積極心理學對高職院校的大學生的心理狀況影響

摘要：積極心理學的出現(xiàn)是對傳統(tǒng)的大學生心理健康教育領(lǐng)域的一場變革，它是從積極心理角度去探討傳統(tǒng)心理學所研究的內(nèi)容的一種新理論或新視角。高職院校的大學生在經(jīng)歷過高考、不同的學習環(huán)境、不同的生活方式等之后，或多或少可能會出現(xiàn)一些心理困擾。本文在積極心理學的新視角下，以具體實例談?wù)剬Ω呗毚髮W生的心理狀況的影響。

關(guān)鍵詞：積極心理學；高職院校；大學生；心理狀況

對于大多數(shù)人而言，大學階段是每個人人生的最重要部分，是自我成長和完善的重要時期。高職院校的大學生也不例外，在經(jīng)歷過高考、不同的學習環(huán)境、不同的生活方式等之后，或多或少可能會出現(xiàn)一些心理困擾。隨著各種層次的大學畢業(yè)生人數(shù)的日漸增多，本科院校又相應(yīng)擴大招生規(guī)模，高職大學生的心理面臨著巨大的壓力。高職院校的學生相對而言缺少競爭力，因此他們經(jīng)常面臨茫然無措的心理狀態(tài)。相對于傳統(tǒng)的大學生心理健康教育理論而言，積極心理學是從人心理的積極層面去探討人的內(nèi)心活動和內(nèi)在狀態(tài)；從正性情緒、正性行為、正性心理活動出發(fā)引導(dǎo)大多數(shù)大學生走向一個積極向上的健康心理狀態(tài)。傳統(tǒng)的大學生心理教育只是針對個體心理問題的學生，從問題或困擾入手采取一些矯正和疏導(dǎo)措施，對于高職院校的大學生普遍存在的一些自卑、人際交往困難、厭學、各種焦慮等心理困擾并沒有很好的解決途徑。而積極心理學則著力于面向全體高職院校的大學生，從積極的角度去引導(dǎo)大學生，幫助他們擺脫失敗的陰影，正確認識自我，樹立自信心，重建正確的人生觀和價值觀。那么積極心理學理論對高職大學生的心理狀況有哪些方面的影響呢？

一、 提高高職院校的大學生適應(yīng)陌生環(huán)境的能力

克服與人交往的恐懼，幫助高職大學生建立良好的人際關(guān)系。目前我國很多高職院校的大學生都是90后，他們多數(shù)是獨生子女，一般沒有與他人共同居住的經(jīng)歷；還有大學和高中不同，高中的人際交往基本是圍繞學習展開，較為簡單，但是到了大學，每個人的日程不一樣，生活節(jié)奏也不一樣，人際交往不只停留在學習上，比較復(fù)雜。這就導(dǎo)致他們在面對陌生的環(huán)境，可能會產(chǎn)生一些難以適應(yīng)的感覺，這就導(dǎo)致大學生時代人際關(guān)系冷漠，高職院校的大學生也不例外。然而社會的發(fā)展趨勢來看，社會越來越需要合作型人才，每個人都不再是一個獨立的個體，都需要與他人相互聯(lián)系合作，這就需要學會良好的和他人溝通與交流，建立良好的人際關(guān)系。對于目前我國很多高職院校的大學生適應(yīng)陌生環(huán)境困難，良好的人際關(guān)系難以建立的現(xiàn)象，通過積極心理學強調(diào)以積極的視角關(guān)注問題的積極方面，用積極的態(tài)度，積極的思維模式培養(yǎng)為人處事的態(tài)度，可以通過對個體提供一些自我管理和自我調(diào)整的有效方法，能夠幫助高職大學生積極調(diào)整好自己的心態(tài)，正確看待和處理自己和別人的關(guān)系，克服對于人際交往的恐懼，能夠很好地適應(yīng)陌生的環(huán)境，在新的環(huán)境中找到新的努力方向，更好地實現(xiàn)自我價值。

