高校體育專業學生體能訓練中存在的問題與對策

李曉健

摘 要：體能訓練是人們工作與生活中不可缺少的基本運動能力，同時也是運動訓練中重要的組成部分，有利于運動者掌握復雜的技術動作以及提高運動成效。對于運動員來說，體能訓練尤為重要，一方面，有助于運動員身體形態的改善、器官系統技能的提升，另一方面，有助于實現運動員素質的全面發展。就目前大多數高校體育專業開展的體能訓練的實際情況來看，雖然紛紛加強了對學生的體能訓練，可是成效并不理想，這是源于大多數高校體能訓練中仍存在著許多問題，而這樣的現狀也制約著體育專業學生以及學校的發展。基于此，本文對高校體育專業學生體能訓練中存在的問題以及對策進行了簡單探討。

關鍵詞：高校；體育專業；學生體能訓練；

體能，就是通過速度、力量、協調、耐力、柔韌以及靈敏等運動素質表現出來的人體基本的運動能力。體能訓練就是根據運動員的實際情況，全面發展運動員的各項運動素質，提高各個器官系統的機能，以此提高人體的健康水平。對于國家社會來講，體育教育事業是不可忽視的，而要想使其健康發展，就需要一代代青年學子的傳承與發揚。由于高校體育專業是運動人才的培養基地，可以說承載著國家體育事業的希望，所以體育專業的學生的專業素質的培養是極其重要的，而體能訓練是其中關鍵環節。

一、高校體育專業學生體能訓練的現狀

（一）教學內容單一

通常來講，高校體育專業的學生在開展體能訓練的時候，涉及到的學科有很多，例如心理學、管理學、運動生理學等等，既然它們服務于一項活動，那么這些學科知識之間定然有相通性，或是相互滲透。但在實際教學過程中，很多教師忽略了這一點，僅僅將動作的訓練作為了重點，以偏概全，使課堂教學的效率大大降低，例如在開展籃球專業的體能訓練時，忽視了力量、速度、耐力等素質的專項訓練，進而導致學生在籃球的整體能力上難以提升，自然也就談不上教學效率的提升了。

（二）輕實踐重理論

目前，很多高校體育專業體能訓練的教學過程中，除了基本動作的實踐外，其他相關的教學內容往往是理論重于實踐，老師通常是將理論知識的講解作為教學重點，而這也導致了學生不能夠做到學以致用，遇到突發情況，時常是手足無措。例如，在訓練期間，學生會不時地發生意外 ，就像磕傷、崴腳等，關于這些意外的處理辦法，老師應該也都涉及到，學生也會記得一些，但是真正實施起來，往往是手忙腳亂，不能做到及時有效的緩解病情，只能去醫務室治療。而導致這些狀況產生的原因之一就是理論知識沒有實踐的保障。

（三）考核制度設置不合理

到目前為止，我國體育教育部門并未針對高校體育專業建立統一、規范的綜合素質評價制度，這導致各個高校體育的體能訓練評價的合理性存在爭議，因為這里面包含了很多主觀因素，與此同時，關于體能訓練的評價，大多是以老師的考評結果為主，而這就造成學生體能訓練水平的提升得不到正確的對待，進而影響學生訓練的積極性，使得體能訓練的效果大大縮減。

（四）體育設施不全

除去專門的體育高校，我國大多數高校的體育設施并不健全，這是制約高校體育專業發展的一個重要因素。很多高校都擁有較好的運動場地，但是相應的運動器材卻是緊缺的，特別是羽毛球、乒乓球、籃球等基礎運動器材，學生只能在課堂上使用，這將打擊學生課后鍛煉的積極性。所以，體育設施不全，不僅會影響學生課后訓練，長期以往會大大削減學生對體能訓練的熱情，不利于學生身體素質的發展。

二、優化高校體育專業學生體能訓練的措施

（一）合理設置教學內容

針對學生體能訓練會涉及到多種學科這一情況，體能訓練的教學內容就需要合理設置，以此實現多種學科知識的融會貫通的同時，保證教學內容的不重復性。例如，在講解身體機能部分過程中，需要將不同身體機能的訓練方法以及形態訓練方法結合起來，共同作為教學重點。

（二）將理論教學與實踐教學并重

在進行體能訓練的教學中，需要將理論知識與實踐教學同步進行，不可厚此薄彼。在理論教學的基礎上，注重實踐教學的整合，保證知識的實用性與系統性，這也就要求高校體育專業教師在教學中加強體能訓練內容方法以及訓練方法的應用指導，使學生在訓練過程中結合理論知識，進而達到知行合一。除此之外，在進行體能訓練的實踐指導時，老師需要考慮到學生的實際情況，進而保證學生可以有針對性的訓練，以此達到更好的教學效果。

（三）合理設計考核制度

在高校體育教學中，考核制度的設計具有重要的意義，因此要保證體育教學的合理性，就需要在考核內容上慎重考慮其全面性與系統性，而且對于考核方法的設計，要保證它的多樣性，并對學生學習過程中綜合表現進行考慮。除此之外，需要結合各個階段的教學目標，這樣才可以全面的體現教學考核的作用，促進體育教學的發展。對于學生的體能訓練，老師需要借助考核這樣的手段，以此鼓勵學生訓練的積極性，同時需要考慮學生體能的差異性，以此保證考核的客觀性與公平性。

三、結語

良好的體能訓練是提高大學生身體素質的關鍵。但是，通過前面的分析，我們明確地知道了一個事實，即目前我國高校體育專業學生的體能訓練中存在諸多問題，這直接制約了學生和學校的發展，更甚者，嚴重影響我國體育事業的未來發展。因此，為了提高高校體育專業學生的專業素養，各大高校必須加強大學生體能訓練的重視力度，從教學內容、教學手段、考核方式等方面進行改進，充分考慮到學生體能的差異性，以此優化體能訓練方法，從而讓每一位學生體驗到體能訓練帶來的成就感與幸福感。

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