淺析中職體育課的籃球訓練教學

何達權

[摘 要] 隨著新課改的不斷深入，中職院校也展開了新一輪的教學改革。人們對體育教學的重視程度不斷提高，體育教學的發展也一直受到學校的關注。籃球訓練教學是現階段師生普遍關注的重點，籃球這項運動以其獨有的魅力征服了成千上萬的體育愛好者。進行籃球訓練教學能夠鍛煉學生的身體素質，傳承這項運動更能夠培養學生的競技精神以及合作精神，進而推動他們的全面發展。對中職體育課籃球訓練教學方面的問題進行了總結。

[關 鍵 詞] 中職；體育教學；籃球訓練教學；策略

[中圖分類號] G712 [文獻標志碼] A [文章編號] 2096-0603（2018）09-0128-01

對籃球這項運動而言，學生的基本功將直接影響其在比賽中的表現，而富有趣味的基本功訓練也能夠激發學生對這項運動的興趣，這便是完善籃球訓練教學的意義。我們要擺脫一味追求投籃命中率、力量訓練的誤區，用科學的方法完成籃球訓練教學，從完善基本功教學著手優化籃球訓練教學，讓學生積極參與到這項運動中，真正愛上這項運動。

一、籃球基本功的內容

籃球基本功主要包括技術基本功、戰術基本功以及身體素質基本功三方面內容。首先技術基本功主要指的是通過籃球訓練教學幫助運動員[1]建立對技術動作的正確概念，在確保其掌握這部分內容的基礎上，還應該在教學中著重突出對抗性。強調在規則允許的范圍內能夠讓運動員準確運用技術能力水平。這一環節主要包括傳接球、投籃、運球、持球突破訓練等基礎動作，還包括搶籃板球、防守對手等戰術動作。其次戰術基本功主要指的是全隊戰術數量、質量以及水平，這部分內容建立在個人戰術行動、二三人戰術基礎配合之上，主要分為進攻以及防守兩個部分的內容。最后身體素質基本功。身體素質基本功是技術基本功以及戰術基本功能夠發揮出應有作用的前提。賽場上，隊員只有具備足夠的彈跳能力、速度、力量以及耐力才能夠靈活地運用所掌握的技術動作，進而完成與隊友的配合，最終打好比賽。身體素質并不完全取決于先天因素，后天的訓練教學也能夠讓其收獲意想不到的效果。此外，籃球訓練教學中，心理自控能力訓練也是非常重要的一部分內容。

二、完善中職體育課籃球訓練教學的具體策略

（一）尊重學生的主體地位

籃球運動是一項團體性運動，需要多人合作完成，這項運動還要求各成員具有較強的身體素質、較高的默契程度以及臨場爆發力。籃球這項運動有著其他運動所不具有的優越性，能夠跨越種族和語言，給人們提供源源不斷的精神動力，這也是籃球文化長久不衰的重要原因。籃球是學生比較推崇的運動，加上課余時間的籃球訓練，不少學生已經大致掌握了基本的籃球技巧，因此在體育課堂上老師可以適當放權，把課堂的主導權交還到學生的手中，可以讓那些球技突出的學生給大家分享一下籃球技巧和打球經驗。這樣不僅能夠調動課堂氣氛，還能讓學生之間的關系更為融洽[2]。“突破”技巧一直是籃球教學的重點和難點，老師可以選擇那些突破技術掌握扎實的學生來為其他人講解示范，這樣不僅能夠降低學生的恐懼心理，還能讓其更好地掌握該技巧的要點，能夠大大提高課堂效率、保證課堂質量。

（二）培養籃球精神

籃球運動之所以能夠被人們所喜愛源于它向人們傳遞的積極向上的精神，它讓人們體會到勝利的快樂，也能讓人們體會到團結協作、奮勇拼搏的重要意義，因此推廣籃球運動、加強籃球訓練對提高中職學生的綜合素質是大有幫助的。NBA籃球賽一直是中職學生討論的熱點話題，其中討論最為熱烈的應該是已經退役的籃球巨星科比·布萊恩特，科比可以說在籃球運動中是神一般的存在，他有著高超的籃球技巧，一次又一次地刷新自己的記錄，更令人感動的是他為夢想奮力拼搏的精神。為了提高自己的籃球水平他每天凌晨四點就起床練球，為了總冠軍的夢想他強忍病痛不言放棄，這些是科比精神，更是籃球精神，也是中職學生在籃球運動中所要學習的。因此在籃球教學中教師要注重培養學生的籃球精神，引導學生每天為自己設定一個目標，不斷突破自我，這對他們的成長是大有幫助的。

如在進行定點投籃的技巧教學時，教師可以讓學生進行分組練習，最后再讓學生以小組為單位進行比賽，例如，投中的積三分，姿勢不正確的扣一分，最后把各小組的成績匯總起來，對表現優異的小組進行適當的精神和物質獎勵，對表現最差的一組可適當地懲罰。這一過程不僅能夠調動學生的積極性和主動性，也能讓學生體會到團隊協作的重要性。

在中職院校推廣籃球運動是推進素質教育的重要步驟，因此教師要尋求有效措施積極解決當前教學過程中存在的問題，革新教學手段、活躍課堂氣氛，讓學生在籃球運動中有所收獲。本文筆者結合個人經驗對此類問題進行了總結，旨在對相關工作的落實有所幫助。

參考文獻：

[1]俞和平.淺談對中職體育課中籃球訓練的幾點認識[J].文理導航（上旬），2012（7）：73.

[2]陳海浪.淺談中職學校體育課的籃球教學[J].新課程學習（中），2011（3）：95.