菏澤醫(yī)學(xué)專科學(xué)校籃球體育教學(xué)中學(xué)生運(yùn)動損傷分析

杜少堂

【摘要】在各種體育運(yùn)動中，籃球是學(xué)生十分喜愛的一項(xiàng)運(yùn)動之一，當(dāng)前在許多學(xué)校都積極開設(shè)籃球課。但是從學(xué)生參與籃球?qū)W習(xí)情況分析，出現(xiàn)運(yùn)動損傷的情況較為嚴(yán)重，這不僅影響學(xué)生掌握籃球技巧，而且還對學(xué)生的身體建設(shè)帶來一定的傷害。下文結(jié)合菏澤醫(yī)學(xué)專科學(xué)校的情況分析學(xué)生出現(xiàn)運(yùn)動損傷的原因，然后提出應(yīng)對之策，希望能夠?qū)p少學(xué)生運(yùn)動損傷帶來良好的幫助。

【關(guān)鍵詞】菏澤醫(yī)學(xué)專科學(xué)校 籃球體育教學(xué) 學(xué)生 運(yùn)動損傷 分析

【中圖分類號】G841 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A 【文章編號】2095-3089（2018）17-0231-01

由于籃球這項(xiàng)運(yùn)動具有許多優(yōu)點(diǎn)，如運(yùn)動過程中的節(jié)奏非常快、對場地要求不高、具有廣泛的參與性等，是許多學(xué)生最喜愛的運(yùn)動項(xiàng)目之一，而且也學(xué)校開設(shè)普及率最高的一項(xiàng)運(yùn)動。此外，學(xué)生在參與籃球運(yùn)動中，非常容易在劇烈的爭搶中受傷。下文主要針對學(xué)生在籃球運(yùn)動中出現(xiàn)損傷情況進(jìn)行分析，然后結(jié)合損傷發(fā)生的原因而提出對應(yīng)的保護(hù)措施。

一、分析學(xué)生在籃球運(yùn)動中出現(xiàn)損傷的情況

教師在菏澤醫(yī)學(xué)專科學(xué)校中的籃球教學(xué)期間，統(tǒng)計(jì)學(xué)生出現(xiàn)損傷的部位如下：肘關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)以及手指關(guān)節(jié)等，除此之外，學(xué)生中還會出現(xiàn)肌肉拉傷的情況。下文對這些損傷發(fā)生的原因作出詳細(xì)分析：

（一）準(zhǔn)備活動不到位

學(xué)生在參與運(yùn)動之前，需要通過各種準(zhǔn)備活動“喚醒”身體的肌肉，進(jìn)而能夠調(diào)動人體的各個(gè)運(yùn)動器官，而且還可以調(diào)整自己的注意力以及心理狀態(tài)。但是許多學(xué)生在參與籃球運(yùn)動之前，并沒有重視準(zhǔn)備活動，有的學(xué)生根本不做準(zhǔn)備活動，因此，在籃球運(yùn)動中經(jīng)常出現(xiàn)損傷的情況。

（二）學(xué)生缺乏自我保護(hù)的意識

籃球運(yùn)動可以在很多地方開展，而且參與的人員比較多，在劃定的活動區(qū)域中進(jìn)行激烈的競爭，本身就存在損傷的潛在條件，再加上學(xué)生自己沒有較強(qiáng)的保護(hù)意識，例如沒有佩戴任何的護(hù)具，同時(shí)也忽視運(yùn)動中較為受傷部位，進(jìn)而導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)損傷的情況。

（三）沒有掌握良好的技術(shù)

實(shí)質(zhì)上，籃球運(yùn)動屬于一項(xiàng)綜合性的運(yùn)動，需要聚集學(xué)生的體力、技術(shù)以及智力為一體，尤其在比賽中，運(yùn)動的節(jié)奏非常快，而且雙方還會有身體的接觸，由于一些學(xué)生沒有掌握良好的技術(shù)，或者是未能夠按照對應(yīng)的動作標(biāo)準(zhǔn)實(shí)施，出現(xiàn)較為粗暴動作的情況，此時(shí)極易在對抗中出現(xiàn)損傷的情況。在嚴(yán)重的情況下，學(xué)生還會出現(xiàn)關(guān)節(jié)扭傷的問題等。

