體育教學中乒乓球訓練質量提升路徑探索

蘇妃郃

摘 要：通過長期實踐證明，在現代社會發展中乒乓球已經成為目前我國一項重點開展的體育運動。主要原因在于近些年來我國乒乓球項目在各個世界大賽中取得較多令國人驕傲的成果，因此使乒乓球項目受到各個學校以及學生家長的重視，從而在學校體育教學中積極引入兵乓球項目教學與訓練。為有效提高我國各個地區學校體育教育中乒乓球的教學效率，本文主要針對體育教學中乒乓球訓練教學的現存問題進行分析，旨在提出科學、有效的提升乒乓球訓練質量的路徑。

關鍵詞：體育教學 乒乓球 訓練 質量提升

中圖分類號：G807 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）05（b）-0047-03

針對目前我國體育教學中乒乓球訓練中存在的具體問題，為有效滿足我國各個學校對乒乓球鍛煉的需求，要針對乒乓球訓練的現存問題進行解決。通過長期實踐證明，乒乓球體育鍛煉能夠提高人們的身體素質，并且長期以來我國乒乓球項目在各個國際比賽中都處于優勢地位，因此目前有必要針對乒乓球訓練提高學員的水平，以實現我國優秀乒乓球運動員儲備教育。

1 提高乒乓球訓練質量的重要性

通過長期實踐證明，在我國各個學校中開展乒乓球訓練項目，在諸多方面有著有益之處。

首先，通過乒乓球訓練能夠提高各個學校學生的身體素質。長期以來乒乓球訓練作為我國體育教學中較為重要的一項體育項目，已經受到很多學生家長的重視。在我國很多地區的小學教學中，學校都會積極開展乒乓球訓練課程，從而有效使我國學生在小學階段對乒乓球項目產生興趣，并且在以后的乒乓球訓練中，能夠由于自身的興趣自主進行乒乓球訓練。大多數乒乓球訓練人員認為，積極對學生進行乒乓球教學，能有效提高他們的身體協調能力，主要原因在于他們在進行乒乓球訓練中，要根據乒乓球的位置調動自己的身體，從而使腳部與手部合作完成接球的動作。

不僅如此，通常在乒乓球訓練中，學生眼睛以及手腳之間的協調能力，都能得到較為良好的提升。但是在我國乒乓球項目訓練中，教師的經驗及技術水平，對學生的乒乓球水平提升具有關鍵性作用。大部分乒乓球教練都認為，一個人的乒乓球專業能力不僅取決于天賦的多少，也靠經驗的積累，學生在長期鍛煉中，能夠在乒乓球比賽中做出最快的反應，從而有效地將球回擊過去。通常情況下，在乒乓球比賽中，學員需要全神貫地注進行訓練，教師會對他們進行眼部調節訓練，例如要求他們全神貫注地盯著乒乓球進行訓練，使他們在接受訓練后能夠對乒乓球有一定的熟悉感，從而在比賽的過程中能夠準確地判斷出乒乓球經過的弧線及位置。關于眼部肌肉的訓練，在體育教學中是乒乓球訓練最常見的訓練項目，使學生能夠有效提升乒乓球技能。

2 體育教學中乒乓球訓練的基本原則

2.1 體育精神

在我國各個學校的體育教學中，由于我國乒乓球項目在世界各個比賽中都處于優勢地位，因此為提高我國學生的體育精神，有效地將我國的體育優勢傳承下去，在體育教學乒乓球訓練中，要以提高學生的體育精神為原則，使他們在乒乓球訓練中對我國現階段乒乓球水平有一定的自豪心理，從而在乒乓球訓練中能夠配合教練的指導，不怕辛苦，積極將我國乒乓球體育項目的精神弘揚下去。不僅如此，長久以來我國的體育精神都包括較多的內容，例如運動員多年來吃苦耐勞的精神。只有在體育教學中培養學員吃苦耐勞的精神，才能使他們真正熱愛乒乓球項目。

