淺談廣播體操在中小學(xué)的教育作用

田佳鵬，劉少虎，劉夢，李樹偉

【摘 要】廣播體操一般是由簡單的肢體動作組成，在中小學(xué)的體育教育中，其簡單易懂的鍛煉方式深受學(xué)生喜愛，讓各個年級的學(xué)生都可以很快學(xué)會，廣播體操不僅有助于緩解學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，還有助于促進中小學(xué)生的身心健康發(fā)展，提高學(xué)生集體主義觀念，增強學(xué)生整體的身體素質(zhì)水平，讓學(xué)生認識到廣播體操對自身的重要意義。

【關(guān)鍵詞】廣播體操；中小學(xué)生；作用

中圖分類號：G83 文獻標志碼：A 文章編號：1007-0125（2018）04-0140-01

廣播體操是一項廣為人知，練習(xí)者眾多的體育運動。它是一種徒手操，不用器械，只要有場地就可以開展，通常跟隨廣播音樂進行鍛煉，也可以用口令指揮節(jié)奏。

一、廣播體操的特點

（一）科學(xué)性。對于中小學(xué)生來說，這個階段正是身體發(fā)育的高峰期，一套具有科學(xué)性的廣播體操，對促進學(xué)生健康成長有很大幫助。實驗證明，一整套廣播體操對人身體產(chǎn)生中等強度的運動刺激，起到很好的健身效果，增強人體的靈活性。通過跟著廣播音樂的節(jié)奏進行練習(xí)，可以更加有規(guī)律地調(diào)節(jié)身心，活躍氣氛，更可以提高學(xué)生的積極性。

（二）普及性。只要條件允許，參加體操鍛煉的人群是不受限制的，無論男女老少都可以，廣播體操一般是由簡單的肢體動作組成的，簡單易懂，讓各個階段的人都可以很快學(xué)會。廣播體操對于閑暇時想要鍛煉身體的人來說，是個很好的選擇。

（三）健身性。廣播體操不僅可以放松人的精神，減輕工作上或?qū)W習(xí)上的壓力，更可以強化身體，增強人體的生理機能。廣播體操簡單易學(xué)，運動幅度及速度適宜，對促進全身肌肉、骨骼的成長有很好作用。特別是對中小學(xué)生來說，經(jīng)常做廣播體操，可以預(yù)防和矯正駝背、含胸等不良姿勢。對于呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等也有很好的調(diào)節(jié)作用。

二、在中小學(xué)開展廣播體操的重點

（一）思想上的重視。廣播體操作為一種中小學(xué)常用的集體運動形式，既可以強身健體又可以調(diào)節(jié)身心，緩解精神壓力，增加學(xué)生對體育運動的積極性，增強班級的團隊意識，提高學(xué)生的精神面貌。教師在教學(xué)廣播體操時，要認真對待每一個動作環(huán)節(jié)，根據(jù)學(xué)生的練習(xí)狀況，及時調(diào)整教學(xué)方法。

（二）規(guī)范的教學(xué)。在廣播體操教學(xué)中，要讓學(xué)生充分認識到廣播體操帶來了的益處，還有規(guī)范的技術(shù)動作，以此激發(fā)學(xué)生的興趣，提高學(xué)生的積極性。在老師教學(xué)的過程中，學(xué)生應(yīng)集中精神注意教師的動作細節(jié)和要點。跟著廣播音樂進行多遍練習(xí)，要把握好音樂的節(jié)奏。

（三）合理的組織。在廣播體操教學(xué)中，最好是以班級為單位進行統(tǒng)一教學(xué)。在練習(xí)的過程中，最好派兩名比較優(yōu)秀的學(xué)生在前邊領(lǐng)操，這樣有助于學(xué)生把握動作節(jié)奏，使班級整體動作整齊劃一。在場地定下之后，需要班長、教師對學(xué)生隊伍進行調(diào)整，確保每一位學(xué)生都能夠看到領(lǐng)操者，這樣合理的隊伍分配可以有效提高學(xué)生的學(xué)操效率。

三、廣播體操對中小學(xué)生的教育作用

（一）促進中小學(xué)生身心健康發(fā)展。在談到廣播體操時，大家要知道，體操本就是一項體育運動，對于正處在身體發(fā)育階段的中小學(xué)生而言，這是個很好的集體運動項目。學(xué)生平時坐在教室里學(xué)習(xí)各類文化知識，大腦長期處于高速運轉(zhuǎn)狀態(tài)，時間長了易造成腦部疲勞。學(xué)生長時間盯著黑板，也會造成視覺疲勞，這樣對學(xué)生的精神狀態(tài)影響嚴重，學(xué)習(xí)效率也會下降。安排在大課間的廣播體操，可以有效幫助學(xué)生緩解疲勞，通過廣播音樂跟著節(jié)奏進行練習(xí)，可以促進人體血液循環(huán)，松弛大腦神經(jīng)，調(diào)節(jié)眼部疲勞，對提高學(xué)生的身體素質(zhì)有很大幫助。

（二）提高學(xué)生集體主義觀念。在進行廣播體操練習(xí)時，首先要清楚廣播體操的魅力是需要集體表現(xiàn)出來的。在進行廣播體操比賽時，學(xué)生們要記住，每個人都代表了整個班級的形象，所以不管你有多么優(yōu)秀，都要顧及集體。在練習(xí)廣播體操時，每個學(xué)生都要以班級為中心，跟著廣播音樂的節(jié)奏，做到動作整齊劃一，從而促進班級的凝聚力。

四、結(jié)語

廣播體操是在學(xué)校開展的最有利的集體運動，在中小學(xué)校已經(jīng)非常普及了，這項集體運動給中小學(xué)生們帶來了很多好處，不論是身體上還是心理上，都得到了很大幫助。通過學(xué)習(xí)廣播體操，讓我們更加了解運動對身體的作用，也增進了學(xué)生與老師之間的情感，以及學(xué)生與學(xué)生之間的友誼。

參考文獻：

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[2]沈建彬.對中學(xué)生第八套廣播體操鍛煉手段的調(diào)查測試分析[J].內(nèi)蒙古體育科技，1998.