培養耐挫能力 提高學生素質

徐生霞

摘 要：隨著社會經濟的不斷發展和人們生活水平的不斷提高，現如今大多數的學生都是在家長的寵愛下成長起來的，是溫室里的花朵。類似這種情況的學生大多數都沒有經受過挫折，一旦在學習生活中遭受到挫折后，就很容易產生自卑、失落等心理問題。因此，本文就學生缺少耐挫能力的原因進行分析，并提出一些解決辦法，希望能為培養學生耐挫能力，提高學生素質提供一些幫助。

關鍵詞：培養 耐挫能力 學生素質

中圖分類號：G631 文獻標識碼：A 文章編號：1003-9082（2018）02-0-01

前言

耐挫能力即為在人們遇到困難或者挫折時，能夠以積極主動樂觀的心態化解問題擺脫困境，并且心理上沒有大幅度波動、行為上沒有做出過激行為的一種能力。耐挫能力的高低反映了一個人心理承受能力的高低，挫折在生活中是不可避免的，每個人都有目標有理想，那么在實現理想的過程中難免會遇到挫折，往往這時耐挫力低的人就會產生一些負面情緒，容易形成心理壓力，導致內心十分壓抑和痛苦。對于中學生而言，面臨著中考以及家庭學校各方面的壓力，培養其耐挫能力則具有十分重要的意義。

一、導致耐挫力產生的幾大原因

1.家庭因素

現在的青少年普遍家庭條件都比較好，從小在優越的物質環境中長大，過著豐衣足食的生活。現在的家庭獨生子女較多，家里的長輩都會給孩子過多的關懷和照顧，在孩子遇到麻煩和困難時也都是由家長出面解決，久而久之便養成了孩子過度依賴的習慣[1]。當遇到困難時，首先想到的并不是如何化解麻煩，而是立刻向他人求助，這便會造成孩子在遇到挫折時，不會調節自己的心態而產生一些自卑或者失落的情緒。

2.學校因素

目前學校的教學方式主要就是提高學生成績，教師為了學生能把全部精力放在學習上，處心積慮地把學生的方方面面都考慮的很周全，學生也習慣了按照老師的要求做事，在學習生活中遇到挫折、遇到困難不愿意思考不愿意面對，習慣性的尋求老師或者同學幫助。學校在對于學生心理輔導方面做得也不夠完善，當學生遇到挫折時不知道該如何處理、向誰訴說，因此，學校應該加強學生心理輔導教育，讓學生在遇到挫折時能夠找到問題突破口，學會自己解決問題。

3.社會因素

在這個適者生存、優勝劣汰的社會中，競爭壓力的不斷增大，父母、老師對學生的期望值越來越高，家長望子成龍讓學生上很多課外補習班，再加上初中生面臨著升學等社會壓力，導致屬于自己的時間越來越少，心理壓力越來越大。目前國內很多學校都實行考試排名制，這種方式將會給有些學習成績不好但自身卻十分努力的同學造成巨大的心理壓力，他們擔心被批評被嘲笑，許多耐挫力低的同學將會有抑郁甚至有輕生的想法。

二、提高學生耐挫力的方法

1.提高學生對挫折的認知能力

挫折感都是在發生事情之后才會產生的，老師可以通過日常對挫折感的教育來提高學生的耐挫力和對挫折的認知能力。老師在日常上課過程中要讓同學們知道，挫折在生活中是必然會發生的，人生沒有一帆風順的，不可能只有鮮花和掌聲，還會遇到困難麻煩會忍受煎熬與委屈。教師還要讓學生知道挫折是具有雙重性的，挫折固然會給人帶來情緒的低落、心理的痛苦、行為的偏差甚至還會引起某種疾病，但是只要能積極的化解各種問題，把最艱難的時期挺過去，再糟的人生也會觸底反彈。

2.耐心疏導、提高學生自我調控能力

當學生受到挫折后，為了能避免學生產生消極反應，老師應該及時采取有效的方法，根據每個學生的性格特點，引導學生適度的發泄或者進行心理教育。因此，對于一名教師而言，應該密切關注每一位學生的情緒變化，對于情緒有波動的同學，教師應該及時清楚的了解到引起學生情緒波動的原因是什么，對學生所受到的挫折進行分類處理，學生所受到的挫折分為是否能立即挽回或者改變的。例如，學生考試失敗或者父母離異造成情緒上的變動是無法能立即挽回的，但是如果是因為同學之間的矛盾而造成情緒的低落則是可以立即化解的。對于學生考試失敗所帶來的挫折可以通過主觀的努力來彌補的，但是父母的離異卻不容易通過主觀的努力而改變，父母離異帶給學生內心的傷痛是無法彌補的，對于這種不能挽回的挫折則要實施安慰，耐心的疏導，在平常多給學生一些安慰，通過改變其認知讓學生接納事實并且積極面對。

3.利用榜樣的力量對學生進行挫折教育

榜樣的力量是無窮的，在榜樣形象的影響和感染下，能有效的增加學生對挫折能力的認知，在遇到挫折時更加的奮發進取。世界上受到挫折的杰出人物層出不窮，這些人都是同學們學習的好榜樣。例如：越王勾踐臥薪嘗膽，公元前494年越國兵敗吳國，越王勾踐為了等待東山再起，只好帶著厚禮去向吳王求和，并且用金銀珠寶賄賂吳王和眾臣，甚至還為吳王端茶送飯終于取得了吳王的信任，得以被釋放。在勾踐被釋放后臥薪嘗膽，一邊繼續進貢吳國一邊聚兵訓練，最后他終于打敗了吳國，實現了洗辱復國的志愿。又如世界上偉大的科學家愛迪生，一場大火將他的實驗室燒個精光，他多年來的心血也都化成了灰燼，但是他并沒有就此倒下。在發明電燈時，他先后試驗了7600多種材料，失敗了8000多次，但是他并沒有氣餒，最后終于獲得了成功。我們應該以這些名人面對挫折時積極樂觀的心態來引導學生，要讓學生明白，學習的過程就是要不斷的克服困難，不斷的擊破困難，最終才能取得成功。

4.家長也要注意培養學生的耐挫能力

對孩子耐挫能力的培養，家庭對學生的教育也十分重要，對于一些條件生活優越的孩子，只要向父母提出任何要求，父母幾乎都會滿足，這樣會使孩子在成長過程中缺少挫折感。父母可以在生活中適當的給孩子制造一些困難，給學生一個遭遇挫折的機會，讓孩子自己去解決問題。當然一味的采取挫折式教育將會在很大程度上打擊學生的自尊心，家長在日常生活中還應該發現孩子的閃光點，并且要給予一定的鼓勵，讓孩子在某一個擅長的領域擁有充分的自信，更好的面對在不擅長領域遭遇的挫折。

結束語

當今社會挑戰與機遇并存，對于當代中學生而言，更應該不斷提高其耐挫力，老師和家長應該共同努力，對學生進行耐挫力教育，培養學生認識和駕馭挫折的能力，在挫折中成長和進步，不斷提高自身素質，為構建和諧社會打下堅實的基礎。

參考文獻

[1]劉成武. 如何培養學生耐挫能力[J]. 讀寫算：教師版， 2016（22）：130-130.

[2]張成國.在語文教學中培養學生耐挫能力的對策[J].新課程：中，2015（11）：98-98.