2.2 安全訓練

在對體育教學乒乓球訓練中，相關訓練人員也應該遵循以安全為主的原則。通常在乒乓球訓練中，由于訓練強度較大，從而在一定程度上會為學員帶來身體上的不適感。因此，為有效保證乒乓球訓練的質量，首先要保證學生的人身安全。例如不對他們做強度過大的訓練項目，并且要適當訓練，在訓練的過程中也要利用因材施教的訓練方法，針對不同學生不足的地方加強訓練，使他們能夠在訓練的過程中，感受到較為人性化的訓練原則，從而使他們不對乒乓球訓練產生抵抗心理，能夠在個人愛好的情況下，接受訓練。

2.3 強身健體

為使我國運動精神發揚光大，在體育教學中進行乒乓球訓練也要遵循加強學生身體素質的原則。長期實踐證明，我國大部分人在進行體育項目活動中，最主要的目的都是為了強身健體，因此在我國乒乓球訓練項目開展中，也應該以學生的身體素質為訓練原則，在提高學生身體素質的基礎上，培養我國乒乓球項目的人才，使我國乒乓球項目能夠長期發展下去，在各個體育競賽中為我國獲得更多榮譽。

3 體育教學中乒乓球訓練現存問題

目前在我國乒乓球項目長期發展的過程中，為有效使該項目能夠得到較好的繼承，首先要針對目前各個學校體育教學中乒乓球訓練的現存問題進行有效的提升。長期以來，我國各個地區學校乒乓球訓練的質量得不到有效的提升，主要原因有多個方面：首先，在乒乓球訓練中缺乏一套較完善的乒乓球訓練制度，使教練及學生不能在有效的制約下完成訓練。其次，我國體育教學在乒乓球訓練中，具體的訓練方法由于不夠科學、合理，從而導致在訓練質量方面得不到有效提升。最后，我國部分地區由于經濟發展的落后，在一定程度上對乒乓球訓練不夠重視。存在問題具體表現為以下幾點。

3.1 缺乏完善訓練體制

在我國乒乓球體育項目長期發展中，相關訓練人員都認為乒乓球訓練是一項較為艱辛的體育項目。因此為有效使訓練人員在訓練中能夠長期堅持下去，他們通常需要一套較為完備的訓練體系，從而使他們能夠在制度的要求下，將艱苦的體育訓練堅持下去。因此目前在我國乒乓球體育項目中，相關體育教育部門要為其制定一套完善的訓練制度，并且保證訓練體質符合訓練員的發展需求。目前在我國體育教學中，大部分學校在乒乓球訓練中都存在體制不健全的問題，并且這種訓練體制不完善主要可以體現在兩個方面，其中主要的是大多數學校在制定相關乒乓球訓練計劃時，都沒有對學生進行個人身體素質的調查，因此在制定每節課的乒乓球訓練目標時，都使學生產生不同程度的不適應感，從而導致各個地區的乒乓球訓練制度不能發揮出自身的最大作用。例如在我國不論是小學階段還是大學階段的學生，在身體素質方面都會產生不同程度的差異問題，但是在體育教學中由于大多數學生都沒有接受過與自身身體素質相符合的乒乓球訓練，導致他們接受訓練的過程中產生勞累的感覺，從而對乒乓球項目失去興趣。

3.2 乒乓球訓練方法不夠合理

通過長期的實踐證明，在我國大多數學校體育教育中，由于體育教師的專業性受到一定的限制，因此在對學生進行乒乓球訓練中都缺乏一定的專業性，從而導致大部分學校中的乒乓球訓練方法不夠科學合理。但是在我國乒乓球項目的長期發展過程中，為提高球員的專業技術水平，都需要對其進行科學、合理的乒乓球訓練。目前在我國大多數學校體育教學中，雖然在新課程改革的背景下，在體育教學中已經得到了與之前相比較高的重視，但是在乒乓球訓練中仍然沒有使用較為完備的訓練方法，從而導致對學生能力的提升產生一定影響。不僅如此，通過對不同學校接受乒乓球訓練學生的調查，發現大多數學生認為，在乒乓球訓練的過程中，自己在技能提升方面發展較慢，這在一定程度上說明了各個學校在乒乓球訓練中，方法上存在較大問題，對學生的能力提升有一定影響。除此之外，也存在在學校體育教學中體育教師嚴重缺少的問題。通常一個或者幾個體育教師，在教學中要承擔較多班級的體育教學任務，從而導致他們在體育教學中，由于身心疲憊，從而缺少了教學精力。并且相關乒乓球訓練人員的專業技能受限也會影響學院的能力水平提升。

