高校輔導員如何培養大學生的抗挫折和抗壓能力

羅文利

（湖南國防工業職業技術學院，湖南湘潭 411207）

大部分心理學家認為，挫折是一個人制定一項發展目標，并為之進行努力，在達到目標時受到一定妨礙以及干擾時導致目標未能實現，從而產生的心理情緒活動稱之為挫折。我國大學生發展正處于思維活躍階段，其好勝心較強，并且難以有效地控制自身情緒，所以在日常發展中會遇到一定的挫折，不僅是學習中容易受到挫折，生活以及人際交往中都會受到意思一定挫折，因此高校對于現階段大學生發展現狀進行實時教育措施，要求高校輔導員對大學生進行有效抗挫折以及抗壓能力培養，從而促使我國大學生能夠擁有更加堅韌不拔的品格，在未來遇到挫折時能夠冷靜處理，以此來獲得成功，但目前，在輔導員對大學生進行抗挫折以及抗壓能力培養時存在一定問題，本文基于此進行分析，首先分析大學生容易發生挫折以及壓力的原因，之后說明現階段大學生抗挫折以及抗壓能力現狀，其次表明高校輔導員對大學生培養抗挫折以及抗壓能力現狀，最終提出高校輔導員培養大學生抗挫折以及抗壓能力改進策略，以此來提升大學生抗挫折以及抗壓能力水平，使其更加優秀的進行下一步的發展。

1 大學生容易發生挫折以及壓力的原因

1.1 學習方面

目前，我國社會不斷進行快速發展，各行各業都在進行激烈的競爭，因此我國大學生畢業之后要進行激烈的就業競爭，所以在高校學習期間大學生之間進行激烈的學習競爭，以此獲得理想的工作，但長時間的學習對大學生造成心理壓力，使其難以掌握正確的學習方式，導致學習成績難以有效進行提升，所以形成惡性循環，從而使大學生在學習方面遇到一定挫折。

1.2 社會方面

我國社會不斷進行進步，科學技術不斷進行快速發展，各種新鮮事物層出不窮，對大學生進行生活上的改變，使其社會的不斷發展中改變價值觀，并在畢業后進入社會時發現與理想差異較大，其在校期間對于參加社會活動期望值較大，但現實社會發展使大學生難以接受，從而產生心理壓力，并且大學生在發展過程中未曾尋找到準確的人生定位，長期以來，容易產生心理問題，對大學生造成挫折。

1.3 人際關系方面

大學生在校期間期望能夠交到志同道合朋友，因此在于人相處時渴望被關愛，但由于性格差異，并且愛好以及習慣大不相同，長時間的相處難免會產生矛盾，從而使大學生在高校校園中難以擁有真心朋友，長時間處于此種環境導致其產生孤獨心理，并產生一定心理壓力，同時，人際關系交往不理想對大學生學習產生一定影響，導致挫折發生。

1.4 戀愛方面

現階段大學生在高校期間開始談戀愛，但在人生中重要的階段進行戀愛，對大學生的日常學習生活產生一定影響，使其難以進行正常的學習生活，整天在校園中忙于花前月下，一旦面臨分手，大學生往往難以接受，從而產生一定心里問題，并且情緒激動難以控制，甚至會產生自殺等不良行為，對大學生未來的發展造成挫折。

2 現階段大學生抗挫折以及抗壓能力現狀

目前，我國現階段大學生在社會中是較為特殊的社會群體，其身上擔負較為重要的責任，要實現我國中國夢，還要將中華民族進行復興，因此對大學生要求較高，不僅要專業技能強，還要具有堅強的意志，堅韌的品格，但我國大學生大部分都是“90后”，且大多數都是獨生子女，其性格較為強勢，并且帶有嚴重的個人主義色彩，難以適應現代社會的發展，對于社會生活中的挫折以及壓力難以適應，甚至會對其產生心理影響，導致大學生產生嚴重心理問題，從而現階段大學生抗挫折以及抗壓能力不利于我國實現中國夢。

3 高校輔導員對大學生培養抗挫折以及抗壓能力現狀

3.1 受社會不良風氣影響

目前，我國大部分高校輔導員積極對大學生進行抗挫折以及抗壓能力培養，使其能夠適應現代社會發展，但在培養過程中受到社會不良風氣影響，使輔導員在培養過程中較為冷漠，難以對大學生產生教育意義，主要原因是目前社會節奏逐漸變快，人們之間注重交流，從而導致輔導員對于大學生難以進行正規抗壓以及抗挫折教育，使大學生缺乏艱苦奮斗精神，難以適應社會發展。

3.2 輔導員欠缺抗挫折以及抗壓教育

輔導員在對大學生進行抗挫折以及抗壓能力培養時，培養內容較為不科學，難以對大學生產生教育意義，并且，使大學生難以理解挫折以及壓力帶來的負面影響，從而難以形成堅韌的品格，無法產生抗挫折以及抗壓能力，同時，經過調查發現，我國大部分高校中輔導員與大學生比例相差較大，導致輔導員面對眾多大學生難以進行針對性教育，使一部分大學生依舊存在一定問題，無法適應社會發展。

3.3 輔導員未曾與家庭進行溝通

在我國教育事業發展中，家庭教育較為重要，當代大學生大部分都是獨生子女，在家中手都愛家長溺愛，在進行獨立生活時難以自理，并且父母會為大學生安排好一切生活計劃，導致大學生在生活中遇到問題時難以自行解決，在高校中輔導員對大學生進行抗挫折以及抗壓教育時未曾與家長進行實時溝通，從而使大學生依舊受到家庭影響，難以形成抗挫折以及抗壓能力。

4 高校輔導員培養大學生抗挫折以及抗壓能力改進策略

4.1 建立良好校園環境

良好的校園環境能夠有效地緩解大學生心理壓力，并且能夠促使大學生形成良好的心理狀態，因此高校輔導員對大學生進行抗壓以及抗挫折能力培養時應建立良好校園環境，在高校中模擬現實社會環境，使大學生能夠充分了解壓力以及挫折帶來的負面印象，從而能夠有效地鍛煉大學生抗挫折以及抗壓能力，使其能夠形成堅韌的品格，以此來適應社會發展。

4.2 對大學生進行思政教育

高校輔導員應將抗挫折以及抗壓能力培養融入到思政教育中，通過思政教育培養大學生形成良好心理狀態，使其能夠樹立正確的價值觀，還能夠通過思政教育鍛煉大學生品格，從而促進大學生形成抗挫折以及抗壓能力，以此來達到現階段社會對大學生教育要求。

4.3 培養大學生獨立能力

高校輔導員應在校園生活中鍛煉大學生獨立能力，與家長進行實時溝通，避免家長對大學生過于溺愛，使其失去獨立自主生活能力，同時，在校園中輔導員應促進大學生應對突發事件能力，使其在未來面對重大事件時能夠保持冷靜，從而能夠有效地解決問題。

4.4 對大學生進行挫折認知

高校輔導員在對大學生培養抗挫折以及抗壓能力時應使大學生充分了解挫折，因此應對大學生進行挫折教育，使其在了解挫折之后能夠運用正確的態度面對挫折，并且能夠有效地解決挫折，促進大學生更優秀的進行發展。

5 結語

綜上所述，高校輔導員在對大學生進行抗挫折以及抗壓能力培養時應建立良好的校園環境，并對大學生進行思政教育，同時，培養大學生形成獨立自主生活能力，以此來培養大學生形成堅韌品格，在面對挫折以及壓力時能夠運用正確的態度進行處理，從而能夠有效地實現中國夢。