大學生的心理教育與團體心理輔導實踐研究

張海燕

【摘要】近年來，教育越來越被人們所重視。根據新的教育理念，教育擔負著傳授科學文化知識、培養學生學習能力、提高學生綜合素質的重任。大學生的心理和年齡特點決定了他們熱情而充滿活力、有時又表現的不成熟、情緒多變等，隨著對高校招生人數的遞增，大學生心理健康教育的重要性更加凸顯，因此，探討大學生的心理教育和團體心理輔導問題是十分必要的。

【關鍵詞】大學生；心理教育；團體心理輔導；探討

高等教育是我國教育的重要組成部分，大學生是高校教育活動的主體，大學生作為一個特殊的社會群體，面臨著對學習環境的適應、對所學專業的興趣、人際交往、就業困惑等諸多問題，因此，如何根據大學生的具體特點，進行人文關懷和心理疏導，特別是對一些共性的問題進行團體心理輔導，減少學生的心理壓力，培養學生健康的心理品質，使學生以樂觀向上的態度去面對周圍環境和未來的發展是值得探討的問題。

一、團體心理輔導的意義

團體心理輔導是進行心理教育的有效途徑，也是高校素質教育的具體體現。通過團體心理輔導能夠提高對學生心理輔導的效率，幫助學生增強自信心，在團體心理輔導中，學生可以了解并且體驗到自己的言行被他人支持并規范的快樂，對自己更有信心，更有歸屬感和存在感，增強了集體觀念，提高了凝聚力。通過團體內成員的溝通交流，減少了學生們人際交往的困惑，從而更好適應生活環境，認識自我，改善自我，調整和改善與他人的相處方式。團體心理輔導是在團體的環境中進行的，彌補了個別輔導學生心存疑慮、膽怯、顧慮重重、壓力較大等不足，使學生更能放松心態，暢所欲言，正確的認識和積極的面對自己的問題，順利度過每一個困難，提升抗挫折能力。團體心理輔導使專業心理教師或大學輔導員能夠了解學生更多的問題所在，與學生的交流溝通更有效，使心理教育更具實效性。

二、大學生的主要心理問題

當代大學生思維敏銳，開朗活潑，好勝心強，但同時也比較脆弱，抗挫折能力和適應能力較差，對未來信心不足。不同的人，存在的心理問題也各不相同，但大體有以下幾類：現在的孩子在家都嬌生慣養，造成很多大學生生活自理能力和獨立性較差，又不擅于溝通交流，特別是剛入學的新生，感到孤獨無助，無法適應新的學習、生活環境，會因此而焦慮痛苦；大學生因來源不同，存在著地區文化和生活習慣的差異，一些溝通障礙是難免的，有些學生因語言表達方式和能力相對較差，可能會在交流中受到攻擊或者嘲笑，因此不敢也不愿意輕易與人溝通，處于自我封閉的狀態，久而久之變得自卑、孤僻；還有的大學生因對戀愛沒有正確的認識，過分投入精力和時間，主次不分，心理承受能力又較差，接受不了分手的事實，因戀愛而產生的戀愛煩惱；還有的學生習慣了鮮花和掌聲，到了大學，人才聚集，出現了落差，一方面缺乏實際經驗，沒有找到正確的方法取長補短發揮自己的潛能和優勢，另一方面看低自己，對自身缺乏正確的認識而導致的困惑和自卑心理；即將畢業的大學生，面臨著就業的壓力，找不到自己適合的位置，加之攀比心理，因此而產生就業煩惱。

三、團體心理輔導策略

（一）通過體驗式團體活動增強學生之間的溝通交流

通過體驗式團體活動，解決大學生人際交往的心理問題，比單一的個別理論心理輔導要簡單輕松得多。比如一些合作完成的體育項目，像跳大繩，籃球、排球運動，需要全組成員的共同努力、通力協作，默契配合才能取勝，再如一個人作動作其他人進行模仿，看哪組模仿的最像，通過這樣的活動不僅使學生之間增進了友誼，增強了合作意識，更讓學生從中學到了與人溝通的技巧，提高了學生的人際交往能力；集體做一組智力測問題，在輕松愉快的氣氛中，學生加深了交流，解決了一些心理問題。這些團體體驗式活動有助于學生健康積極心理的形成。

（二）通過課堂教學滲透心理教育

心理教育和輔導不僅僅是心理教師、輔導員的事情，而是和每個教師及課堂教學都密切相關的，根據具體的教學內容和學生的實際情況適當滲透心理教育是團體心理輔導的有效補充。例如在“職業規劃”教學中，通過模擬大型面試、聽知名人士職業生涯的演講等，使學生樹立正確的就業意識，合理規劃自己的未來，了解自身的價值、潛能、興趣及以后的職業生涯的發展方向，并在今后的大學學習和生活中為之而努力。在思想品德教學中，通過小組討論、合作探究等方式重視在意識層次上提高學生的心理素質，幫助學生樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀，陶冶情操，鍛煉意志。幫助學生化解心理壓力，克服心理障礙，培養和提高學生的心理自我調適能力，以促進學生心理素質的健康發展。

四、結束語

對大學生進行心理健康教育是素質教育的要求，也是順應時代發展的必然選擇。團體心理輔導是大學生心理教育的重要方式，可以使學生在團體中自我認知、健康成長。本文通過闡述團體心理輔導的意義，分析大學生存在的主要心理問題，從通過體驗式團體活動增強學生之間的人際交流、通過課堂教學滲透心理教育等幾方面探討了團體心理輔導的策略，使學生正確看待自己，關心他人，團結互助，選擇正確的價值取向，充滿自信，用樂觀向上的心態去面對生活、面對未來。大學生心理教育任重而道遠，讓我們齊心合力，充分發揮團體心理輔導的優勢，為把學生培養成為具有較高的專業素養和良好心理品質的合格人才而不懈努力。

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