3.3 部分地區對乒乓球訓練重視不夠

雖然近年來在我國乒乓球體育項目取得大量成績的基礎上，我國很多學校都開展了有關于乒乓球教學的體育活動，但是從專業的角度來說，我國大多數學校對乒乓球教學仍然不夠重視，從而導致我國學生的乒乓球訓練能力不能從根本上得到提升。通過有效的研究實踐調查表明，目前在我國各個學校乒乓球訓練教學中，不受相關人員重視主要可以體現在以下幾個方面：首先，在各個學校為乒乓球教學而建立的訓練場地上，不僅表現得不夠專業，還存在場地不夠大的問題，從而導致學生不能在有效的訓練場地中接受訓練。也有一部分地區在為學生建立乒乓球訓練場地時，直接建立在室外，盡管建立在室外的乒乓球場地有一定的好處，但是也受天氣環境以及氣候的影響。這樣就使得在陰天下雨的天氣中，學生沒有辦法正常接受乒乓球訓練，從而導致他們的乒乓球能力提升受到一定的阻礙作用。其次，專業人員對乒乓球訓練的不重視還表現在大多數乒乓球訓練設備簡陋上面，從而導致學生在乒乓球訓練的過程中，運動器材質量方面較簡陋。除此之外，運動器材較簡陋也會導致學生在這個乒乓球訓練時間方面受到一定影響，主要原因在于教練會由于體育器材質量從而減少學生的乒乓球訓練時間。最后，在一些較為偏僻的山區，甚至沒有進行乒乓球訓練的體育器材，進而導致我國各個地區的學校在進行乒乓球訓練的過程中產生差距。乒乓球訓練不能受到足夠重視的原因在一定程度上也與我國文化課所占比例較重有一定關系。

4 有利于體育教學中乒乓球訓練質量提升的路徑

通過以上論述，為加強我國各個學校在體育教學中的乒乓球訓練質量，只有根據目前在乒乓球訓練存在的問題進行積極解決，才能從根本上提高我國乒乓球訓練的整體質量。例如在我國各個學校的體育教育中，目前存在的乒乓球訓練制度不夠完善的問題，可以根據不同地區學院的素質訓練要求進行提升，除此之外，具體的改善措施可以在以下幾方面進行。

4.1 完善乒乓球訓練體育制度

在上述幾點乒乓球訓練存在的問題中，最關鍵的問題在于我國在體育教學中缺乏較為完善的乒乓球訓練機制。因此現階段為加強我國乒乓球訓練在各個地區學校體育教學中的順利進行，首先要完善與乒乓球訓練相關的機制。具體的乒乓球訓練機制提升可以從以下幾點進行：（1）促進相關人員對乒乓球訓練教學理念的改善，使他們提高對乒乓球訓練的重視。（2）對體育教學中乒乓球訓練的開展投入更多精力與時間，根據學生對乒乓球的興趣設置合理的乒乓球訓練方法。（3）適當降低各個學校對文化課的重視程度，從而使乒乓球訓練在教學中有一定的地位。目前在我國乒乓球訓練的教學中，由于大多數學校對傳統文化課教學方式的根深蒂固，從而導致他們對乒乓球訓練的教學方式存在一定問題。因此現階段為從根本上促進我國乒乓球訓練質量，要改變各個教學人員對乒乓球訓練的教學理念，在日常的訓練教學中，以學生的身心健康成長為目標，使他們在歡樂的教學氛圍中接受乒乓球訓練。除此之外，在制定乒乓球訓練制度時，要適當對學生的身體素質進行調查。使乒乓球訓練機制不影響學生的身心健康，根據目前對我國各個地區乒乓球訓練機制進行分析與了解，分析其存在不足的地方，將其更改為適合學生的身體素質發展的乒乓球訓練機制，使我國在開展乒乓球訓練的過程中發展得越來越好，從而繼承我國乒乓球項目的優良傳統。

