高校公共體育課排球教學方法研究

王朦朦

摘 要：隨著高校教育的改革，我國高校體育從理論到實踐都得到迅速的發展。高校體育課教學始終是高校體育工作的主旋律，是高校體育工作的重要組成部分，是實現高校體育目標的基本途徑。在高校公共體育課中排球課是深受廣大師生喜愛的一項體育課程，它被大部分高校設置為體育課的必修課課程，本文從分析高校普系排球教學的現狀與困境出發，探究高校傳統排球教學與創新排球教學方法在目前高校排球教學中的運用。

關鍵詞：高校 公共體育課 排球教學

中圖分類號：G8 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）03（b）-0055-02

1 高校排球教學現狀

高校公共體育排球課是大學生的必修課，隨著高校體育教學的不斷創新和改革，高校公共體育排球課教學方法也在不斷地改進。排球運動作為隔網項目深受高校師生的喜愛，也是普通高校體育工作的重要組成部分，經常舉辦排球教職工比賽和教學比賽，易開展且具有健身性和娛樂性。高校公體排球課程大多以基本技術動作為主，造成該項目在學習的過程中枯燥和單一。在未來的高校公共體育課程中排球教學仍需要一定的進步空間，也要意識到目前排球教學中存在的一些困境。

2 高校排球教學困境

2.1 教學場地問題

在高校中的排球教學場地問題主要存在基礎設施不完善、教學設施簡陋現象，隨著高校招生的人數越來越多，師生對場地的需求度也越來越大，校園場地的缺乏無法滿足學生在課外時間進行持續鍛煉的需要。雖然排球教學課程可以在戶外進行，但是受限于天氣原因，會給教學帶來諸多的不便，所以排球場館的建設是目前高校所需要解決的問題。目前許多高校正在努力建設體育場館，但多建于健美操、武術、籃球的場館。排球運動給人固有的觀念是一項可以在戶外進行的運動，無需在場館建設方面耗資耗力，從中可以知道排球運動在高校體育課程中并沒有得到充分的重視。但隨著排球運動在高校中的流行，廣大師生對教學場地的需求越來越高。

2.2 教學師資力量問題

排球運動作為高校公共必修體育課，存在由于相關專業性教師人數較少而造成高校排球教學師資力量不足的問題，這一問題嚴重影響排球公共必修課的發展。由于高校排球必修課教學師資力量的不足，非排球專業相關性的教師兼職排球的教學工作。這樣造成的后果是學生在學習排球中的技術動作不規范，影響學生上課的積極性，不利于高校排球必修課課程的發展。在排球教師的隊伍中職稱低的教師占的比例大，排球教師科研學術方面存在不足，導致教學經驗不夠影響教學質量。所以，在高校體育課排球教學中重要的是解決教學師資力量的不足和不專業性的現狀。

3 高校排球傳統教學方法

3.1 少講多練

在體育教學課程中“少講多練”是教師們最常用的教學模式。排球教學課程要求教師對排球的技術動作，用簡練細致的語言進行講解來引導學生在理解的基礎上加強練習。在教學過程中，老師要做技術動作的基本示范和講解，使學生在模仿和理解的基礎上進行技術動作的練習，練習過程中要達到適當的強度，練習密度要較高，運動心率應達到120次/分。在學生練習的過程中體會老師所講的內容，老師需要巡視并對錯誤的技術動作進行指出并糾正，從而達到較標準的水平。精講多練這種傳統的教學方法，是一個能夠達到教學標準的有效方法，學生通過理解模仿后，加強實踐練習才能從中領會排球技術要領，以及鞏固提高動作質量。精講多練也是排球課程實踐課的精髓和必不可少的過程。

3.2 徒手動作練習

傳統的高校排球教學中徒手動作練習主要是讓學生體會技術動作的一種訓練教學方式。徒手動作的練習可以設定不同程度的練習強度、練習時間、不同位置、不同方向，不同的學生在練習的過程中表現出來的特征不同，這個教學方法的練習需要根據學生個體練習的程度和差異來進行制定教學計劃。徒手練習的訓練，次數應從少到多地去練習，使學生固定規范的技術動作。

