基于“生涯風車”模型的生涯規劃課程*

趙芬櫻?宋春燕

摘? ? 要??生涯教育已經成為當下回應新高考改革和滿足學生發展需求的重要選擇，因此生涯教育應當結合新高考的要求和學生生涯發展的規律來制定目標和實施方法，但國內生涯教育缺少可操作性。基于“生涯風車”模型的生涯規劃課程，為當前的生涯教育提供了一個可參考的工具?！吧娘L車”模型具有五要素，即自我反思、自我澄清、愿景、目標、行動與適應，根據這五要素提煉出的“生涯五步法”課程教學步驟，能夠有效推動我國中小學生涯教育的有效開展。

關 鍵 詞??生涯規劃課程;生涯教育;生涯風車

2014年9月，《國務院關于深化考試招生制度改革的實施意見》發布，指出要改革高考科目設置，不分文理科，保持統一高考的語文、數學、外語3個科目不變，在另外的思想政治、歷史、地理、物理、化學、生物等科目中自主選擇3個科目，形成“3+3”模式。那么學生如何科學選科？這涉及到以后大學的專業選擇以及未來的職業選擇。因此，生涯規劃教育在高中階段發揮著重要作用。課程是學校教學活動的中介，為了更好地實施生涯規劃教育，學校必然要將生涯規劃融于課程之中、融于教學之中。本文以“生涯風車”模型為基礎，構建了生涯規劃課程，旨在幫助學生在生涯規劃課程的引導下，認識自己、認識生活、認識社會，從而能夠在未來社會立足并發揮自己的優勢才能。

一、以“希望”為核心的“生涯風車”模型

“生涯風車”也叫生涯流動，是一個以“希望”為核心的生涯發展模型，最初源于“職業流動”，是21世紀生涯適應性的創新模型。該模型的雛形—“希望”理論由美國心理學家斯奈德（Snyder）提出，后來，奈爾斯（Niles）在“希望”理論的基礎上建構了“生涯風車”模型。（見圖1）

奈爾斯將生涯比喻為河水的流動，在同一條河流中，有急流、緩流、活水及死水—就像在同一個社會里，每個人的人生歷程都不一樣。因此奈爾斯稱其為“生涯流動”，并據此構建了風車模型。[1]該模型強調人的一生有高潮也有低谷，最關鍵的是心中要有希望，這樣我們面對困難時才不會退縮，才會積極尋找辦法，推動目標達成。

（一）“希望”是“生涯風車”模型的核心

在“生涯風車”模型里，“希望”就如風車的轉軸，起著核心作用，推動著風車的轉動與運行。同樣，“希望”也是個體生涯和生命的核心，也是學生心中的一盞明燈和前行的方向，將伴隨學生的一生。因此，生涯規劃教育課程的關鍵，是要幫助學生找到心中的希望。

在“生涯風車”模型里，奈爾斯將“希望”描述為“對預期目標獲得途徑的感知能力，并激勵自己尋找途徑達到目標”，它有三個因素：目標（goals）、路徑思維（pathways thinking）、動力思維（agency thinking）。目標，是有價值且具體的，指明了方向和終點;路徑思維，就是要挖掘出各種可能來找到實現目標的路徑;動力思維，就是必須要有動機才會去實踐和嘗試各種路徑方法。[2]三個因素相互聯系、相互促進。“希望”是一個不同層次的信仰體系，首先要擁有目標，其次目標是可實現的，最后要擁有實現目標的信念。另外，奈爾斯強調，“希望”的目標必須是有意義且可實現的。例如，達到目標的概率是0%，那么說明這個目標是達不成的，個體就不會產生動力;達到目標的概率是100%，那么目標達成就太容易，個體也很難產生動力。如果個體不能產生動力思維，他就更難產生路徑思維。因此，目標的設定既要有挑戰性，也要有可實現性。

“希望”是生涯規劃教育的核心和關鍵，“希望”應該滲透于生涯規劃課程之中，融于課程目標之中。教師要點燃、喚醒、引領學生心中的希望，用“希望”幫助學生找到方向，促進整個生涯的發展。

