大學(xué)生的心理教育與團體心理輔導(dǎo)實踐研究

張海燕

【摘要】近年來，教育越來越被人們所重視。根據(jù)新的教育理念，教育擔(dān)負著傳授科學(xué)文化知識、培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)能力、提高學(xué)生綜合素質(zhì)的重任。大學(xué)生的心理和年齡特點決定了他們熱情而充滿活力、有時又表現(xiàn)的不成熟、情緒多變等，隨著對高校招生人數(shù)的遞增，大學(xué)生心理健康教育的重要性更加凸顯，因此，探討大學(xué)生的心理教育和團體心理輔導(dǎo)問題是十分必要的。

【關(guān)鍵詞】大學(xué)生；心理教育；團體心理輔導(dǎo)；探討

高等教育是我國教育的重要組成部分，大學(xué)生是高校教育活動的主體，大學(xué)生作為一個特殊的社會群體，面臨著對學(xué)習(xí)環(huán)境的適應(yīng)、對所學(xué)專業(yè)的興趣、人際交往、就業(yè)困惑等諸多問題，因此，如何根據(jù)大學(xué)生的具體特點，進行人文關(guān)懷和心理疏導(dǎo)，特別是對一些共性的問題進行團體心理輔導(dǎo)，減少學(xué)生的心理壓力，培養(yǎng)學(xué)生健康的心理品質(zhì)，使學(xué)生以樂觀向上的態(tài)度去面對周圍環(huán)境和未來的發(fā)展是值得探討的問題。

一、團體心理輔導(dǎo)的意義

團體心理輔導(dǎo)是進行心理教育的有效途徑，也是高校素質(zhì)教育的具體體現(xiàn)。通過團體心理輔導(dǎo)能夠提高對學(xué)生心理輔導(dǎo)的效率，幫助學(xué)生增強自信心，在團體心理輔導(dǎo)中，學(xué)生可以了解并且體驗到自己的言行被他人支持并規(guī)范的快樂，對自己更有信心，更有歸屬感和存在感，增強了集體觀念，提高了凝聚力。通過團體內(nèi)成員的溝通交流，減少了學(xué)生們?nèi)穗H交往的困惑，從而更好適應(yīng)生活環(huán)境，認識自我，改善自我，調(diào)整和改善與他人的相處方式。團體心理輔導(dǎo)是在團體的環(huán)境中進行的，彌補了個別輔導(dǎo)學(xué)生心存疑慮、膽怯、顧慮重重、壓力較大等不足，使學(xué)生更能放松心態(tài)，暢所欲言，正確的認識和積極的面對自己的問題，順利度過每一個困難，提升抗挫折能力。團體心理輔導(dǎo)使專業(yè)心理教師或大學(xué)輔導(dǎo)員能夠了解學(xué)生更多的問題所在，與學(xué)生的交流溝通更有效，使心理教育更具實效性。

二、大學(xué)生的主要心理問題

當代大學(xué)生思維敏銳，開朗活潑，好勝心強，但同時也比較脆弱，抗挫折能力和適應(yīng)能力較差，對未來信心不足。不同的人，存在的心理問題也各不相同，但大體有以下幾類：現(xiàn)在的孩子在家都嬌生慣養(yǎng)，造成很多大學(xué)生生活自理能力和獨立性較差，又不擅于溝通交流，特別是剛?cè)雽W(xué)的新生，感到孤獨無助，無法適應(yīng)新的學(xué)習(xí)、生活環(huán)境，會因此而焦慮痛苦；大學(xué)生因來源不同，存在著地區(qū)文化和生活習(xí)慣的差異，一些溝通障礙是難免的，有些學(xué)生因語言表達方式和能力相對較差，可能會在交流中受到攻擊或者嘲笑，因此不敢也不愿意輕易與人溝通，處于自我封閉的狀態(tài)，久而久之變得自卑、孤僻；還有的大學(xué)生因?qū)賽蹧]有正確的認識，過分投入精力和時間，主次不分，心理承受能力又較差，接受不了分手的事實，因戀愛而產(chǎn)生的戀愛煩惱；還有的學(xué)生習(xí)慣了鮮花和掌聲，到了大學(xué)，人才聚集，出現(xiàn)了落差，一方面缺乏實際經(jīng)驗，沒有找到正確的方法取長補短發(fā)揮自己的潛能和優(yōu)勢，另一方面看低自己，對自身缺乏正確的認識而導(dǎo)致的困惑和自卑心理；即將畢業(yè)的大學(xué)生，面臨著就業(yè)的壓力，找不到自己適合的位置，加之攀比心理，因此而產(chǎn)生就業(yè)煩惱。