3.3 自傳自墊球練習

排球自傳自墊球教學注重的是使我們在難度較低的條件下，規范動作，體會球的細微變化，這樣不僅減輕了學生的壓力，對于零基礎的學生來說自墊自傳球的教學方法更為適用，這種練習可以使學生熟悉球性以及掌握球的力量、方向、弧度和落點，可以提高學生的身體協調性和球感的控制能力。同時老師在旁邊觀察動作并指出不足，對學生動作技術水平的提高有著積極的促進作用。

3.4 兩人組合對墊球練習

兩人對墊球是兩個學生在掌握一定基礎之后進行的一種練習方法。在排球課堂教學練習中把排球運動項目的基本步法、技術結合起來，注意球的落點以及對排球的意識和控制球的能力，在練習的過程中根據老師提出的要求進行教學練習。例如：接不同性能、不同距離、不同線路的來球時，結合移動對正來球，給力的控制和手感要根據來球的特點加以變化，慢慢加大練習的難度，通過組合練習得到技術水平的提高。

4 高校排球創新教學方法

4.1 分層教學法

高校公共體育課程都是用自然班教學的方式，這樣的方式并沒有考慮到學生的身體素質、個體差異、心理特征，根并沒有據不同水平程度的學生用不同方法教學，教學內容單一、枯燥使學生在學習的過程中喪失興趣，不利于教學質量。而分層教學以教學目標為指導，在教學過程中能夠照顧到每個學生，及時收到學生的反饋，根據不同的學生具體進行指導，提高了教學效率，同時體現了高校體育教學的人性化。排球課程的分層教學步驟，首先在課程的基礎階段——講解后的練習，針對不同學生練習的不同程度將學生分為不同層次，然后對不同的層次設計出不一樣的教學方案，使不同層次內的學生互惠合作練習，并根據學生的練習情況進行調整。

4.2 多媒體輔助教學

傳統的高校排球教學課程僅是每周一次的實踐課，因師資力量不足、場地設施不完善、學生較多而導致課程中學生的練習時間較短。教師不能有充分的時間將理論知識講解給大家，使學生對課程的了解效果不佳，不能熟練地掌握練習技巧，使學生對排球課失去興趣，從而影響教學質量。通過多媒體的教學技術在公共體育課程中的應用，學生可以通過多媒體得到更多的教學資源，包括理論教學內容和實戰內容，都可以通過多媒體教學給學生提供講解，使排球教學不限于室外課的傳統教學，使學生從中體會到興趣，同時可以解決因天氣原因造成無法在戶外進行教學的難題。多媒體教學在高校公共體育課中的運用是必不可少的教學模式，高校公共體育需將多媒體教學模式提早運用于課堂。

4.3 專業意識的培養

目前排球教學還存在一個問題，那就是只關注教學的技能問題，因為課時較短大部分老師在教學過程中以技術教學占用了大部分時間，卻忽視了球感和意識的培養。在排球比賽中，身體素質是必不可缺的基礎條件，而球感和意識、預判和比賽時的節奏決定排球比賽和技術運用的主動權，球感好的同學在排球技術運用中能充分發揮技術水平。

在排球公共體育課程中除了技術的講解與指導以外，對排球運行的路線、排球落點的預判也需要加強。在擊球時球觸及身體的時候，微小的變化也是靠球感來調整，在接球時很多失誤不是觸不到球而是控制不了球，能控制好球，失誤少的大多是球感好的同學。所以在教學中應注重球感的練習。接拋球練習、兩人對墊球練習、隔網球練習都可以培養學生的球感。

整體來說，專業意識的培養不只是通過大量的訓練來加強的，高校公共體育課教師培養學生的專業意識，需要從學生對排球興趣入手，要使學生相信自己的動作協調，技術動作較規范，并對排球運動產生勝利的渴望。當遇到困難時要有堅忍不拔的精神，有助于學生對排球技術的掌握。

參考文獻

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