小墊子“變形記”

張光月

一、設(shè)計(jì)理念

本課是以課程標(biāo)準(zhǔn)為依據(jù)，在環(huán)節(jié)創(chuàng)設(shè)中始終貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，以學(xué)生身心健康發(fā)展為中心，緊緊圍繞體育學(xué)科核心素養(yǎng)，重視學(xué)生技術(shù)技能的學(xué)習(xí)，關(guān)注學(xué)生個(gè)體差異，錘煉學(xué)生品格。

二、設(shè)計(jì)思路

跪跳起是小學(xué)體操教材中深受學(xué)生喜歡的一項(xiàng)內(nèi)容，通過跪跳起的練習(xí)，對(duì)學(xué)生靈敏、柔韌、協(xié)調(diào)性及腰腹肌力量的提高均有明顯作用。練習(xí)跪跳起不僅有較好的鍛煉價(jià)值，還能培養(yǎng)學(xué)生勇敢、堅(jiān)毅、頑強(qiáng)和克服困難的意志品質(zhì)。這項(xiàng)教材內(nèi)容具有一定的技術(shù)難度，通過教學(xué)發(fā)現(xiàn)，以往傳統(tǒng)的教學(xué)方法難以有效地讓學(xué)生掌握提腰、收腿等技術(shù)要點(diǎn)，尤其在提腰時(shí)機(jī)方面，學(xué)生呈現(xiàn)的效果不明顯。針對(duì)這一問題，在設(shè)計(jì)本節(jié)課時(shí)，采用了小墊子的多種“變形”組合方法，創(chuàng)設(shè)出多樣的練習(xí)環(huán)境，具有設(shè)計(jì)巧妙、構(gòu)思新穎、組合豐富、變化多樣、針對(duì)性強(qiáng)等特點(diǎn)。整節(jié)課環(huán)環(huán)相扣，教學(xué)中緊緊圍繞擺臂壓墊、提腰收腿等重點(diǎn)內(nèi)容設(shè)計(jì)多種練習(xí)，讓學(xué)生始終保持較濃厚的興趣來完成各種挑戰(zhàn)，從而更好地掌握跪跳起技術(shù)。

三、教學(xué)步驟

1.科學(xué)引導(dǎo)，激發(fā)興趣

在學(xué)習(xí)跪跳起前，根據(jù)學(xué)生身心及教材特點(diǎn)，首先給學(xué)生們創(chuàng)編了一套熱身健美操，練習(xí)時(shí)配合節(jié)奏鮮明的音樂，使學(xué)生快速進(jìn)入熱身狀態(tài)。而后引導(dǎo)學(xué)生在一塊小墊子上完成擺臂壓墊的專項(xiàng)練習(xí)，強(qiáng)調(diào)“前擺重心提、后擺重心壓、擺臂有制動(dòng)、動(dòng)作要優(yōu)美”，并根據(jù)學(xué)生的練習(xí)情況，逐步引導(dǎo)學(xué)生由原地的擺壓動(dòng)作過渡到小腿與腳面用力跳起離開墊面，完成跪跳一定高度的練習(xí)。緊接著，為學(xué)生示范了跪跳轉(zhuǎn)體動(dòng)作，要求學(xué)生根據(jù)自身情況模仿教師動(dòng)作完成練習(xí)，并提示學(xué)生完成轉(zhuǎn)體后小墊子保持整齊不動(dòng)。

教學(xué)意圖：學(xué)生由原地的擺臂壓墊動(dòng)作逐漸過渡到用小腿和腳面跪跳具有一定高度的動(dòng)作，緊接著引導(dǎo)學(xué)生通過擺臂壓墊騰空后完成跪跳轉(zhuǎn)體動(dòng)作，讓學(xué)生體會(huì)小腿與腳面的壓墊動(dòng)作。

2.層層遞進(jìn)，掌握新知

經(jīng)過前期的多種擺壓練習(xí)，學(xué)生已經(jīng)躍躍欲試想要挑戰(zhàn)完整動(dòng)作。

游戲1：“一觸即發(fā)”

進(jìn)入新授內(nèi)容后，首先安排學(xué)生在兩塊小墊子平鋪對(duì)接的場(chǎng)地上完成連續(xù)跪跳行進(jìn)的練習(xí)，強(qiáng)調(diào)學(xué)生擺臂壓墊自然、跪跳具有一定高度，為學(xué)生完成跪跳起動(dòng)作做好前期鋪墊。

游戲2：“一躍而起”

