天津市耀華中學開展健美操選修課現狀研究

李珍珍

健美操是融體操、舞蹈、武術等動作為一體的運動，是音樂與運動的完美結合。天津市耀華中學本著以德育魂、以文化人、以學養志、以體健身的教育理念。自1998年就開始各類選修課程的設置，現階段學生接受新鮮事物的能力越來越強，傳統的授課方式與內容已無法滿足學生們的需求，想要更好的開展教學，教師必須探索適合新階段的教育教學方式以及開設課程內容。

一、研究對象與研究方法

（一）研究對象

天津市耀華中學2016-2017學年健美操選修課程學生150名。

（二）研究方法

文獻資料法、問卷調查法、專家訪談法、數據統計法。

二、研究結果與分析

（一）天津市耀華中學健美操選修課開展的現狀

自1998年以來，天津市耀華中學就開始了健美操選修課程，不同時期健美操選修課程開始的內容有所不同，初期以大眾健身套路為主，意在普及健美操項目使學生了解健美操課程的作用與意義，隨著發展，現在選修課程已融入了街舞、爵士、瑜伽、啦啦操等元素。

（二）健美操選修課開設的價值和意義

1.健美操選修課開設的生理意義

從生理學生講，健美操運動遵循了人體運動的一般規律，運動形式獨特，對于男生來說，肌肉纖維的變粗會展現出男士的強壯；對于女生來說，就達到了瘦身塑身的效果。

中學生處于身體發育的快速時期，在生理上，各器官趨于成熟，也是身體各部位肌肉發展的快速時期，經過對學生的調查顯示，90%以上的學生明顯感覺到身體的變化。

健美操中的有氧舞蹈持續時間較長，對于學生來說，更有利于她們的身體機能的提高，研究顯示：參加過健美操的學生的肺活量明顯提高，安靜時的心率減慢，心血管系統明顯提高。

2.健美操選修課開設的心理價值

中學階段學生學習的任務越來越重，學習的壓力也越來越大，又正值學生青春期發展階段，學生會出現不同的心理問題，運動是調節心情的最佳方式。

健美操運動是跟隨音樂下的有節奏有韻律的運動，這樣能很好的緩解學生緊張的心情與學習的壓力，而且伴隨著歡快與節奏感非常明顯的音樂，學生的情緒自然會被調動起來，在給予教師的鼓勵與同學之間的配合，能很好的調節情緒。

（三）天津市耀華中學健美操選修課課程設置與教學方式

1.天津市耀華中學健美操選修課程設置

天津市耀華中學有著悠久的辦學歷史，在相應國家體協的號召下，大力開展健美操教學工作，自1998年以來在高中部開始了各類選修課程，包括：足球、籃球、羽毛球、排球、乒乓球、健美操等課程。

對2016-2017學年的健美操選修課學生進行問卷調查，結果顯示，在健美操選修課程設置上學生90%的學生表示對現階段的課程設置比較滿意。

在課程設置的內容上，每周一節課的健美操選修課學生更希望接觸的項目所占比例如表所示：

由表1看出：在眾多項目中，選擇大眾健身操課程的學生最多，其次是有氧舞蹈，這兩類項目脫穎而出暗示在教學課程上教師應以設計此類相關教學為主。相對之下，大眾健身操對學生的協調性及全身配合能力要求不高，也就是大部分學生都能學會相關的教學成品。

2.天津市耀華中學健美操選修課教學方式

健美操課程以教師教授為主，教師將每一節動作進行分解師范并進行發力要求的技術性講解，此外還應調動學生積極主動性。調查顯示，在教師教學方式上，學生有以下設想，如表2顯示：

由表2看出：在不同教學階段學生希望的教學方式是不同的，同一種教學方式在不同階段的需求是不同的，為了更直觀的看出各種教學方式在不同階段所需時間的差別將表2轉換為圖1。

如圖所示：每一種教學方式在不同階段所需要投入的時間呈折線變化，其中自主學習時間的變化最大，在開始的新授階段自主練習時間較少，而在復習階段與臨考階段自主練習的比重最大。

通過表2和圖1能明顯看出，在教學過程中，教學的不同階段，教師所要投放的教學方式是不同的，每一種教學方式在特定時期有其特殊需求性，教師應注意這種變化并合理設置教學方式。

現階段，教學過程中，學生越來越可以發揮其學習的主動性，在健美操選修課程上，給予學生適當的自主時間能更好的發揮鍛煉的效果，對于學生所起到的作用也更深刻。

（四）健美操選修課對我國健身事業的影響

中學生是未來經濟建設和社會發展的中堅力量，當代中學生在接受健身教育時期正是全民健身工程啟動和大力發展的時期，他們是全民健身的受益者。今后又將是全民健身的推進者，將來自然就成為體育文化的傳播者。當代中學生的學習階段是人生最美好的階段，心理生理發育上趨向成熟，其認識能力、理解能力、學習能力都很強。健美操選修課以自然人體為對象，運用自己的力量把自身作為授課對象來實現自我塑造，健美操即注意外在美的鍛煉又強調內在美的培養。

綜上所述，中學生健美操選修課的開展正是適應了這一社會需求，為以后的健身事業的開展更是起到不可忽視的積極促進和積極引導的作用。

三、結論與建議

天津市耀華中學健美操選修課程的設置應適應現階段學生發展的需求，在課程設置上，應以大眾健身操與有氧健身操為主。

在健美操選修課教學方式的運用上，要注意在不同教學階段運用不同的教學方式，同一種教學方式在不同教學階段發揮著不同的作用。

中學生是社會的接班人和建設者，對以后的健身事業也有不可忽視的影響，健美操選修課程的設置對未來健身事業有積極推動的作用。