李東升
[摘
要] 對世界多位職業網球運動員在比賽中接發球的技術進行分析,步法的變化,注意力及技術動作等因素對網球比賽中接發球技術的影響,得出熟練地掌握接發球技術是衡量一切網球運動員技術水平的關鍵。
[關
鍵
詞] 網球;步法;接發球;技術
[中圖分類號] G845
[文獻標志碼] A
[文章編號] 2096-0603(2018)31-0212-01
在網球運動如火如荼般發展的今天,中國的網球運動日益與世界接軌。這種世界化的趨勢要求國內網球運動中的技術含量有待提高。據此,本文以世界網球高手為研究對象,對網球運動中至關重要的接發球技術進行分析,說明了網球比賽中的站位、步法、注意力以及技術動作對接發球的影響。
一、步法對接發球的影響
接發球的步法通過錄像觀察分析從而發現:他們在接一發時,均采用了跳步。具體地說就是在起動前做一個小跳步,繼而向左向右起動。這種跳步的作用從生理學的角度可用索張反射原理來解釋。接發球要想獲得較大的肌力,應盡可能快速牽拉肌肉,并盡可能沒有停頓地利用肌肉。這個道理和我們所熟知的縱跳動作是相同的。如原地縱跳和墊步縱跳以及下蹲或起跳姿勢后停一下再跳,其結果相同,盡管用的是相同的肌肉,相同的起跳位置以及都是盡最大的努力。這一生理學上的道理對研究網球運動員接發球是適用的,不同的跳步將直接影響起動時肌肉的力量。
綜上所述,跳步可以使網球運動員充分利用可以利用的時間,加快起動速度,充分發揮他們自身的能力。
二、判斷力與接發球的步法
網球比賽中制勝的關鍵也在于判斷力。2002年澳網中阿加西正手大多采用半開方式的步法,而多數球員大多采用開放式的步法,極少數的球員采用關閉式的步法。阿加西的步法有利于及時擊球和回位,做下一個動作。依據他的半開放式的步法,接正手來球時,轉體拉拍上右腳,重心先在右腳上;轉體擊球重心轉至左腳。這一過程一條筆直的身體體軸從頭頂到腳通過。右腳充分地登地,用身體轉動之勢擊球,他們的兩臂在擊球過程中基本與地面保持平行。穩定靈活的步法是他們接發球的關鍵之一。由以上闡述可知:步法是影響網球接發球技術的重要因素,良好的步法移動是完成接發球技術動作的保證。
三、注意力對接發球的影響
運動員的注意范圍需要擴大。通過觀察在網球比賽接發球時,運動員不僅要注意對方發球,同時還需要考慮接過球以后應采取的戰術。(1)需要穩定接發球時,必須在一定的時間內,把注意力集中在來球上,并使其貫穿于整個動作的始終,這樣才能保證完成在擊球的一瞬間所需要的細微而精確的技巧動作。(2)需要靈活轉移接發球時,運動員要能夠靈活地轉移注意力,這是和所要完成的任務相關聯的。比如在準備接發球時,首先要揣測對方發球的路徑以及習慣性的發球方位,當對方開始發球,立即將注意力轉移到來球上。(3)要有扎實的基本功,主要指接發球的基本技術和運動員的預判能力。要切實抓好基本技術的訓練就要練好接發球的基本技術,提高心理素質,通過大量的基本技術訓練,使運動員掌握正確的動作要領;要提高運動員接發球技術的嫻熟程度,合理分配他們的注意力,擴大其注意的范圍。在平時訓練時就要養成嚴謹與一絲不茍的精神,苦練與巧練相結合,進而在實踐中摸索各種不同性能發球的規律,找出克服缺點的辦法。
四、技術動作對接發球的影響
接發球要擁有最有效的技術動作:通過觀察比賽錄像,高水平網球運動員中一流的接發球動作都是轉肩迅速,引拍簡捷,擊球緊湊,擊球點靠前。觀察莎拉波娃正手接發球動作,她的接發球動作從頭頂到腳尖,身體軸非常挺直,以這個軸為中心猛烈地扭轉身體再轉回的動作,轉動過程中頭部仍然保持直立狀態一點都不傾斜,球拍與身體組合在一起成為一個整體進行動作,沒有一點多余動作。她身體急轉的動作與陀螺旋轉的動作幾乎是一樣的。
在高水平運動員技術穩定的前提下,網球比賽中站位是首要的基本因素,這不僅僅在于網球賽事,更在于日常的訓練;通過以上分析,運動員在能夠熟練掌握網球站位的前提下,根據場地的不同靈活地變換步法,這一點是比賽取勝的關鍵;運動員還要具備能集中自己的注意力,靜動結合、身心兼具的能力,這樣才能將網球接發球技術應用得游刃有余,提高比賽獲勝的幾率;運動員及網球愛好者在日常訓練中對接發球技術給予充分重視,并能夠積極尋求改進和提高接發球技術的新方法,這一點也至關重要。
參考文獻:
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