（二）“生涯風車”模型的五要素

“生涯風車”模型的五要素分別是自我反思、自我澄清、愿景、目標、行動與適應。這五個要素互為條件和基礎，構成一個整體，共同促進生涯發展。

自我反思和自我澄清在“生涯風車”模型中既是起點，也是終點。自我反思即一個人能在特定的環境里思考自己的變化，提出相關的問題、困惑。自我澄清則是對自己和所處環境遇到問題的回答。自我反思和自我澄清是生涯規劃教育中的一個持續的和終身的任務，是一個認識自我、社會、環境的過程。愿景是通過頭腦風暴了解未來職業的可能性和設想預期結果，一旦有許多選項可供選擇時，自我澄清就會發揮輔助作用，提醒個體哪一種選擇最好、最可能實現、最值得期待。這個選擇的過程就是設定目標的過程，一旦目標確定，為實現目標的策略到位，目標就會實現。策略即明確目標后采取的行動，行動的過程也是逐步適應的過程。在這個過程中，需要生涯規劃專業教師對其進行指導、支持和鼓勵。

在“生涯風車”的五要素中，除了以自我反思、自我澄清、愿景、目標、行動與適應為基礎以外，我們也會發現，在以“希望”為核心朝著目標行動的過程中，學生會不斷獲得新的信息和成長，同時環境也會發生變化，這一變化將促使學生進行新的自我反思，從而帶來更多的自我澄清，導致之前的目標需重新修訂。對目標的修訂需要個人的靈活性，即“隨著變化而變化和有能力去適應它，能夠承擔新的角色要求，并不放棄相關的角色”[3]。就如金樹人教授所說：“生涯之學，即應變之學?！盵4]因此，人們需要保持自我反思與自我澄清的警覺性，持續努力地了解自我和環境的變化，調整生涯目標，采取新的行動，適應新的環境，促進自我發展。

二、基于“生涯風車”模型設計實施生涯規劃課程

舒伯（Donald Edwin Super）認為，生涯規劃課程是促進學生生涯規劃的最適宜方式。[5]本文基于以“希望”為核心的“生涯風車”模型，從生涯規劃課程的目標和實施來探析生涯規劃課程。

（一）設置以“希望”為核心的生涯規劃課程目標

生涯規劃課程總體目標是促進學生生涯發展，具體目標是通過協助學生自我探索、生涯探索、擬定生涯規劃和作出生涯決策，以促進學生的生涯成熟和潛能開發。[6]要實現生涯規劃課程目標，必然要求學生有積極主動的心態和行動，因此教師應喚醒學生心中的希望，將“希望”貫穿生涯規劃教育的始終。

塞萬提斯（Miguel de Cervantes Saavedra）說“只要有生命，就會有希望”。但由于學生個體和環境的獨特性，每個學生的希望感并不一樣，很多學生甚至對未來持消極態度。希望的本質是指向目標的一種積極的動機狀態。因此在以“希望”為核心的生涯規劃課程中，首先要根據因材施教的原則，為不同學生設置不同的生涯目標，包括長期目標、中期目標和短期目標;其次要讓目標激發學生的動力，對其進行鼓勵;最后所有的構想都必須轉化為行動，方能實現目標。

以“希望”為核心的生涯規劃課程目標能夠讓學生面臨困難與挫折時不輕言放棄，從而促進學生形成堅毅品質。尤其在童年階段，“希望”會像一顆種子種在學生心里，隨著年齡的增長慢慢發芽，最后開花結果。

（二）采用“生涯五步法”進行生涯規劃課程教學

目標引領方向，行動促使目標實現。筆者基于“生涯風車”模型中的五要素提煉出“生涯五步法”，將“生涯五步法”具體運用到生涯規劃課程教學中，形成生涯規劃課程的五個步驟。

