基于新課程標準的小學體能教學內容研究

熊信

摘 要：本文在全面闡釋小學生體能發展的基礎上，根據新課程表和體育課程創新理念，采用文獻資料和邏輯分析等研究方法，對小學體能教學的內容開發、設計與選擇等問題進行全面、深入的研究。旨在實現體能教學內容的體育教育功能與價值需求，實現體育教育既育體又育人的理想目標。

關鍵詞：體能教學；小學生；新課程標準

中圖分類號：G807.2 文獻標識碼：A DOI： 10.3969/j.issn.1006-1487.2018.01.005

前言

近年來，黨和政府對青少年體質健康狀況表現出極大程度關注，但青少年體質健康的某些方面仍出現不同程度的下降，從而使青少年體質健康發展路徑成為社會關注的焦點。誠然，學生體質健康水平下降的原因是多維的，既有學校的體育教育原因，也有家庭的課余鍛煉影響。提高青少年體質健康的途徑亦是多元的，唯有積極的身體練習體驗是促成學生體質健康水平不斷提高的有效保障。就學校體育而言，小學是青少年體育學習的啟蒙階段，而體能教學是改善青少年體質健康狀況有效路徑。因此，基于體育與健康課程標準，如何科學的設置小學體能教學內容，使之更為便捷、有效地發展青少年體能，促進其體質健康水平，是當下學校體育亟待解決的課題。

1 體能發展的歷史淵源

對體能的研究已半世紀有余，自1964年“國際體能測試標準化委員會”成立以來，對“體能”的研究便逐漸增多，也涌現了一批卓有成效的學者，如俄羅斯學者普拉托諾夫、中國學者田麥久、德國訓練學專家Hartmann等，其研究成果于競技體育中體能的認識可謂卓越而深刻。隨著競技體育訓練科學化水平的提升，對體能的研究日益豐富，縱觀國內外學者的成果，大體可分為二類。第一類是從某一專項競技運動角度，就本專項如何進行專項體能訓練的理論和實踐研究；第二類是對一般體能訓練的研究，主要是從運動員體能的各構成要素，通過綜合評價后的訓練干預以提高運動員整體體能水平的研究。上述兩類研究基本涵蓋了競技體育體能訓練的各個方面，其研究成果豐富而全面。相比之下，對大眾健身中體能的認識與研究仍處于借鑒的啟蒙階段，尤其是處于學生時期的學生體能練習，以體能練習促進學生體質健康水平的理論與實證研究更是如鳳毛麟角般稀少。缺失從體能評價、因材施教、過程監控的體能教學內容的全面研究。

2 小學體能教學的必要性

2.1 課程建設：教學內容開發多樣化

新課程標準強調，體育教學內容必須適時變化，以適應不同時期學生的個性心理特征，突出教學內容的時代性特點，以此激發學生的運動興趣，引導學生掌握體育與健康基礎知識、基本技能和方法，為學生終身參加體育鍛煉奠定基礎，促進學生健康、全面發展。體能教學走進體育課堂，必然有利于其課程建設與開發，通過對體能教學資源的深入分析，提煉出適合小學生身心特征的體能教學內容，可促進教學內容的不斷發展與豐富。

2.2科學健身：體質健康發展效益最大化

體能教學作為學校體育的重要組成部分，可有效促進學生健康水平。因此，小學體能教學必須遵照“健康第一”的指導思想，全面構建中小學體能教學課程目標體系，合理規劃課程設計，科學開展教學活動，努力實現體能教學的預期目標，培養學生終身健康行為意識。

以因材施教、因地制宜為原則的小學體育教學來促進學生體質健康，必然是科學的、高效的，而以體能練習為體育教學內容的體育課程設計，緊跟時代步伐，高度吻合學生生活習慣與行為方式，必然會為青少年所接受，因此，體能練習下的小學體育課程教學，將會有效提升學生體能發展的效益，提高體質健康的收益。

2.3 運動興趣：以興趣為導向的體育教學效果最佳化

“興趣”是小學生主動參與體育鍛煉的重要條件。教學手段的單一性與乏味性是體能教學難以進入課堂的重要原因之一。中小學生處于體能增長的關鍵時期，為保證學生在體能教學課堂的積極參與，在進行教學手段設計時，必須強調手段實踐性特征，突出學生學習的主體地位，通過對體能教學手段的趣味性改進，激發學生的體能訓練興趣，并促成學生終身體育鍛煉習慣。

2.4 技能發展：運動技術形成路徑最優化

體能是運動技術表現的重要支撐，無論是一般技術還是專項技術，都不可能脫離體能的支持而獨立實現。新課程標準下的小學學校體育強調了運動技能學習的重要地位，而基于運動技能教學的體能練習是促進技能形成的有效途徑。教學過程對體能教學內容的規劃，并不意味著在教學過程中使學生身體各部位、各器官系統和各運動素質絕對均衡地得到發展與提高，而是根據技能教學需要和學生現實情況，有主有次、以主帶次的科學安排。另外，運動技術的形成和發展是新課程標準下的重要教學目標。優異的運動技術表現，是通過走、跑、跳、投等身體活動來實現，要求機體具備良好的身體活動能力。而身體活動必須以一定的運動素質水平為支撐來完成。不言而喻，學生體能的發展對促進其運動技術的形成與提高意義重大，在學生運動技術教學過程中必須重視體能的發展。

3 中小學體能教學內容設置的基本原則

3.1 體驗優先原則

體驗（experience）作為一個高頻使用詞，出現于生活的各個方面，如服務體驗、學習體驗等。體驗之于教學的研究最早當屬美國學者庫伯提出的“體驗學習”理論，其對推動教學課程改革意義重大。[1]體育學習是以身體練習為表現的一種行為表現和認知活動，也是學生內在的自我心理感受。積極的身體練習體驗必然帶給學生良好的身心感受，對提高學生體育學習興趣與促進學生運動參與效果顯著。身體運動是人的“剛性”需求，激發學生體能練習的動力因素是體能教學的關鍵。

