普通高中有效開展陽光體育運動的探究

陳永錦

[摘要]開展陽光體育運動是新時期加強青少年體育鍛煉意識、增強青少年體質的戰略措施。針對多年來陽光體育運動在學校開展的現狀，結合高中生自身的身心發育特征，現階段在普通高中開展陽光體育運動可以采用以下策略：首先，提高認識，學校領導分工明確；第二，加大宣傳力度，營造良好的活動氣氛；第三，針對高中生的生理特征，合理選擇運動項目；第四，開設適合學生的體育運動項目，培養學生良好的體育運動習慣；第五，加大對場地器材的投入和管理力度；第六，因地制宜，開展形式多樣的陽光體育運動；第七，加強安全教育，學習各種意外傷害急救常識。

[關鍵詞]普通高中；陽光體育；有效開展；策略探究

一、陽光體育運動的特點和意義

我國教育部公開發表的《學生體質健康標準》數據表明，目前，在校青少年學生的身體素質已經呈現出多年連續下降的趨勢，在體能方面表現尤為明顯。表現為肺活量水平持續多年下降，身體的爆發力、肌肉力量和耐力水平也呈現下降的趨勢，而學生群體的肥胖和近視率成逐年上升的趨勢。學生的身體健康水平逐年下降，引起了國家和教育部門的重視，希望通過讓陽光體育走進校園，全面提高廣大學生群體的體質和健康水平。

陽光體育運動是以身體鍛煉為主要的手段，旨在提高學生體能和身心健康水平的一項校園體育運動。開展陽光體育運動，可以有效促進各類學校形成濃厚的校園體育鍛煉的氛圍，吸引青少年學生積極主動地走向操場、走進大自然、走到陽光下參加體育鍛煉，提高學生的運動健身意識，培養運動愛好和專長，全面提高身心健康水平。

二、中學開展陽光體育運動的策略

1.提高認識，明確分工

陽光體育運動是國家針對當前學生健康狀況提出的一項全國性的方針措施。陽光體育運動的發展還需要有很長一段艱難的道路要走，需要我們教育工作者提高認識，身體力行，也需要社會各界的大力支持。我們要有勇氣和意志去克服前面道路上各種形式的困難，讓陽光體育運動深入到校園，促進學生茁壯成長。學校要充分認識開展陽光體育運動的重要意義，成立以校長為組長的陽光體育運動活動領導小組，由校長全權負責學生陽光體育運動的領導工作，由各處主任和體育教師負責具體的工作部署，由班主任和體育教師負責具體的工作落實，明確分工，責任具體到每一個人。教育主管部門應重視學校體育活動的開展情況，定期不間斷地進行監督指導。

2.加大宣傳力度，營造良好的活動氣氛

各級主管單位和學校應該加大對陽光體育運動的宣傳力度，營造出良好的活動氣氛，為陽光體育運動的更好發展提供條件。學?？梢越y一組織全校師生共同學習陽光體育運動的文件精神和運動健身的知識，通過學習提高大家對陽光體育運動的認識和參與運動健身的緊迫感、榮譽感。學?？梢酝ㄟ^校園廣播、板報、報紙、橫幅等宣傳媒介，擴大宣傳推廣力度，營造出濃厚的校園陽光體育運動的文化氣氛，不斷推動陽光體育運動在校園里全面健康地開展。同時，應注意到現在高中生學習壓力非常大，很多學校和家長都存在著唯高考論。針對這一現象，首先應建立學校和家長的良好溝通制度，使家長能夠正確認識學生參加體育活動的重要性。家長的認識提高了，有利于陽光體育運動進入家庭。如周末可以組織以家庭為單位的爬山、踏青等郊游活動，豐富孩子校外體育活動的形式和內容。

