古老的民族運動項目，具有對抗性、觀賞性、競技性等特征，適合比賽表演，長久以來深受群眾喜愛。中國式摔跤擁有廣泛的群眾基礎，在“全民健身”背景下，如何正確運用中國式摔跤，使之成為全民運動，使其登上國際體育舞臺，是人們普遍關注的重要話題。運動員的攻防意識，是影響中國式摔跤比賽成績的關鍵因素，因此，我們有必要研究攻防意識，以提升運動員對抗技能，增強比賽觀賞性，促使中國式摔跤持續發展。

1.中國式摔跤攻防意識的內涵

中國式摔跤攻防意識是指在實戰訓練或對抗中，為達到攻防效果，戰勝對方而選擇的自身活動方式的自覺的心理活動過程，包括觀察、判斷、感知、理解、想象、隨機應變等心理活動[1]。在中國式摔跤實戰中，科學的攻防意識，是運動員“制勝”的法寶。實戰對抗中，雙方的位置、動作、技巧、漏洞、心理素質等攻防意識“千變萬化”，戰機稍縱即逝。如果不能及時把握戰機，識破對方戰術，迅速判斷出合理的攻防策略，就會影響比賽成績。中國式摔跤，是在“進攻”和“防守”過程中進行比賽的，比賽中不可或缺的就是“攻防”動作，而合理運用“攻防”動作的前期，就是運動員具備科學的攻防意識。從上述講述中不難看出，中國式摔跤中，攻防意識是其“靈魂”所在。在實戰對抗中，運動員應當有意識地提升自身攻防意識，預判對手思維活動，并結合自身優勢，有針對性地調整對抗策略，如此才能從容應對“瞬息萬變”的對抗比賽。

2.中國式摔跤實戰對抗中“攻防意識”的作用

2.1訓練攻防思維

在傳統文化中，中國人一直推崇“四兩撥千斤”“以巧制勝”的“智慧”打法。在中國式摔跤中，攻防思維一直是比賽的“重頭戲”，比賽雙方斗智斗勇，運用智慧和謀略來爭取勝負。因此，在中國式摔跤中，教練員應當主動培養運動員攻防意識，訓練運動員攻防思維，讓運動員在實戰中能隨機應變，見招拆招，進而增強運動員競技實力。通常情況下，教練員應當充分考慮運動員個人優勢，有針對性地訓練運動員攻防思維，提升運動員競技智慧。比如，有的運動員長于進攻技能，可以讓他們“先發制人”，主動進攻，獲得分數；有的運動員長于防守技能，可以讓他們“后發制人”，在前期比賽中消耗對手精力，然后在后期比賽中進攻獲得分數；有的運動員“攻守皆宜”，可以讓他們針對對手特征，靈活調整自身策略，揚長避短，避實擊虛，避開對手優勢，尋找對手的弱點進攻。

2.2掌握攻防技能

運動員要想在比賽場上流暢地運用進攻技術動作，首先要有扎實的基本功和精湛技術[2]。因此，教練員應當有意識地訓練運動員攻防技能。一般來說，在中國式摔跤訓練中，教練員應當有針對性地增強運動員進攻技能和防守技能。首先，增強進攻技能。中國式摔跤比賽中，進攻是最難的，但是只有積極進攻才能獲得比賽勝利，因此，需要增強運動員進攻技能。需要運動員在平時訓練中刻苦訓練，主動積累實戰經驗，并靈活運用進攻技能，在比賽場地上快速移動，變化步伐和路線，用“真假虛實”動作挑引對手，讓對手出現判斷失誤，從而創造出進攻時機，達到“出奇制勝”的目的。同時，還應當增強運動員防守技能。運動員應當增強防守技能，靈活運用中國式摔跤技能（如背、別、挑、纏、抱腿、跪腿等），扯著對手轉動，消耗對手精力，保存自身實力，并不暴露自身身體漏洞，然后找準時機，迅速攻擊對手獲得比分。

2.3增強心理素質

在實戰比賽中，運動員的心理素質是影響運動員比賽成績的關鍵因素。一個高素質的運動員，必須具備優秀的心理素質，面對不利戰局不灰心喪氣，面對有利戰局不洋洋自得，從容應對各種戰局，才能靈活應對“瞬息萬變”的比賽情況。筆者發現，很多運動員在實戰比賽中，都存在“畏難恐懼”、“心浮氣躁 ”等不良情緒，導致不能在比賽中正常發揮自身實際水平，甚至實戰水平還不如日常水平，影響了運動員實戰能力。因此，教練員應當有意識地增強運動員心理素質：如果運動員缺乏信心，可以讓一些優秀運動員與其“喂賽”，或者讓其參加難度較低的比賽，讓其在獲勝過程中，不斷積累自信心；如果運動員“心浮氣躁”，可以讓運動員參與耐力訓練（比如長跑、登山等），增強運動員專項耐力，促使運動員克服不良情緒影響，更好發揮自身實力。

總之，在中國式摔跤中，攻防意識是影響實戰比賽成果的關鍵因素，因此，教師應當有意識地培養運動員攻防意識，訓練攻防思維，增強攻防技能，提升心理素質，促使運動員不斷提高自身實戰能力。

參考文獻：

[1]李志鴻， 胡仲秋等.中國式摔跤實戰對抗中“攻防意識”的作用[J].湖北師范大學學報（自然科學版）， 2009（2）：62-65.

[2]孫慶國， 楊秀娟.中國式摔跤實戰中主動進攻時機的研究[J].沈陽體育學院學報， 2009（2）：122-124.