二、預(yù)防損傷的策略分析

（一）提升學(xué)生自我保護(hù)的意識

學(xué)生參與籃球運(yùn)動中出現(xiàn)損傷的情況，主要采用藥物進(jìn)行治療，除非出現(xiàn)嚴(yán)重骨折的情況才通過手術(shù)進(jìn)行治療，在治療過程中需要較長的時(shí)間，而且還可能會出現(xiàn)后遺癥。為了能夠防止學(xué)生出現(xiàn)此情況，教師在籃球教學(xué)中需要指導(dǎo)學(xué)生提升自我保護(hù)的意識。第一，做好準(zhǔn)備活動，教師在每堂課開始之前都需要引導(dǎo)學(xué)生完成準(zhǔn)備活動，舒展筋骨，提升肌肉彈性；第二，學(xué)生還可以結(jié)合自己的身體狀況而調(diào)整運(yùn)動策略，如身體狀況不佳的情況下，則需要減少運(yùn)動力；第三，教師還需要告知學(xué)生在籃球運(yùn)動中經(jīng)常出現(xiàn)損傷情況的部位，并提供一些預(yù)防的策略，如肘關(guān)節(jié)以及膝關(guān)節(jié)損傷的情況，可以在運(yùn)動前戴護(hù)具，減少運(yùn)動中所出現(xiàn)損傷問題[1]。

（二）重視損傷治療工作

籃球?qū)儆诩ち倚缘倪\(yùn)動項(xiàng)目之一，出現(xiàn)損傷的情況是比較常見的，對于損傷較輕的學(xué)生，只是短時(shí)間中影響其生活，而嚴(yán)重的損傷不僅對學(xué)生的身體健康帶來不良影響，而且還會危及學(xué)生的生命安全。因此，當(dāng)學(xué)生出現(xiàn)損傷的時(shí)候，一定需要及時(shí)接受治療，而且還需要嚴(yán)格遵循醫(yī)生叮囑養(yǎng)傷，一方面是防止小傷積累為慢性損傷，另一方面是受到新傷的影響，進(jìn)而對身體健康帶來長期的影響。

（三）加強(qiáng)學(xué)習(xí)技巧

為了有效防止學(xué)生在籃球運(yùn)動出現(xiàn)損傷的情況，教師在籃球教學(xué)中還需要加強(qiáng)對學(xué)生的技巧進(jìn)行指導(dǎo)，尤其是對抗過程中如何運(yùn)動身體各個(gè)部分保護(hù)自己的技巧[2]，進(jìn)而防止學(xué)生在對抗中出現(xiàn)損傷。如學(xué)生運(yùn)球中受到阻礙的情況，此時(shí)雙手抱住球，然后上身盡可能的彎腰、前傾，這不僅可以保護(hù)籃球，而且對方也無法繼續(xù)對抗，有效保護(hù)自己。

三、結(jié)束語

從籃球運(yùn)動所受到的損傷情況分析，學(xué)生中損傷比較嚴(yán)重的是關(guān)節(jié)損傷以及腰背損傷等，主要是由于學(xué)生在運(yùn)動中沒有做好準(zhǔn)備活動，而且自我保護(hù)意識不強(qiáng)等，導(dǎo)致學(xué)生在參與籃球運(yùn)動中出現(xiàn)損傷的問題。根據(jù)學(xué)生出現(xiàn)損傷的原因，教師在今后的籃球教學(xué)中需要加強(qiáng)對學(xué)生的教育和指導(dǎo)，從而有效減少學(xué)生在運(yùn)動中出現(xiàn)損傷。

參考文獻(xiàn)：

[1]胡日查.不同負(fù)荷籃球運(yùn)動對小學(xué)生體質(zhì)健康影響的實(shí)驗(yàn)研究[J].遼寧體育科技，2017，39（02）：50-53.

[2]馮曉明.籃球運(yùn)動中損傷現(xiàn)狀及防御措施分析[J].西安文理學(xué)院學(xué)報(bào)（自然科學(xué)版），2017，20（05）：125-128.