小墊子“變形記”

張光月

一、設計理念

本課是以課程標準為依據，在環節創設中始終貫徹“健康第一”的指導思想，以學生身心健康發展為中心，緊緊圍繞體育學科核心素養，重視學生技術技能的學習，關注學生個體差異，錘煉學生品格。

二、設計思路

跪跳起是小學體操教材中深受學生喜歡的一項內容，通過跪跳起的練習，對學生靈敏、柔韌、協調性及腰腹肌力量的提高均有明顯作用。練習跪跳起不僅有較好的鍛煉價值，還能培養學生勇敢、堅毅、頑強和克服困難的意志品質。這項教材內容具有一定的技術難度，通過教學發現，以往傳統的教學方法難以有效地讓學生掌握提腰、收腿等技術要點，尤其在提腰時機方面，學生呈現的效果不明顯。針對這一問題，在設計本節課時，采用了小墊子的多種“變形”組合方法，創設出多樣的練習環境，具有設計巧妙、構思新穎、組合豐富、變化多樣、針對性強等特點。整節課環環相扣，教學中緊緊圍繞擺臂壓墊、提腰收腿等重點內容設計多種練習，讓學生始終保持較濃厚的興趣來完成各種挑戰，從而更好地掌握跪跳起技術。

三、教學步驟

1.科學引導，激發興趣

在學習跪跳起前，根據學生身心及教材特點，首先給學生們創編了一套熱身健美操，練習時配合節奏鮮明的音樂，使學生快速進入熱身狀態。而后引導學生在一塊小墊子上完成擺臂壓墊的專項練習，強調“前擺重心提、后擺重心壓、擺臂有制動、動作要優美”，并根據學生的練習情況，逐步引導學生由原地的擺壓動作過渡到小腿與腳面用力跳起離開墊面，完成跪跳一定高度的練習。緊接著，為學生示范了跪跳轉體動作，要求學生根據自身情況模仿教師動作完成練習，并提示學生完成轉體后小墊子保持整齊不動。

教學意圖：學生由原地的擺臂壓墊動作逐漸過渡到用小腿和腳面跪跳具有一定高度的動作，緊接著引導學生通過擺臂壓墊騰空后完成跪跳轉體動作，讓學生體會小腿與腳面的壓墊動作。

2.層層遞進，掌握新知

經過前期的多種擺壓練習，學生已經躍躍欲試想要挑戰完整動作。

游戲1：“一觸即發”

進入新授內容后，首先安排學生在兩塊小墊子平鋪對接的場地上完成連續跪跳行進的練習，強調學生擺臂壓墊自然、跪跳具有一定高度，為學生完成跪跳起動作做好前期鋪墊。

游戲2：“一躍而起”

當學生能完成連續跪跳后，根據學生掌握情況引導學生將兩塊墊子前后部分重疊形成具有一層墊子高度的練習場地，在這個場地上，學生開始體驗自低處跳上高處的練習。

游戲3：“一氣呵成”

隨著學習的深入，引導學生4人一組，將其中2塊小墊子打開對接，把第3塊小墊子打開放在兩塊小墊子的中間位置，第4塊小墊子折疊好放在遠端小墊子上，這時候4塊墊子組合形成了“三層臺階”的練習場地，如圖1所示。在這個場地練習時學生在低處準備，連續跪跳上兩個高度后，再由最高處向最低處跪跳下，并在第2層“臺階”處完成跪跳起動作，一上一下往返進行，在整個練習中不斷提示學生“高處不跳下，低處跪跳起”的組合要求。

在經歷了以上各種跪跳練習后，學生此時基本具備了跪跳起的能力，于是在接下來的環節中給每位學生一塊小墊子，讓學生自由練習體會；然后在觀看教師的動作示范后，學生進行鞏固完整動作的練習，教師及時給予鼓勵和評價，幫助學生完成了技術的學習。

教學意圖：學生首先向前完成連續跪跳行進動作，而后教師通過小墊子的變形，引導學生完成跪跳上高處的練習，讓學生進一步體會擺臂制動要領，做到擺臂壓墊動作協調充分，最后通過4塊小墊子的組合，學生進行跪跳起往返綜合練習。此環節涵蓋了跪跳上高處和跪跳下低處及在高處跪跳起的組合動作，讓學生體會由低向高再由高向低最后完成跪跳起的練習，幫助學生體會擺、壓、提、收的重點動作，激發學生濃厚的學習興趣，培養學生頑強拼搏的精神。

四、課后反思

1.器材活用，激發興趣

本次課的設計是以現行課程標準為依據，緊緊圍繞體育與健康學科核心素養，重視學生技術技能的學習。各環節按照力求新、實用強、變化多樣、針對性強等特點完成了設計，并依據教材的特點，運用小組合作方式進行教學，創新小墊子的多種組合形式，創設出“高、低”不同的練習環境，其中4塊小墊子的組合可以讓學生進一步體會由低到高后再由高到低的組合跪跳練習，并促進了學生在學習技術中體能的發展。

2.器材多用，發展能力

針對主教材的特點及學生情況，充分發揮小墊子的多功能優勢，“制造”各種高度和各種組合的練習，通過這些形式發展學生腰腹力量、上下肢協調配合能力，提高學生面對挑戰的競爭力，培養學生的自信心。

3.本課不足

本課教學中學生能較好地完成跪跳起教學任務，但依然還存在著一些不足之處。如，教師對學生個體差異關注不夠，應根據學生具體情況因材施教、分層教學。