二、 幫助高職大學生克服自卑心理，提高自信能力

就目前我國的高職院校的大學生來說，很大一部分學生是高考失利沒能取得一個較好的成績，因此無奈地選擇了高職院校。這就導(dǎo)致很多高職大學生有較強的自卑心理，在人際交往中、在學習中、在參加某種活動中、處理問題中等等，一味地否定自己，認為自己一無是處，不能很好地表現(xiàn)出自信心。這是一種消極的心理狀態(tài)，在這種心理的影響下，高職大學生很容易產(chǎn)生自暴自棄的想法，無法積極地表現(xiàn)自我。積極心理學理論通過一些積極的心理暗示，能夠讓高職大學生發(fā)現(xiàn)自己身上存在的一定的發(fā)展?jié)撡|(zhì)和自助潛能，通過激發(fā)這些發(fā)展?jié)撡|(zhì)和自助潛能，幫助他們樹立自信心和希望，激發(fā)他們從內(nèi)心的自我肯定和自我悅納。對于每個人的發(fā)展來說，自信心都是很重要的，只有樹立了自信心，高職大學生才能積極主動地去做一些嘗試，不斷挑戰(zhàn)自我，突破自我。除此之外，由于目前我國本科院校招生規(guī)模進一步擴大，本科畢業(yè)生越來越多，跟本科院校的學生相比，高職大學生可能會喪失就業(yè)信心，失去努力的動力。積極心理學通過對高職大學生的潛在能力的開發(fā)，能夠讓他們體會到本科院校和高職院校的區(qū)別，本科院校致力于培養(yǎng)研究型人才，而高職院校則傾向于培養(yǎng)應(yīng)用型人才。就目前我國的發(fā)展狀況來看，社會越來越需要一些應(yīng)用型人才，因為應(yīng)用型人才具有更多實踐知識，更能夠解決實際問題。積極心理學能夠幫助高職大學生意識到自身的優(yōu)勢，從而努力學習專業(yè)技術(shù)，做好一個應(yīng)用型人才，為社會的發(fā)展做出自己的貢獻。

三、 幫助高職大學生提高克服焦慮的能力

焦慮是每個人都會有的一種心理狀態(tài)，當人們遇到一些挑戰(zhàn)、困難和危險時就會產(chǎn)生這種心理狀態(tài)。對于高職院校的大學生來說，他們?nèi)绻^度地對學習、生活及對未來的擔憂都可能會產(chǎn)生異常的焦慮情緒。這種不常態(tài)的焦慮不利于人的身心健康，因此需要想辦法克服過度的擔憂。積極心理學理論要求高職大學生積極參加活動和參與學習；要求高職大學生積極關(guān)注和發(fā)展自己的優(yōu)勢，彌補和忽略自己的不足，取長補短；要求高職大學生積極地提升自己的個人素養(yǎng)、心理素質(zhì)、專業(yè)能力和適應(yīng)能力等，只有這樣才能夠讓高職大學生減少對于未來的擔憂，減少學習和生活帶來的困惑，幫助高職院校的大學生提高克服焦慮能力，讓高職院校的大學生能夠平和地看待一些潛在的困難或困擾。

總之，積極心理學是近幾年新出現(xiàn)的一個心理學研究派別，它克服傳統(tǒng)心理學只強調(diào)消極心理片面性，重點關(guān)注積極心理和完善人格為發(fā)展基點，強調(diào)個體美德、人格、幸福感、榮譽感、自信心等，積極心理學通過強調(diào)和關(guān)注高職大學生心理的積極方面，能夠幫助他人適應(yīng)陌生環(huán)境，克服和別人交往的恐懼，可以幫助高職大學生克服自卑心理，還可以幫助高職大學生克服焦慮心理，建立良好的人際關(guān)系。

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作者簡介：

賈志平，河北省石家莊市，河北化工醫(yī)藥職業(yè)技術(shù)學院。