高校課余籃球訓練方式之探索

（鄭州市體育運動學校 河南鄭州 450000）

課余籃球訓練是在課余時間組織學生，進行有計劃的運動訓練。課余籃球訓練的目的是培養學生的體育鍛煉習慣、提高學生的運動技能水平、推動群眾體育發展。近年來，我國的大學生籃球競技活動開展的越來越活躍，發展勢頭越來越好。但是，一些學校只是為了比賽而比賽，臨時組建籃球隊、訓練時間不足、訓練強度不夠等，這些因素嚴重阻礙了課余籃球的發展。課余籃球訓練的有序開展不僅能夠吸引更多的學生參與、有效的提升運動員的技能水平，而且對促進學生全面發展、培養高素質水平的應用型人才有著重要的意義。[1]

一、組建球隊為訓練打下良好的基礎

隊員的選擇是組建球隊最關鍵的環節，直接影響著比賽成績，所以隊員的選擇要慎重。首先，我們可以運用輪次選材法組建球隊，要經過初、復、終三個階段。初選是通過身體素質的評定選拔身體素質過硬、對籃球戰術理解力強、有拼搏精神和韌勁的學生參與訓練。復選是經過一段時間的訓練以及和外校的友誼賽后，通過學生訓練過程中的表現和訓練效果進行選拔。終選是在運動會召開前對復選集訓后的隊員進行最后的選拔，主要是通過教練員對運動員潛質的預測、各種友誼賽技術指標的統計和集訓后運動員戰術水平的提高情況來定。其次，可以采用經驗預測選材法，主要是教練員通過對運動員進行全面的觀察和分析后，對運動員的能力做出合理的預測。……