第一步：自我反思。

自我反思類似于生涯認知，既包括自我認知，也包括對環境、社會的認知。生涯規劃課程教學首先要讓學生在希望感的引領下，認識自我、認識社會。例如，可以開展性格測試、價值觀量表測試、霍蘭德職業興趣測試等心理測試活動，發現學生的興趣、潛能、價值取向，從而引導學生建立對自我的認識。另外，課程教學時應向學生講解社會發展現狀、趨勢以及職業的性質，同時組織學生利用假期開展職業調查、參觀企事業單位、跟隨父母上班等職業體驗活動。

第二步：自我澄清。

自我澄清類似于生涯探索過程，即經過自我反思之后，提出疑問和困惑，并自我解答和平衡的過程。在這一過程中，學生了解自己的優勢和劣勢，從而客觀地認識自己，將個人的興趣、能力傾向、價值觀與未來職業發展匹配起來。這要求教師在教學中引導學生自我分析，進一步認識自我和社會。

第三步：建立愿景。

學生一旦能進行自我反思、自我澄清，對自我和社會有了清楚的認識后，就會對未來產生愿景。愿景即是想象未來的樣子、希望達成的目標等。由于學生還不夠成熟，生涯規劃課程要幫助學生建立愿景，憧憬美好的未來。

第四步：設定目標。

金樹人教授說：“人為自己設下目標，帶出希望。所有的行為都會凝聚在這個希望的周圍，活出意義來?！盵7]目標引出希望，指引方向。根據因材施教的原則，教師應該在自我反思、自我澄清、設置愿景步驟之后，引導學生設定目標。

第五步：行動并適應。

生涯規劃課程教學的第五步就是將自己所有力量都集中于這個目標，將力量化為行動。為此，教師要從兩方面來促進學生的行動。一方面是根據未來目標的設定，現在需要作出實際行動，行動的過程中或許會遇到困難，教師應引導學生學會適應，并適當調整生涯目標;另一方面，學?？梢栽O置模擬招聘活動，指導學生設計簡歷，并參與招聘，用實際行動感受未來的自己，并將所獲化為現實的行動，學會適應與調整。

關于生涯規劃課程教學的實施，筆者總結了兩條路徑。一是將“生涯風車”模型滲透在學科教學中。各科教師在日常教學過程中，要深度挖掘本學科與生涯發展的相關性，根據學科特點，將以“希望”為核心的“生涯風車”模型融入學科教學中，把生涯理念逐步滲透到教學中，引導學生科學合理地制定生涯規劃，并將“生涯風車”模型五個步驟分層次地體現于各學科各階段課程標準之中，進行統籌規劃，精心設計，真正讓學科教學與生涯規劃教育融為一體。[8]二是開設專門的“生涯風車”模型生涯規劃課程。首先是要建立全面系統的“生涯風車”模型課程體系，可以通過必修課、專題講座、選修課、班會輔導、體驗活動、職業測評、生涯社團等多種形式，幫助學生認識自我、理性分析自我，從而發現自身發展潛力，逐步認識自己的能力。其次是要適當增加探究課、實踐課、體驗課的比重，讓學生通過這些課程，體驗不同學科、不同專業領域方向的區別，真正找到自己的興趣點。

總之，基于以“希望”為核心的“生涯風車”模型來構建生涯規劃課程，既可融入各個學科之中，也可開設專門的生涯規劃課程，循序漸進，通過“生涯五步法”來促進生涯規劃課程的教學，從而讓每一位學生獲得真正的成長，讓每個學生都出彩！

參考文獻：

[1]Niles S G.Career flow：a hope-centered model of career development[J].Journal of Employment Counseling，2011，48（4）：173-175.

[2]Snyder C R.Target article：Hope theory：Rainbows in the mind[J].Psychological Inquiry，2002，13（4）：249-275.

[3]Herr E L，Cramer S H，Niles S G.Career guidance and counseling through the lifespan[J].Pearson Schweiz Ag，2003，25（4）：186-187.

[4][7]金樹人.生涯咨詢與輔導[M].北京：高等教育出版社，2007：1，1.

[5][6]沈之菲.生涯心理輔導[M].上海：上海教育出版社，2000：103，103.

[8]劉靜.高考改革背景下高中生涯規劃教育的重新審視[J].教育發展研究，2015（10）：32-38.

責任編輯︱李 敏

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