對網球高水平運動員接發球技術的初探

李東升

[摘

要] 對世界多位職業網球運動員在比賽中接發球的技術進行分析，步法的變化，注意力及技術動作等因素對網球比賽中接發球技術的影響，得出熟練地掌握接發球技術是衡量一切網球運動員技術水平的關鍵。

[關

鍵

詞] 網球；步法；接發球；技術

[中圖分類號] G845

[文獻標志碼] A

[文章編號] 2096-0603（2018）31-0212-01

在網球運動如火如荼般發展的今天，中國的網球運動日益與世界接軌。這種世界化的趨勢要求國內網球運動中的技術含量有待提高。據此，本文以世界網球高手為研究對象，對網球運動中至關重要的接發球技術進行分析，說明了網球比賽中的站位、步法、注意力以及技術動作對接發球的影響。

一、步法對接發球的影響

接發球的步法通過錄像觀察分析從而發現：他們在接一發時，均采用了跳步。具體地說就是在起動前做一個小跳步，繼而向左向右起動。這種跳步的作用從生理學的角度可用索張反射原理來解釋。接發球要想獲得較大的肌力，應盡可能快速牽拉肌肉，并盡可能沒有停頓地利用肌肉。這個道理和我們所熟知的縱跳動作是相同的。如原地縱跳和墊步縱跳以及下蹲或起跳姿勢后停一下再跳，其結果相同，盡管用的是相同的肌肉，相同的起跳位置以及都是盡最大的努力。這一生理學上的道理對研究網球運動員接發球是適用的，不同的跳步將直接影響起動時肌肉的力量。

綜上所述，跳步可以使網球運動員充分利用可以利用的時間，加快起動速度，充分發揮他們自身的能力。

二、判斷力與接發球的步法

網球比賽中制勝的關鍵也在于判斷力。2002年澳網中阿加西正手大多采用半開方式的步法，而多數球員大多采用開放式的步法，極少數的球員采用關閉式的步法。阿加西的步法有利于及時擊球和回位，做下一個動作。依據他的半開放式的步法，接正手來球時，轉體拉拍上右腳，重心先在右腳上；轉體擊球重心轉至左腳。這一過程一條筆直的身體體軸從頭頂到腳通過。右腳充分地登地，用身體轉動之勢擊球，他們的兩臂在擊球過程中基本與地面保持平行。穩定靈活的步法是他們接發球的關鍵之一。由以上闡述可知：步法是影響網球接發球技術的重要因素，良好的步法移動是完成接發球技術動作的保證。

三、注意力對接發球的影響

運動員的注意范圍需要擴大。通過觀察在網球比賽接發球時，運動員不僅要注意對方發球，同時還需要考慮接過球以后應采取的戰術。（1）需要穩定接發球時，必須在一定的時間內，把注意力集中在來球上，并使其貫穿于整個動作的始終，這樣才能保證完成在擊球的一瞬間所需要的細微而精確的技巧動作。（2）需要靈活轉移接發球時，運動員要能夠靈活地轉移注意力，這是和所要完成的任務相關聯的。比如在準備接發球時，首先要揣測對方發球的路徑以及習慣性的發球方位，當對方開始發球，立即將注意力轉移到來球上。（3）要有扎實的基本功，主要指接發球的基本技術和運動員的預判能力。要切實抓好基本技術的訓練就要練好接發球的基本技術，提高心理素質，通過大量的基本技術訓練，使運動員掌握正確的動作要領；要提高運動員接發球技術的嫻熟程度，合理分配他們的注意力，擴大其注意的范圍。在平時訓練時就要養成嚴謹與一絲不茍的精神，苦練與巧練相結合，進而在實踐中摸索各種不同性能發球的規律，找出克服缺點的辦法。

四、技術動作對接發球的影響

接發球要擁有最有效的技術動作：通過觀察比賽錄像，高水平網球運動員中一流的接發球動作都是轉肩迅速，引拍簡捷，擊球緊湊，擊球點靠前。觀察莎拉波娃正手接發球動作，她的接發球動作從頭頂到腳尖，身體軸非常挺直，以這個軸為中心猛烈地扭轉身體再轉回的動作，轉動過程中頭部仍然保持直立狀態一點都不傾斜，球拍與身體組合在一起成為一個整體進行動作，沒有一點多余動作。她身體急轉的動作與陀螺旋轉的動作幾乎是一樣的。

在高水平運動員技術穩定的前提下，網球比賽中站位是首要的基本因素，這不僅僅在于網球賽事，更在于日常的訓練；通過以上分析，運動員在能夠熟練掌握網球站位的前提下，根據場地的不同靈活地變換步法，這一點是比賽取勝的關鍵；運動員還要具備能集中自己的注意力，靜動結合、身心兼具的能力，這樣才能將網球接發球技術應用得游刃有余，提高比賽獲勝的幾率；運動員及網球愛好者在日常訓練中對接發球技術給予充分重視，并能夠積極尋求改進和提高接發球技術的新方法，這一點也至關重要。

參考文獻：

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[4]王其寧.網球接發球運動員起動動作結構分析[J].南京體育學院學報，1997（4）.◎編輯 馮永霞