4.2 加強體育訓練的專業性及科學性

目前我國各個高校體育教學中的乒乓球訓練，缺乏一定的合理性以及科學性的問題。在有效提高乒乓球訓練質量的過程中，首先要加強我國體育大學乒乓球訓練方法的科學性。例如目前我國在乒乓球訓練方面與專業傳統的乒乓球訓練方式仍然存在一定差距，從而導致訓練效果并不明顯。通過有效實踐研究調查，科學合理的乒乓球訓練方式主要包括以下幾點：首先要以促進學生的身體素質為基礎，使他們在長時間的乒乓球訓練過程中，擁有強壯的身體素質。除此之外，要確定更為明顯的乒乓球訓練目標，使我國各個學校乒乓球訓練的發展方向有所依靠。在提高我國乒乓球訓練過程中，加強對各個學校教師的乒乓球專業技能提高是最重要的一個環節，主要原因在于，教師是提高學生能力的關鍵人物。因此優秀的乒乓球教練在一定程度上能夠提高學生的專業技能，并且專業強度較高的乒乓球訓練人員，在對學生進行乒乓球訓練的過程中通常會以學生的身體健康為主，因此他們在提高學生的乒乓球能力的基礎上，能夠保證學生的各項身體機能不受威脅。

4.3 在乒乓球訓練中注重因材施教

在提高我國乒乓球訓練質量中，借鑒文化課有效的教學方式也有利于提高其質量。例如通常在我國體育教學中，在小學階段教育中就對學生的乒乓球訓練進行不同程度的訓練。因此在以后的乒乓球訓練上，教師也可以采用因材施教的訓練方式。根據不同學生在乒乓球技能上表現明顯不足的地方進行改善，使他們在最短的時間內能夠提高自身的乒乓球技術。除此之外，為提高我國學生的身體素質，在乒乓球訓練中也應適當增多基礎訓練課時，使學生在潛移默化的訓練中對乒乓球感興趣，從而使他們在今后的乒乓球訓練過程中，積極接受教師安排的訓練內容。在提高乒乓球訓練質量中，為有效使因材施教的教學方法的效果發揮到最大程度。首先相關訓練人員要提高對學生的專業素質訓練，以我國某學校乒乓球訓練過程為例，在乒乓球訓練中提高某學生的反應速度。主要針對該學生進行特殊的乒乓球訓練項目，利用有利于提高學生反應速度的特殊的乒乓球訓練設備，使該學生的反應速度得到有效提升。

4.4 加強乒乓球訓練的場地建設

在有效提高我國乒乓球訓練質量的過程中，相關人員要在這方面進行積極的調查工作。根據目前我國各個地區在體育教學中存在的乒乓球訓練不足的地方進行有效提高，例如乒乓球體育項目在長時間的發展中，存在的訓練設備不完善的問題。這一問題不僅體現在城鄉乒乓球設備有所差距上面。在很多縣級學校中，乒乓球訓練器材仍然較為簡陋，從而使我國各個地區的學生在接受乒乓球訓練的過程中，所受到的訓練并不專業，并且設備簡陋在一定程度上也會影響我國各個地區學校學生接受乒乓球訓練的時間。因此各個地區應該加強對乒乓球訓練教學的質量，為設有乒乓球訓練的學校提高良好的乒乓球訓練場地，使學生能夠接受到標準的乒乓球訓練方式。地方政府加大對學校乒乓球訓練的撥款，使我國乒乓球訓練環境能夠從根本上得到提升。除此之外，為有效提高我國乒乓球訓練的質量，也可以為各個學校聘請專業的指導人員，使學生在接受乒乓球訓練時掌握更好的技能。

5 結語

由于長期以來我國乒乓球項目在各個國際比賽中都處于優勢地位，因此近些年來乒乓球訓練在我國各個學校體育教學中都被確定為重點教學內容。但是由于各種因素的阻礙，在我國體育教育乒乓球訓練中仍然存在較多問題。因此目前為滿足教師以及學生家長對學生乒乓球訓練水平的要求，要積極將體育教學乒乓球訓練質量有效提升，使我國乒乓球體育項目能夠得到良好的繼承。

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