差異性教學在初中體育耐力培養的應用策略

張 惟

（江蘇省溧陽市燕山中學，江蘇 溧陽）

中長跑等耐力運動項目在初中體育教學中占據了重要份額，而初中學生正處在青春期，他們的身體還處于發育與完善階段，他們的可塑性非常強，教師采取有效手段培養學生耐力將使得他們能夠更好地參與各項體育鍛煉項目，實現學生能力的全面提高和身體素質的提升。

一、初中學生特點分析

1.學生生理特點

初中學生已經逐漸進入青春期的第二階段，這個階段學生的身體正在快速發育，肌肉、骨骼進入了生長高峰期，這個階段學生骨骼與肌肉內無機物成分相對較少，相較于成年人而言，硬度較差、力量較弱，但是彈性比較好，運動活力較強。身體激素的大量分泌使得學生非常樂于開展體育運動，這有利于初中體育耐力訓練的順利開展。初中學生的耐力狀況相對較差，但是各項發育指標的快速變化為耐力培養打下了良好基礎，合理安排培養訓練手段將非常有利于學生耐力的快速提升。

2.學生身體機能

初中學生在進入青春期后，心臟功能快速提升，這也使得他們的心臟跳動能力與成人差距快速縮小，整個呼吸系統已經發育成熟，但是初中學生的身體機能導致他們的能量消耗量要大于成年人，大量的體育訓練可能會給學生帶來較大的負擔，因此這個階段的訓練必須要保持較為適量的狀態。而且初中學生的身體機能存在較為明顯的差異，不同學生的身體發育程度不同，差異性教學手段的應用在這個階段學生培養與訓練中是非常有必要的。

3.學生運動素質

初中學生的運動素質直接影響到他們在體育課堂上的表現，其中包括了力量素質、速度素質和耐力素質，這幾項素質會直接影響到學生在各項體育運動項目中的表現。例如在中長跑運動中，速度是學生運動素質的核心，而力量與耐力則直接影響到學生的最終表現。耐力在各項體育運動項目中都占據了非常重要的地位，作為運動項目的主要組成部分，教師在體育教學過程中要對此保持高度重視，保證訓練內容與訓練手段的科學化。

二、差異性教學在初中學生耐力培養中的應用策略

1.明確差異性教學目標

學生在教育教學活動中的表現不僅僅與教師的教學策略與教學方式存在直接聯系，同時也與學生的個體差異存在重要關系。因此教師在開展耐力培養前首先要明確差異性教學目標，即根據不同學生實際情況的差異性選取設定更加符合學生實際情況的教學目標，確保學生都能夠通過適當訓練而獲得進步和提升。當前很多初中體育教師在教學活動中采取完全一致相同的教學方式與教學內容，無法客觀對待學生的差異性，最終導致耐力教學未能得到有效保障。教師明確差異性教學目標的同時也是教師教學觀念轉變的過程，這非常有助于耐力培養的有效落實。

2.落實耐力教學內容

耐力是指學生能夠持續開展某一項運動的能力，耐力鍛煉和培養將會影響到學生在體育運動的持續性，也影響到課堂教學的有效性。教師要根據學生的實際情況采取多種方式耐力訓練，例如，通過長時間的勻速跑、長時間慢跑、變速跑、越野跑等等方式都能夠培養和提升學生的耐力。而學生的身體素質與耐力狀況差異性明顯，教師在教學過程中要根據學生的差異分別選取不同的訓練方法和訓練量，使得訓練內容適當超過學生的現有水平，幫助學生循序漸進地提升自我。另外在訓練過程教師一定要注意提高學生的運動規范性，使得耐力訓練能夠按照科學的方式展開，避免不不正確的訓練方法對學生身體產生不利影響。

3.引導學生主動訓練

很多初中學生并不喜歡耐力訓練，特別是不喜歡一些中長跑耐力項目，這是因為他們覺得這些訓練內容較為枯燥無趣，教師必須要采取有效手段轉變這種局面，使得耐力訓練能夠成為學生發自內心的需求，這才能夠有效實現耐力訓練的目標，促使學生健康成長和發育。為了有效激發學生的訓練熱情，教師必須根據學生的層次情況制定差異化教學手段。例如一些男生非常喜歡籃球運動，教師可以將耐力訓練與籃球運動有效結合起來，提高學生參與耐力訓練的主動性。又比如一些女同學比較喜歡羽毛球等運動，教師可以將羽毛球運動與耐力訓練結合起來，促使學生有效參與其中。

耐力訓練對于初中學生運動能力的培養具有非常重要意義，教師要采取有效措施推進差異化教學在耐力培養中的應用，有效提升學生的耐力水平，使得學生能夠更好地參與體育運動，獲得個人身體素質與體育能力的提升與發展。