三、團體心理輔導(dǎo)策略

（一）通過體驗式團體活動增強學(xué)生之間的溝通交流

通過體驗式團體活動，解決大學(xué)生人際交往的心理問題，比單一的個別理論心理輔導(dǎo)要簡單輕松得多。比如一些合作完成的體育項目，像跳大繩，籃球、排球運動，需要全組成員的共同努力、通力協(xié)作，默契配合才能取勝，再如一個人作動作其他人進行模仿，看哪組模仿的最像，通過這樣的活動不僅使學(xué)生之間增進了友誼，增強了合作意識，更讓學(xué)生從中學(xué)到了與人溝通的技巧，提高了學(xué)生的人際交往能力；集體做一組智力測問題，在輕松愉快的氣氛中，學(xué)生加深了交流，解決了一些心理問題。這些團體體驗式活動有助于學(xué)生健康積極心理的形成。

（二）通過課堂教學(xué)滲透心理教育

心理教育和輔導(dǎo)不僅僅是心理教師、輔導(dǎo)員的事情，而是和每個教師及課堂教學(xué)都密切相關(guān)的，根據(jù)具體的教學(xué)內(nèi)容和學(xué)生的實際情況適當滲透心理教育是團體心理輔導(dǎo)的有效補充。例如在“職業(yè)規(guī)劃”教學(xué)中，通過模擬大型面試、聽知名人士職業(yè)生涯的演講等，使學(xué)生樹立正確的就業(yè)意識，合理規(guī)劃自己的未來，了解自身的價值、潛能、興趣及以后的職業(yè)生涯的發(fā)展方向，并在今后的大學(xué)學(xué)習(xí)和生活中為之而努力。在思想品德教學(xué)中，通過小組討論、合作探究等方式重視在意識層次上提高學(xué)生的心理素質(zhì)，幫助學(xué)生樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀，陶冶情操，鍛煉意志。幫助學(xué)生化解心理壓力，克服心理障礙，培養(yǎng)和提高學(xué)生的心理自我調(diào)適能力，以促進學(xué)生心理素質(zhì)的健康發(fā)展。

四、結(jié)束語

對大學(xué)生進行心理健康教育是素質(zhì)教育的要求，也是順應(yīng)時代發(fā)展的必然選擇。團體心理輔導(dǎo)是大學(xué)生心理教育的重要方式，可以使學(xué)生在團體中自我認知、健康成長。本文通過闡述團體心理輔導(dǎo)的意義，分析大學(xué)生存在的主要心理問題，從通過體驗式團體活動增強學(xué)生之間的人際交流、通過課堂教學(xué)滲透心理教育等幾方面探討了團體心理輔導(dǎo)的策略，使學(xué)生正確看待自己，關(guān)心他人，團結(jié)互助，選擇正確的價值取向，充滿自信，用樂觀向上的心態(tài)去面對生活、面對未來。大學(xué)生心理教育任重而道遠，讓我們齊心合力，充分發(fā)揮團體心理輔導(dǎo)的優(yōu)勢，為把學(xué)生培養(yǎng)成為具有較高的專業(yè)素養(yǎng)和良好心理品質(zhì)的合格人才而不懈努力。

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