高中生涯規劃教育之心理輔導策略研究

摘要：為貫徹選擇性教育思想，促進學生全面而有個性發展，國家高考招生制度發生了整體變革，那么該如何進行生涯規劃教育就成了突出問題。本文探討高中生涯規劃教育的心理學理論依據，并結合自己的工作經驗，提出幾個行之有效的心理輔導策略。

關鍵詞：高中；生涯規劃教育；心理輔導策略

在高中階段開展生涯規劃教育是貫徹選擇性教育思想，促使學生全面而有個性發展，實施素質教育的重要組成部分。2014年《國務院關于深化考試招生制度改革的實施意見》出臺，國家層面高考招生制度發生了整體變革。這意味著學生可以按照自身的興趣、特長、愛好等實現大學專業的自主選擇，那么該如何確定自身的專業興趣和未來的生涯規劃就成為關鍵性問題。

生涯規劃與心理健康教育是相互融合的。生涯規劃是心理健康教育講授的重要內容之一，同時心理健康教育也需要生涯規劃的支撐。

本文筆者從事高中心理健康教育工作，在此將結合個人工作經驗，探討高中生涯規劃的心理學理論依據及有效的心理輔導策略。

一、 生涯規劃教育的心理學理論依據

（一） 生涯規劃相關理論：從1894～1917年職業咨詢服務的產生，到1918～1938年心理測試在職業指導中的應用，再到1939～1957年系統化理論開始形成，再到1958年—至今職業發展走向成熟；在這一百多年的漫長發展過程中，誕生了許多著名且偉大的生涯規劃理論。其中，包括帕森斯的特質因素理論；霍蘭德的人格類型理論；鮑丁的心理動力理論；舒伯的生涯發展理論；克朗伯茲的社會學習理論；施恩的職業錨理論以及職業生涯混沌理論。帕森斯的特質因素理論強調人—職匹配，即個人所具備的條件與特長是否與職業匹配；霍蘭德的人格類型理論則強調興趣的重要性；鮑丁的心理動力理論則突出了人內在動力與需求對個體生涯規劃的影響；舒伯的生涯發展理論則將人的生涯規劃詮釋為一個發展的過程，并劃分為五個發展階段，并由此引申出了生涯彩虹圖這一重要的生涯規劃工具；而克朗伯茲的社會學習理論則強調基因特征與學習經驗對個人生涯選擇的影響；生涯混沌理論則闡述了對個人職業生涯選擇的影響因素有很多，需要因時、因地及因人而異。當然，沒有哪個理論是絕對的對與錯、好與壞，相互之間也是既有聯系又有區別，都需要相互借鑒與學習。

（二） 高中生的心理特點：高中生正值青年初期，是心理發展的關鍵時期，同時也是生涯規劃的成長期和探索期。在生涯發展的早期階段，高中生的心理特點如下：

1. 自我意識發展的較快，自制力和獨創性不斷加強，有強烈的自尊心，認知能力發展顯著，個性鮮明。2. 價值觀很容易發生改變，缺乏穩定性。有一定的職業鑒別能力和決策能力，對未來職業十分憧憬。3. 高中生在專業選擇上有迷惘、盲從和主觀的特點，對未來有不切實際的幻想，對社會中某種職業并不十分了解，對社會也缺乏全面的認識，對于什么職業是自己合適的也不是很明確，很容易產生誤區。

教育者必須根據高中生的生理、心理特點，對這一階段學生遇到的各種困難給予必要的幫助，針對學生的學習問題、生活困擾、人際關系障礙、專業選擇困惑等問題進行指導，喚醒學生的生涯意識，培養生涯決策能力，讓他們學會自我探索和規劃，這是高中教育的重要內容。

二、 心理輔導策略

（一） 正確調整自我認知：自我認知主要是讓學生能夠從性格、興趣、能力、價值觀等方面深入認識自己，正確看待自己的獨一無二性，同時喚醒自我的生涯規劃意識。

自我認知是開展高中生涯規劃教育的基礎。為了幫助學生在進行自我生涯規劃的時候有明確的方向，教師必須指導學生對自己的氣質、性格、興趣、特長、能力等有所了解，指導學生從職業的分類、職業信息的獲取、職業能力、職業選擇與調試等方面深入認識職業，了解大學和專業。我校在生涯規劃校本課程中，通過興趣島探索的課堂活動，使學生了解霍蘭德興趣理論，以及以此為基礎的專業和職業分類，并通過《霍蘭德職業興趣測驗》測評，使學生確定自己的霍蘭德代碼，調整在興趣方面的自我認知，收效甚好，繼而采用舒伯的生涯彩虹圖幫助學生更正確、完整的規劃自己的職業生涯。

只有先幫助學生正確的調整認知才能幫助他們正確的走上自己的職業生涯路，因此正確調整自我認知勢在必行，它也是后面一切輔導策略的前提與基礎。

（二） 通過素質拓展激發內在動力：生涯規劃教育除了在紙上進行規劃之外，還必須有足夠的驅動力，因此必須激發學生的內在心理動力。素質拓展可以聯系教學實際，通過有趣的活動使學生獲得內心體驗，激發內心感受，最終來實現心理動力的產生。

我校在生涯規劃校本課程中，通過“頭腦風暴”“生涯幻游”等素質拓展活動，讓學生對生涯規劃產生了濃厚的學習興趣。在后續的課程中將設計一些極限挑戰性活動，以期給學生帶來無限的刺激感，不斷提升自我效能感，一步步地實現自己的宏偉藍圖。

（三） 通過角色扮演獲得職業體驗：有圖紙、有工人不一定能造出好房子，生涯規劃教育也是如此，有藍圖、有動力不一定能順利走到終點，因此必須加強學生的相關經驗學習和積累。而角色扮演這一活動方法可以幫助學生習得動態性的經驗。角色扮演本是一種心理治療方法，可以讓人親身體驗和實踐他人的角色。在生涯規劃教育中通過相關的角色扮演能讓學生感受各行業之間的差異，從而發現最適合自己的角色。

我校在生涯規劃教育實施過程中，通過心理劇的表演，讓學生扮演醫生、教師、建筑工程師、警察、法官、工程師、公司經理等不同角色，并讓學生收集相關行業的工作性質、工資水平、工作前景以及這些行業需要的能力和素質。

綜上所述，高中生涯規劃教育并不是一朝一夕，本文僅是筆者結合個人工作經驗，基于生涯規劃相關理論提出的一些心理輔導策略，或許不夠全面，但也為以后高中生涯發展規劃教育提供一定的參考與借鑒。筆者也將繼續在該崗位上再接再厲，為社會的發展與人才的輸送貢獻自己的一份綿薄之力。

參考文獻：

[1] 陳瑛.中學生涯規劃教育存在的問題及對策[J].廣西教育學院學報，2014（1）.

[2] 俞國良，曾盼盼.心理健康與生涯規劃[J].教育研究，2008（10）：63-67.

[3] 汪祥.中學生生涯規劃教育現狀與策略探究——基于連云港市職教中心個案探究.碩士論文.

作者簡介：黃恬，福建省寧德市，寧德市高級中學。