在高校開(kāi)展跆拳道課程的必要性研究

李連芝　馬強(qiáng)

摘要：跆拳道運(yùn)動(dòng)具有觀賞性、對(duì)抗性和可操作性的特點(diǎn)，其運(yùn)動(dòng)技法簡(jiǎn)單易懂，鍛煉效果明顯，練習(xí)跆拳道還可以豐富業(yè)余文化生活，陶冶情操。高校開(kāi)展大學(xué)生跆拳道課程，能讓更多的學(xué)生真正認(rèn)識(shí)跆拳道，了解跆拳道，為終身體育觀打下基礎(chǔ)。

關(guān)鍵詞：跆拳道；大學(xué)生；作用

跆拳道作為一項(xiàng)時(shí)尚而又實(shí)用的體育運(yùn)動(dòng)，具有強(qiáng)身健體、防身自衛(wèi)和修煉身心的獨(dú)特作用，以其特有的魅力在眾多的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中脫穎而出。自從該運(yùn)動(dòng)被納入高校體育教學(xué)中以后，便被眾多大學(xué)生所追捧。在普通高校體育教學(xué)中開(kāi)設(shè)跆拳道課程作為培養(yǎng)全面發(fā)展人才的需要，是順應(yīng)創(chuàng)新教育的要求，更是終身體育和全民健身運(yùn)動(dòng)開(kāi)展的必要。然而，在目前的高校跆拳道教學(xué)過(guò)程中存在著各種問(wèn)題影響跆拳道教學(xué)效果，不利于其教學(xué)質(zhì)量的提高。因此，需要針對(duì)跆拳道教學(xué)中出現(xiàn)的一些問(wèn)題進(jìn)行探討和分析，使這項(xiàng)深受大學(xué)生喜愛(ài)的體育運(yùn)動(dòng)得以充分發(fā)揮其功能與價(jià)值。

1跆拳道運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介

1.1起源與發(fā)展

跆拳道運(yùn)動(dòng)起源于朝鮮半島，古稱(chēng)跆跟、花郎道。早在公元688年，新羅王國(guó)統(tǒng)一朝鮮，經(jīng)濟(jì)繁榮，建立了一種“花郎制度”，到真興王時(shí)，創(chuàng)立“花郎道”，花郎道作為花郎制度的組織形式，就是將年輕人組織在一起進(jìn)行武藝鍛煉，宗旨是“事君以忠，事親以孝、事友以信，臨陣無(wú)退，殺身有擇”。該運(yùn)動(dòng)于1992年正式傳入中國(guó)，因其瀟灑的動(dòng)作及炫目的道服，深受人們喜愛(ài)，參與人數(shù)眾多。于1994年9月4日被正式納為悉尼奧運(yùn)會(huì)比賽項(xiàng)目。

1.2分類(lèi)

跆拳道運(yùn)動(dòng)分為兩類(lèi)：競(jìng)技跆拳道和大眾跆拳道。競(jìng)技跆拳道，目的為克敵制勝，包括禮儀、身體素質(zhì)、步法腿法、實(shí)戰(zhàn)站位、技術(shù)組合、競(jìng)賽規(guī)則及戰(zhàn)術(shù)等，注重競(jìng)技性和實(shí)用性；大眾跆拳道，目的為強(qiáng)身健體和娛樂(lè)交流，由品勢(shì)、競(jìng)技、功力測(cè)試、文化修養(yǎng)、特技表演和自衛(wèi)術(shù)等內(nèi)容組成，注重培養(yǎng)人堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)和尊師重道等素養(yǎng)。

1.3特點(diǎn)

手足并用，以腿為主。跆拳道技術(shù)中占主導(dǎo)地位的是腿法，約占整體技術(shù)的90%以上。禮始禮終。跆拳道練習(xí)者需要在不同的場(chǎng)合行禮鞠躬，始終將“禮”作為訓(xùn)練內(nèi)容，注重“禮始禮終”養(yǎng)成發(fā)自?xún)?nèi)心的行禮習(xí)慣。

2高校跆拳道教學(xué)過(guò)程中存在的問(wèn)題

2.1缺乏理論知識(shí)

理論知識(shí)作為大學(xué)生有效掌握運(yùn)動(dòng)技能的重要途徑，目前，大多數(shù)普通高校開(kāi)設(shè)的跆拳道理論課時(shí)不足，某些學(xué)校甚至沒(méi)有設(shè)置理論課。由于缺乏必要的理論知識(shí)，大學(xué)生很難理解和掌握跆拳道強(qiáng)身健體及防身自衛(wèi)的原理，這在一定意義上影響了他們學(xué)習(xí)跆拳道的積極性。

2.2大學(xué)生身體素質(zhì)較差

跆拳道作為一種需要身體對(duì)抗的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，練習(xí)者應(yīng)具備必要的身體素質(zhì)，然而當(dāng)代大學(xué)生身體素質(zhì)普遍較差，動(dòng)作做不到位，且對(duì)技術(shù)技能的掌握較遲緩，這影響了他們練習(xí)的自信心與持久性。