當(dāng)學(xué)生能完成連續(xù)跪跳后，根據(jù)學(xué)生掌握情況引導(dǎo)學(xué)生將兩塊墊子前后部分重疊形成具有一層墊子高度的練習(xí)場(chǎng)地，在這個(gè)場(chǎng)地上，學(xué)生開始體驗(yàn)自低處跳上高處的練習(xí)。

游戲3：“一氣呵成”

隨著學(xué)習(xí)的深入，引導(dǎo)學(xué)生4人一組，將其中2塊小墊子打開對(duì)接，把第3塊小墊子打開放在兩塊小墊子的中間位置，第4塊小墊子折疊好放在遠(yuǎn)端小墊子上，這時(shí)候4塊墊子組合形成了“三層臺(tái)階”的練習(xí)場(chǎng)地，如圖1所示。在這個(gè)場(chǎng)地練習(xí)時(shí)學(xué)生在低處準(zhǔn)備，連續(xù)跪跳上兩個(gè)高度后，再由最高處向最低處跪跳下，并在第2層“臺(tái)階”處完成跪跳起動(dòng)作，一上一下往返進(jìn)行，在整個(gè)練習(xí)中不斷提示學(xué)生“高處不跳下，低處跪跳起”的組合要求。

在經(jīng)歷了以上各種跪跳練習(xí)后，學(xué)生此時(shí)基本具備了跪跳起的能力，于是在接下來的環(huán)節(jié)中給每位學(xué)生一塊小墊子，讓學(xué)生自由練習(xí)體會(huì)；然后在觀看教師的動(dòng)作示范后，學(xué)生進(jìn)行鞏固完整動(dòng)作的練習(xí)，教師及時(shí)給予鼓勵(lì)和評(píng)價(jià)，幫助學(xué)生完成了技術(shù)的學(xué)習(xí)。

教學(xué)意圖：學(xué)生首先向前完成連續(xù)跪跳行進(jìn)動(dòng)作，而后教師通過小墊子的變形，引導(dǎo)學(xué)生完成跪跳上高處的練習(xí)，讓學(xué)生進(jìn)一步體會(huì)擺臂制動(dòng)要領(lǐng)，做到擺臂壓墊動(dòng)作協(xié)調(diào)充分，最后通過4塊小墊子的組合，學(xué)生進(jìn)行跪跳起往返綜合練習(xí)。此環(huán)節(jié)涵蓋了跪跳上高處和跪跳下低處及在高處跪跳起的組合動(dòng)作，讓學(xué)生體會(huì)由低向高再由高向低最后完成跪跳起的練習(xí)，幫助學(xué)生體會(huì)擺、壓、提、收的重點(diǎn)動(dòng)作，激發(fā)學(xué)生濃厚的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏的精神。

四、課后反思

1.器材活用，激發(fā)興趣

本次課的設(shè)計(jì)是以現(xiàn)行課程標(biāo)準(zhǔn)為依據(jù)，緊緊圍繞體育與健康學(xué)科核心素養(yǎng)，重視學(xué)生技術(shù)技能的學(xué)習(xí)。各環(huán)節(jié)按照力求新、實(shí)用強(qiáng)、變化多樣、針對(duì)性強(qiáng)等特點(diǎn)完成了設(shè)計(jì)，并依據(jù)教材的特點(diǎn)，運(yùn)用小組合作方式進(jìn)行教學(xué)，創(chuàng)新小墊子的多種組合形式，創(chuàng)設(shè)出“高、低”不同的練習(xí)環(huán)境，其中4塊小墊子的組合可以讓學(xué)生進(jìn)一步體會(huì)由低到高后再由高到低的組合跪跳練習(xí)，并促進(jìn)了學(xué)生在學(xué)習(xí)技術(shù)中體能的發(fā)展。

2.器材多用，發(fā)展能力

針對(duì)主教材的特點(diǎn)及學(xué)生情況，充分發(fā)揮小墊子的多功能優(yōu)勢(shì)，“制造”各種高度和各種組合的練習(xí)，通過這些形式發(fā)展學(xué)生腰腹力量、上下肢協(xié)調(diào)配合能力，提高學(xué)生面對(duì)挑戰(zhàn)的競(jìng)爭(zhēng)力，培養(yǎng)學(xué)生的自信心。

3.本課不足

本課教學(xué)中學(xué)生能較好地完成跪跳起教學(xué)任務(wù)，但依然還存在著一些不足之處。如，教師對(duì)學(xué)生個(gè)體差異關(guān)注不夠，應(yīng)根據(jù)學(xué)生具體情況因材施教、分層教學(xué)。