妙用頭帶教前滾翻

孫明+方堃+王建楠+王鳳英

摘 要：通過教具的多種使用方法幫助學生解決前滾翻學習中出現的錯誤動作，方便學生進行小組學習，使學生能夠直觀地觀察并進行正確的評價。

關鍵詞：前滾翻；頭帶；小組合作；評價

中圖分類號：G623.8 文獻標識碼：B 文章編號：1005-2410（2018）01-0071-01

前滾翻是體操墊上技巧的基本動作，學生通過本項教材的學習可以提高身體平衡能力和空間感知能力，發展學生的柔韌、靈巧、協調等身體素質。學生通過學習能夠掌握一種自我保護的動作方法，面對突發的身體失控情況，能夠做出自我保護的正確反應。

一、將頭帶放在枕骨處

練習方法：教師引導學生通過用手觸摸的方式找到枕骨的正確位置，并將頭帶戴到枕骨處，幫助學生體會枕骨著墊的正確感覺。

練習實效：通過頭帶后的海綿，學生在練習中可以體會到枕骨著墊，并給予觀察者最直觀的表象。

練習建議：1.練習初期學生會產生恐懼心理，教師引導學生克服心理障礙。

2.形成小組練習，通過觀察和評價，學生相互學習，糾正錯誤動作。

二、將頭帶放在下頜

練習方法：通過翻轉頭帶，將海綿塊放置在下頜處，收緊下頜，夾緊海綿塊，幫助學生在完成前滾翻時低頭含胸。

練習實效：通過下頜夾海綿，在完成前滾翻時，防止學生出現抬頭的情況。

練習建議：學生兩人一組合作練習時，可以將兩個人的海綿塊集中到枕骨和下頜處共同使用。

三、將頭帶放在大腿根部

練習方法：將頭帶放置在大腿根部，要求學生在翻滾時身體和大腿主動夾緊海綿。

練習實效：固定的海綿不會掉落，可以使學生在練習中主動進行收腿團身動作。

練習建議：在練習過程中學生可以根據自身情況選擇海綿頭帶的多種使用方法。

四、將頭帶放在腳踝

練習方法：將頭帶放置在小腿和腳踝處，要求學生滾動時雙腿夾緊并攏。

練習實效：為使固定的海綿不掉落，可以使學生在練習中主動進行并腿。

練習建議：練習后期可以用頭帶固定雙腳，利用限制條件的方法幫助學生完成雙腳并攏，并形成雙腳并攏習慣。endprint