3.2 因材施教原則

因材施教是指在共同的教育目標下，針對受教育者的個體差異和具體特點，采取不同的教育措施。[3]目前，體育課程標準體系為學生設定的體育教學目標，雖沒有在數理統計的條件下進行體育能力的培養計劃制定，但基本符合學生生長發育狀況的規律和順序，對體能教學內容的選擇具有一定的參考價值。因此，基于新課程標準，所實施的體能教學需遵循小學生生理與機能發育規律及身體素質發展需求，結合校本特征，以學生發展為中心，根據學生體質健康發展的關鍵期給予最適宜的運動刺激，設計更符合小學生運動規律的體能教學內容，以把握促進學生生長發育和增強學生體質健康的良機。

3.3 便捷實效原則

組織便捷、成效明顯的體育教學內容勢必更易被體育教師所接受。乏味的競技體能訓練練習應用于小學體育教學，不僅對教師體能訓練專業水平提出要求，其實用性也會大打折扣。小學體能教學的便捷實效就是要突破競技體能訓練的訓練模式，按照體育課程標準的培養目標，開發、設計和選擇最實用的小學體能發展所需的體能教學課程和課程內容，使教學內容能符合學生身心特點需要，符合教師執教水平，符合學校教學環境。

4 小學體能教學內容設計

4.1 體能教學的主要任務

體能教學是學校體育的重要組成部分。良好的體能是學生體質健康的基礎，是順利開展其他學校體育活動與運動技術教學的重要支持。小學體能教學就是在充分研究和認識中小學生生長發育規律和體能各因素敏感期特征的基礎上，結合體育與健康課程標準的相關要求，根據不同體能要素的發展要求和教學特點，綜合應用相關知識，采用測量、評價和教學等科學手段，全面發展中小學生體能水平，以達到對學校和社會的身體適應能力要求。此任務的順利完成，需通過獲取學生的體能現實狀態信息（即學情分析）、評價學生體能水平、組織學生體能教學以及監控體能教學過程四個環節予以實現。

4.2 體能教學任務選擇

小學時期，不同年齡階段的體能增長速度各不同，通常把增長速度快的年齡階段稱為敏感期，而把其他年齡階段稱為非敏感期。敏感期（sensitive period）是指特定能力和行為發展的最佳時期，在這一時期個體對形成這些能力和行為的環境影響特別敏感。[15] 機體各身體素質的發展敏感期在中小學時期所處階段均不相同（如表1所示），基于青少年生長發育趨勢，在其敏感期進行的身體素質訓練、練習與體育教學可以促進青少年身體素質的快速發展。因此，在中小學體能教學中要充分研究和認識不同身體素質在機體自然生長發育過程中的增長速度，區別個體差異，在不同的增長速度時段科學安排體能任務，力求取得最佳教學效果。另外，結合我國義務教育體育與健康課程標準的相關要求，對中小學體能教學任務安排如表2所示。

顯然，柔韌素質教學是小學階段的早期主要教學任務，與其身體素質增長的敏感期規律密切吻合。而至水平三才重點安排耐力素質教學任務，其不僅是小學生生長發育規律的需要，也確保了不同水平階段體能教學內容的有效銜接，符合體育與健康課程標準。因為全國多地已將1000米（男）和800米（女）跑納入中考體育項目，就項目特征而言屬于體能主導類耐力性項目，且以無氧供能為主要供能形式，突出了體育與健康課程標準對此時期耐力素質的科學安排。時至高中，是學生生長發育的高峰時期，應強調學生體能基本素質的培養，因此，在高中時期的體能教學任務應以力量、速度、耐力為主，其他各項素質綜合發展。

4.3 小學體能教學內容選擇

不同運動負荷的體能練習對學生的身心狀態有著不同的要求，教師開展體能教學活動時必須依據學生所處水平身心發育的共性特點，并在運動能力診斷與評價的基礎上合理選擇和安排體能教學內容。

身體練習是學生在體能教學課堂中的主要表現形式，小學階段正處體育學習的啟蒙時期，新課程標準下的小學體育理論與鍛煉知識、運動技術和身體練習的體育學習內容都具有明顯的基礎性，屬于對運動技能學習的泛化階段，注重學生學習過程與學習興趣的培養。因此，小學階段體能教學內容的選擇應符合學生身心發育規律，科學安排練習強度，同時，要激發學生參與體能練習的興趣，促進體能練習習慣的形成。另外，體能教學過程是一個集體活動過程，而教學實施要求面向每一個學生。因此，體能教學內容的選擇要面向全體學生，并關注學生的個體差異，處理好學生共性與個性的關系，確保所有學生都能從體能教學過程中受益。

5 結論

體能教學是由教師和學生共同參與，依據課程標準，為提高學生身體活動的能力，促進學生掌握運動技能、增進學生健康水平的教學活動。其內容設計需運用體能發展的基本原理，依據新課程標準與小學生身心發育規律，以及運動素質發展敏感期以確定小學體能教學的內容體系。其內容選擇需在面向全體學生的基礎上，處理好同一水平共性與個性的關系，科學地選擇既能促進學生體能發展，又能促進運動技術形成，且不失運動興趣的體能教學手段。以此制訂體能鍛煉計劃與方法，建立多元學習評價，激勵學生更好地參與體能練習，培養學生的體能意識和體育行為習慣，促進學生掌握運動技能，提高學生的健康水平。

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