“陽光早操”學生運動鍛煉的現狀分析與對策

王曉瑭 蘭立新

一日之計在于晨，早晨正是人們鍛煉身體的好時機。為積極響應教育部、團中央、國家體育總局關于“走下網絡，走出宿舍，走向操場”的號召，很多高校通過開展陽光早操運動，引導并鼓勵青年學生積極參加體育鍛煉，練就強健體魄。大學生陽光早操運動的多樣性以及趣味性能夠充分調動學生參與的積極性，豐富學生校園鍛煉活動形式。大學生陽光早操運動讓“三走”活動常態化、深入化，進一步促進“三走”活動深入有力地開展。本文通過對于大學生陽光早操運動的現狀進行分析，就大學生普遍存在的問題提出解決方案與對策，為陽光早操運動的推行提供借鑒意義。

為了貫徹落實黨的十八屆三中全會關于“強化體育課和課外鍛煉，促進青少年身心健康、體魄強健”的精神，積極響應共青團中央“走下網絡、走出宿舍、走向操場”的號召，幫助學生提高身體素質，養成良好生活習慣，磨練堅強意志品質，目前內蒙古很多高校通過各種活動形式，積極鼓勵當代大學生參與體育鍛煉，強健體魄，以便于更好的投身于科研事業。早操作為一項我國歷史悠久的體育鍛煉項目，它不僅能起到鍛煉身體的作用，更能培養我國當代大學生早睡早起的好習慣，鍛煉他們的毅力與自制力。

1 大學生陽光早操運動的必要性

早操（或稱早鍛煉、課前操）是在清晨或課前進行。早操的內容一般以廣播操為主，也可安排慢跑或發展身體素質的簡單練習。早操作為中國傳統的鍛煉項目之一，具有悠久的歷史，古時就有五禽戲、太極拳等傳承了千年的優秀傳統文化。自新中國成立后，早操文化就一直在進步發展，并在第三套廣播體操中加入了很多中國傳統武術的動作。早操的形式多樣，它不僅包括早上跑步鍛煉、操練隊列動作等，在時代飛速發展的今天，趣味早操也成為了大學生陽光早操的主流。

2 大學生陽光早操運動的現狀分析

當代大學生，都是獨生子女一代的90后，他們擁有自己的個性，獨特的思想同時他們也擁有挑戰權威的勇氣。而且隨著網絡的流行，“宅”成了近幾年流行的熱詞，不愛運動成了很多青年學生的一大特點，甚至有一些學生沉迷網絡而不能自拔。對于陽光早操運動這一活動，內蒙古大部分高校的同學都抱著一種遲疑的態度。有的同學十分反對早起，現在的大學生一般晚上做不到早睡，所以早上起不來。晚睡已經成為了當代大學生的習慣，他們有的打游戲到深夜，有的就只是玩手機，養成了不能按時睡覺的壞習慣。有的學生不愛運動，身體素質直線下降。目前大學生身體素質整體呈下降的趨勢，其中內蒙古部分高校數據顯示在校大學生在耐力（中長跑800m），體力（短跑50m），肺活量和爆發力水平都有所降低。結合2002年國家教育部的啟動“全國學生體質健康監測網絡”后的第一次監測研究報告的結果。我國的學生身高，體重，胸圍等形態發育指標勻呈現持續增長的趨勢，而學生的肺活量卻明顯下降。其主要原因就是學生們在進入大學之后，由于缺乏監督而放縱自己，難以做到自律，不重視自己的身體健康狀況。所以如何在大學校園落實早操運動以及讓大學生們接受這項運動就顯得尤為重要，下面本文將以內蒙古高校為例進行闡述。

3 大學生陽光早操運動的對策——組織多樣化活動

首先，要想讓大學生早操文化長久的發展下去，就要摒除一些舊的理念，不能一味的強制學生參加早操，更不能像以前一樣用降低學分績和扣除獎學金等形式要挾學生。一項針對內蒙古醫學院、內蒙古工業大學、內蒙古財經學院的抽樣調查結果顯示，長期以來實行的“強迫體育機制”不僅沒有達到有效的作用，反而在一定程度上影響了他們參加課外體育活動的積極性和效果，并且調查結果顯示與學生的性別和民族沒有關系。因此，可以通過主題班會的形式，向同學們展示一些具有說服性的實例，讓同學們深刻認識到身體健康對于一個人的重要性。再加上豐富多彩的課外活動形式調動同學們的積極性，根據當代大學生的特點，設置多種多樣的早操形式，讓他們可以選擇自己感興趣的運動，使得他們真正愛上早操運動。最后，學校還應該進行一些早操運動的比賽，如班級對抗賽，或者以學生們自己組建的興趣社團、俱樂部為單位進行友誼賽等，在調動起學生的積極性的同時，也能讓他們感受到團隊精神，學會團隊協作。

大學生陽光早操運動就是要讓大學生們從心底里想要“走下網絡，走出宿舍，走向操場”，深刻認識到健康對于生活的重要性，更要讓他們對早操感興趣，真正的喜歡并熱愛早操運動。眾所周知，趣味運動深受同學們喜愛，所以當代大學教育應該根據學生的特點，為學生提供更加豐富的早操項目。

4 結論

目前，內蒙古各高校已經認識到體育運動的重要性，很多高校已經開展了陽光早操運動，并取得了令人滿意的好成績。在此期間，我們發現不少大學生對于身體健康的重視度不足，對于自己的控制力不足，難以做到自覺自律的進行體育運動。并且，當代大學生的身體素質也在下降，不少學生沉迷網絡，受到網絡上的消極價值觀影響，拒絕體育運動，形成不良循環。在此基礎上，就要求高校開發形式多樣的早操活動，鼓勵學生們參與，調動起他們的積極性才能使得早操運動具有持久性。同時積極利用網絡資源，宣傳早操的優點吸引學生們積極參加體育勞動。

本文系集寧師范學院輔導員科學研究項目：jsxy2017010，"三走背景"下我校學生陽光早操運動參與評價的研究。

（作者單位：集寧師范學院）