2.3教師業(yè)務(wù)能力有待提高

目前很多高校從事跆拳道教學(xué)的教師其業(yè)務(wù)水平較低，難以按照課程改革的要求有效實(shí)施科學(xué)的教學(xué)方法。跆拳道教學(xué)中技術(shù)動(dòng)作示范極為重要，其標(biāo)準(zhǔn)程度直接影響大學(xué)生掌握動(dòng)作的質(zhì)量與快慢。

2.4教學(xué)場(chǎng)地與器材不足

跆拳道是光腳在訓(xùn)練墊上進(jìn)行練習(xí)的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，這可以幫助學(xué)生很直觀地感覺(jué)到腳的正確發(fā)力。然而，目前普通高校中跆拳道教學(xué)場(chǎng)館設(shè)施的匱乏嚴(yán)重影響了跆拳道教學(xué)的有效開(kāi)展。

3在高校開(kāi)展跆拳道運(yùn)動(dòng)的必要性

3.1有益于大學(xué)生的心理健康

隨著社會(huì)和經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，大學(xué)生面臨的就業(yè)壓力越來(lái)越大，使他們長(zhǎng)期處于過(guò)分緊張的狀態(tài)而產(chǎn)生各類(lèi)心理障礙。而跆拳道運(yùn)動(dòng)可以作為大學(xué)生發(fā)泄不良情緒的窗口，發(fā)揮著其它體育項(xiàng)目不可替代的調(diào)節(jié)大學(xué)生心理的作用，通過(guò)練習(xí)跆拳道，幫助他們發(fā)泄和控制情緒，化解心底壓力和矛盾，有益于其心理健康。

3.2增強(qiáng)大學(xué)生體質(zhì)

跆拳道技術(shù)動(dòng)作均需要全身協(xié)調(diào)配合，通過(guò)關(guān)節(jié)和肌肉的聯(lián)系完成各種動(dòng)作。長(zhǎng)時(shí)間系統(tǒng)練習(xí)能夠使肌肉得到刺激而增強(qiáng)力量，同時(shí)在練習(xí)過(guò)程中練習(xí)者的反應(yīng)速度會(huì)有效得以提高，且跆拳道運(yùn)動(dòng)量較大，能夠消耗體內(nèi)過(guò)多的脂肪，對(duì)塑造大學(xué)生良好的身體形態(tài)具有良好的效果。

3.3提高人際交往與社會(huì)適應(yīng)能力

在跆拳道的訓(xùn)練過(guò)程當(dāng)中，同時(shí)也是人與人之間的交往與溝通的過(guò)程。跆拳道訓(xùn)練時(shí)，有集體的互動(dòng)游戲，要求每個(gè)人都要有相互合作與相互幫助的意識(shí)；在技術(shù)練習(xí)時(shí)，要求兩人的相互配合，互相拿腳靶，要配合默契；在比賽實(shí)戰(zhàn)的過(guò)程當(dāng)中，比賽隊(duì)員要頭腦清醒，合理分配體能，隊(duì)員之間相互鼓勵(lì)、吶喊與加油。在這樣的環(huán)境中人們不僅培養(yǎng)了人與人相互合作的意識(shí)，同時(shí)也提高了與別人交往的能力，為以后走向社會(huì)的良好適應(yīng)打好基礎(chǔ)。

3.4對(duì)培養(yǎng)大學(xué)生智力素質(zhì)的促進(jìn)作用

跆拳道實(shí)戰(zhàn)的步法，要求運(yùn)動(dòng)者靈活、快速、敏捷、多變，因而練習(xí)跆拳道運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的生長(zhǎng)發(fā)育，維持腦的正常功能，同時(shí)還可以促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的新陳代謝，提高神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)能力，使大腦更加健康和靈活，并按照科學(xué)的方法，改善學(xué)生大腦的觀察力，訓(xùn)練記憶力，啟迪誘導(dǎo)想象力，提高思維力，為全面發(fā)展和智力開(kāi)發(fā)，創(chuàng)造良好的生理?xiàng)l件，有助于提高學(xué)習(xí)效率。

4小結(jié)

跆拳道是一種優(yōu)秀的體育傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，它在提高大學(xué)生素質(zhì)教育中發(fā)揮重要作用，具有其它學(xué)科不可替代的作用。因此，在高校中開(kāi)展跆拳道運(yùn)動(dòng)，不僅能培養(yǎng)大學(xué)生思想道德素質(zhì)，對(duì)促進(jìn)學(xué)生智力的發(fā)展有良好的促進(jìn)作用。同時(shí)，對(duì)調(diào)劑大學(xué)生生活節(jié)奏，緩解學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過(guò)重和就業(yè)帶來(lái)的精神壓力，提高學(xué)習(xí)效率，具有重要作用。

把學(xué)習(xí)跆拳道運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目作為高校素質(zhì)教育的內(nèi)容之一，為培養(yǎng)學(xué)生高尚的思想品德、良好的心理素質(zhì)、健康的審美觀、民族自尊心創(chuàng)造有利條件，對(duì)深化教育改革，全面推行素質(zhì)教育具有重要作用。endprint