3.針對高中生的生理特征，合理選擇運動項目

在運動項目的選擇上要充分考慮高中生正處于青春期，有強烈的自我意識。在體育運動中男生愛表現、好勝心強，希望引起別人的注意和認可，因此，可以選擇足球、籃球和排球等運動項目。這些運動項目的對抗性比較強，可以通過進球和得分贏得比賽，以此滿足男生的身心發展需求。女生已經進入青春期發育的后期，身體的第二特征明顯變化，她們的心理特征處于不穩時期，情感上內向、敏感，更加關注自身形態，愛美特征十分突出。針對女生身心發育的這些特征，可以選擇動作柔、姿態優美、韻律感和節奏感強，能體現出運動美感的運動項目，如健美操、體育舞蹈、藝術體操、瑜伽形體練習等，以此滿足女生渴望形體美的需求。高中階段男生和女生生理和心理上的不同之處更加明顯，身體上男生表現出肌肉力量增強和速度增快，女生力量和速度明顯不足，但身體柔韌性較好。心理上男生表現出愛表現、增強好勝，女生相對內向、害羞。因此，高中的體育課程男女生應分開教學，打破班級和年級的界限合理安排選項教學，滿足男女生不同的生理和心理需求，注重培養學生參加體育活動的興趣和愛好，使其養成經常參加體育鍛煉的良好習慣。

4.開設適合學生的體育運動項目，培養學生良好的體育運動習慣

體育運動習慣的形成是學生在長期參與體育活動中取得的快樂體驗，這種快樂體驗能夠滿足學生生理和心理的需求，促進學生積極參與體育活動，形成堅持體育活動的良好習慣。培養高中生良好的體育鍛煉習慣，引導其養成健康的生活方式，對于處于快速生長發育的高中生來說尤為重要。學校課程的時間安排相對較為緊湊，學生參加體育課和課間操的時間比較固定，課間自由活動時間相對較少，所以，開展陽光體育運動僅僅依靠學校是遠遠不夠的。陽光體育運動的實施重點在于讓學生有更多的時間自由、自發地參與校外體育活動，走向操場、親近大自然、呼吸新鮮的空氣，根據自身的喜好自主選擇喜歡的體育運動項目。參加校外體育活動能夠使學生更多地享受到體育活動帶來的快樂，愉悅身心，減少由于緊張學習所帶來的精神壓力。通過參與各種形式的體育活動，能夠全面提高學生的身體素質，增強體質，促進身體正常生長發育。

5.加大對場地器材的投入和管理力度

運動操場是學校辦學的基礎硬件，是學校開設各類體育運動的重要保障。對于場地不能滿足學生體育活動需要的學校教育主管部門應加大場地經費的投入，改善場地器材。通過合理多樣的布局，高效利用場地器材。同時，也應鼓勵學生自備各種運動器材。學校的運動場館可以確保惡劣天氣條件下學生能夠正常參與體育活動，對于學校校園文化建設也有著重要的作用。因此，有條件的學校要加大對體育場館的投入，合理規劃學生參與體育活動項目的場地，定期對場館進行清潔、維護和檢查，以確保學生在干凈、安全的場館內進行體育活動。

6.因地制宜，開展形式多樣的陽光體育運動

當前，我們國家各地區的教育水平和教育環境存在著高度的不平衡性。因此，各地區陽光體育運動的開展也應因地制宜。運動項目和形式的創新應結合本地區、本學校的實際情況，充分合理利用現有資源，逐漸形成形式多樣、內容豐富的體育活動。學校應根據所在地區的文化傳統開發適合本校的校本課程，因地制宜地開發具有本校特色的體育活動項目，豐富學生的課余文化生活和校園體育文化，促進學生健康快樂成長。

7.加強安全教育，學習各種意外傷害急救常識

針對近年來學生參加各種體育比賽和校園健身運動出現運動性傷害事件逐年增多的現象，應盡早在全國范圍內制定學生意外傷害事故處理辦法，明確事故的發生、認定標準和相關處理方法，充分保證學校和學生的合法權益。學校要重視學生體育運動的安全性，提高學生參與體育活動的安全防范意識。開設體育運動健康課程，讓學生了解運動的基本常識，懂得如何選擇運動項目，懂得怎樣做準備活動，懂得安全運動的方法，懂得簡單處理意外傷害的方法，懂得運動后如何放松等。學?？梢云刚堖\動醫療工作人員，向學生傳授運動意外損傷的常識和相關處理辦法，提高學生應對運動損傷的處理能力。

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（責任編輯 趙永玲）endprint