高中體育教學新論

楊舉東

摘要：學校教育改革給體育教學提出了新的目標要求，而現行體育教學很少考慮學生的年齡性別特點，體育課練習密度普遍偏低，不利于全面提高學生身心素質，也很難調動全體學生的學習熱情，體育教學改革勢在必行。

關鍵詞：高中體育；創新

中圖分類號：G633.96 文獻標識碼：B 文章編號：1672-1578（2018）01-0191-01

學校教育改革給體育教學提出了新的目標要求，而現行體育教學很少考慮學生的年齡性別特點，體育課練習密度普遍偏低，不利于全面提高學生身心素質，也很難調動全體學生的學習熱情，體育教學改革勢在必行。本文根據個人多年體育教學實踐體會，就初中體育教學目標、內容和方法提出了改革性建議。

1.體驗成功，樹立自信

長期過大的學習競爭壓力，使學生產生心理壓抑，這種壓抑的心理就象一把久未開啟的鎖，如何才能把鎖打開呢？這就要求老師給這把鎖加點"潤滑劑"或"去銹劑"，然后選準鑰匙對準鎖孔把他打開。體育教師要善于發現每個學生的長處和閃光點，因勢利導，培養學生終身鍛煉的意識。比如：有的學生速度素質較好，而有的學生彈跳能力較好，有的學生技巧性動作學的較快等。教師在教學中要充分發揮每個學生的特長，發揮各個學生的優勢進行教學。讓學生在體育活動中不斷得到成功體驗。根據自我效能理論的觀點，以前成功的活動可以使每個人對今后成功的期望加以提高，內部動機加強。所以，體育教師應當根據學生的實際能力，有針對性地對他們提出力所能及的要求和目標，給他們提供成功的機會。

2.打造和諧的學習環境

根據中學生活潑好動，表現自己欲望強的特點，教師應給學生一個充分展現自我的機會，給他們一個獨立練習的時間和空間。在技能形成的練習中讓學生自我表現、發展個性。體育教學中教師要激勵學生敢于創新、勇于實踐，并努力爭取機會，展現自己的創造能力，展現自己在實踐中的創新成果。以鍛煉學生的心理素質，促進他們更自覺、更認真地上好每節課，同時通過多次的鍛煉，克服思想上的緊張心理、鍛煉口語表達能力，消除學生閉鎖的心理和緊張的情緒，提高交往能力，增強心理適應能力，使其學習心理處于積極活躍的狀態。

3.要逐步加強體育教學中德育的滲透

3.1 輿論訓練法。就是用制度和規則所指明的行為的規范標準來訓練指導學生行為，從而收到培養良好的道德意識和行為習慣的效果。體育的特點之一就是很多活動都是在一定的制度和規則要求下進行的，這就為利用制度和規則作為行為規范來教育學生提供了有利條件。有明確制度和規則的競賽活動固然可以充分發揮它的作用，就是非競賽性的活動也可以制定相應的規則作為教育的手段。

3.2 團結訓練法。高中體育教師應當在采用集體項目的教學中，例如球類訓練、團體操訓練等，讓學生意識到在集體項目中，不顧集體利益，不與其他隊員配合，一味過分地"表現自己"，都會給他人、給集體帶來損害，將受到集體輿論的批評和指責。由此可見，教師要有意識地對學生進行集體主義思想教育，培養學生的集體榮譽感和集體主義精神，幫助學生處理好個人與集體的關系，使學生個體的行為與集體榮譽相聯系，使他們認識到榮譽來自集體成員的共同奮斗和團結協作，來自個人對集體的奉獻和刻苦訓練而作出的不懈努力。

3.3 示范訓練法。表率示范法是教育者以自己的模范行為影響學生的方法，它對高中生具有很大的感染力和說服力，對學生個性品德的形成有著重要的影響。體育教師與學生接觸多，一舉一動對學生都有示范作用。體育教師的身教常比言教能夠產生更大的影響，其形象給學生的印象也十分深刻。如果自己沒有正確的道德意識，或者言行不一，那就會使學生的良好行為習慣受到影響，干擾學生道德信念的建立，給品德形成帶來障礙。所以體育教師的儀表言行都應該考慮到它可能的模范性和感召力。

4.游戲法教學是比較適合的方法

游戲是一種遵循很簡單的規則讓人有很大自由活動余地的運動，可以隨意支配動作的難易與數量，比如雙人搖繩跳，只不允許踩死跳繩，而進出的方向、跳動的次數均不加限制；"網魚"游戲規定在一定范圍內運動，而跑直線還是折線、曲線，是急停急起還是跑跳結合均不加限制，只要跑動者不被圍捕者逮住即可。游戲法特點之一是參加者全體在運動，這保證了練習的密度與強度；二是動作難度自己控制。比如"貼膏布"，速度快與追捕者離得遠可以多繞幾個圈，速度慢可就近處置；三是在練習中學習，不會作游戲的人，只要參加了一次練習，也就會作這個游戲了，學習效率比單純的組織學生學要高很多。 其基本過程是"練習一學習一練習"，實用性大，練習次數多，而不是學示范動作那樣"學習一練習"；四是不同氣候不同場地條件下均可作游戲，受外界的限制較小；五是游戲內容豐富形式多樣，可以活躍氣氛，提高練習效果；六是可簡化教學內容提高學生興趣。比如籃球投籃練習，將球籃降低到2.2至2.5米高度，學生易于投中，還可練習扣籃，既是游戲，又是教學內容，學生很愿意投入。

體育課中使用游戲法，可以激起學生運動熱情；但當學生很活潑時上體育課，又必須集中其注意力并稍抑制其激情，這時可用集中注意力游戲；素質練習很枯燥乏味，可用游戲法進行調節，如追逐跑練奔跑能力、聽信號追逐跑練反應速度與動作速度，"跳深"與蛙跳的競賽練跳躍能力，不同高度的橡皮筋可用來練障礙跑和跳高。結束部分用音樂伴奏跳迪斯科來放松肢體，或用聽信號大聲笑的游戲放松情緒。

總之，實施素質教育應強調讓每一個學生的每一個方面均有發展，具有個性特長，實施游戲法教學則能很好地吸引學生，使他們感到因為學校里有自己的游戲伙伴，有游戲場所和游戲組織者及參與者，在共同的活動中可以不斷了解自己，評價自己，提高欣賞美、表現美、創造美的能力，能夠在快樂中鍛煉身體，培養良好的思想品德。