高校體育教學中拓展訓練的應用策略

王晟

摘 要：目前我國高校體育教學改革不斷改革與創新，力求以發展大學生綜合素質為目標，不斷豐富體育教學的內容和組織形式。拓展訓練在高校體育教學中有著不可忽視的重要作用，是提升大學生身心綜合素質的重要途徑，也是促進高校體育教育健康發展、培養大學生團結拼搏合作的重要環節。本文結合高校體育教學實際，總結了拓展訓練在高校體育教學訓練中的應用價值和應用環節，并重點分析了高校體育教學中拓展訓練的應用策略，希望對高校體育教學中拓展訓練的科學引入與合理應用提供參考，以促進高校體育教學不斷發展完善。

關鍵詞：體育拓展訓練 高校體育教學 拓展訓練的應用 應用策略

中圖分類號：G807 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）10（b）-0104-02

1 高校體育教學中拓展訓練的應用環節

1.1 準備活動環節

在目前的高校體育教學中，大多數教師在教學開展前的準備活動中組織學生進行慢跑、拉伸、體操等拓展訓練，以幫助學生運動前熱身、活動筋骨，但長期的重復練習會使拓展訓練變得枯燥無味，學生喪失了對體育教學活動參與的積極性，甚至采用逃課、裝病等不良行為逃避拓展訓練，這對學生的身體素質、道德素質是極其不利的，也會嚴重影響到課堂教學的質量。毫無疑問在體育教學的準備活動環節中拓展訓練是必不可少的，有助于學生熱身，營造教學氛圍，也減少了一些安全問題。但是教師應采取形式多樣的拓展訓練來提升教學準備活動的趣味性。例如可用蛇形跑、接力等活動代替傳統的慢跑或拉伸，這樣可大大調動學生的積極性和主動性，利于教學活動的開展，發揮出拓展訓練在準備活動環節的積極作用[1]。

1.2 技能教學環節

在高校體育教學中，促進學生身心和諧發展、提升學生體育技能是根本目的?？菰锏睦碚撝v述與單一的模仿會使教學乏味無聊，達不到預期的教學效果。而在技能教學環節增加適當的拓展活動則會使教學豐富而有趣。例如在大學體育籃球教學課堂，教授在講解完基本籃球常識技巧之后可將學生分組，采用分組運球比賽、合作籃球接力、小組比賽投籃、學期定期籃球比賽等形式，充分調動學生學習籃球的熱情。在比賽中，學生不僅可以將學習到的理論知識內化并運用到實踐中去，也可以在小組合作中增強團結協作的精神[2]。小組成員在游戲比賽中互相監督，也可以幫助學生發現并改進自己的不足，提升自己的籃球實戰能力和練習效率，學習籃球技巧，大大提高體育教學中技能教學的教學效果。

1.3 體能練習環節

在高校體育教學中，增強學生的身體素質是其重要內容，體能練習環節是鍛煉學生身體素質的重要環節，而在此環節中加入豐富有趣的拓展活動既能達到鍛煉身體、增強體質的教學目的，也能發展學生進行體育活動的趣味性。例如在進行籃球教學中，為了培養學生的彈跳能力，教師可以組織學生進行“蛙跳”接力等活動，能增強學生的體能和耐力；在進行投籃等教學時，組織學生進行引體向上等拓展活動可以鍛煉學生的上肢肌肉力量等。在體能練習環節中的豐富多彩的拓展訓練可增強學生的體質、鍛煉學生的意志在教學活動中有著重要意義。

2 高校體育教學中拓展訓練的應用價值

2.1 增強高校學生的身體素質

如今高校進行的體育教學改革中，更加重視器械、球類等在教學拓展訓練中的使用，體育教學中的戶外拓展訓練相對于傳統的體育教學內容來說更能激發學生的學習興趣，拓展訓練中專業體育運動器具的使用也能發展學生的忍耐力、意志力，從而達到增強學生身體素質、鍛煉身體的目的。

2.2 提升高校學生心理健康發展水平

當代大學生常常面臨著學習、就業等一系列壓力，大學時期也往往成為學生抑郁自殺的高峰期。體育教學中的拓展訓練活動是以心理學、教育學為基礎展開的一系列綜合性活動，能有效緩解學生的精神壓力。在豐富多彩的拓展訓練中，學生可以學會與同伴交往，構建親密關系，增強團結協作的能力，樹立樂觀積極向上的觀念。因此，拓展訓練為學生提供了放松減壓的活動時間，能提升高校學生的心理健康發展水平。

2.3 培養高校學生社會適應能力

高校體育教學活動中的拓展訓練往往采用多種情景與組織形式，各不相同、形式多樣的拓展訓練就好像大大小小的社會情景的縮影，學生可以從中感受各種體育活動的趣味。另外，拓展訓練往往具有一些特定的情境與規則，學生能在遵守游戲規則的同時體會競爭、合作、成功與挫折等社會心理。在不同的拓展訓練的轉換過程中，學生也要相應地學會轉變從而適應環境，因此高校體育教學活動中拓展訓練的應用無疑能培養學生的社會適應能力[4]。

3 高校體育教學中拓展訓練的應用策略

3.1 注意內容組織與設置的針對性，適應學生身心發展水平

高校大學生由于還沒有正式進入社會工作，因此在身體、心理年齡和適應能力上與成年人有所差異。大學時期又是學生精力、肌肉力量發展趨于完善的時期，因此在高校體育教學中教師應針對學生的身心發展特點與水平有效地組織好拓展訓練，鍛煉學生的身體素質，建立良好的心態。另外，雖然高校的體育教學活動對于全體學生而言普遍具有適用性，但由于各專業學生的素養不同，對于拓展訓練的態度和看法也不同[3]。對此教師可根據各專業學生的專業素養劃分拓展訓練的側重點，為不同專業的學生營造具有專業特色的教學氛圍，可增進學生對專業知識的理解，促進學生身心和諧發展。

3.2 注意體育教學與課余活動的有機結合，提高學生參與積極性

教師在組織高校體育教學中的拓展訓練時，不能將拓展訓練機械地融入體育教學中，這樣不但會使學生感到課程枯燥無味，而且也不能很好地達到教學目的。因此教師應注意體育教學與課余活動的有機結合，合理地融入拓展訓練項目，在體育教學中加入形式多樣、安排合理的拓展訓練可以大大提高學生的參與積極性，使學生快樂學習、有效訓練，體育教學訓練效果也會大大提高。

3.3 重視安全教育，因地制宜，保障學生安全

長久以來，大學生安全事故層出不窮。在高校體育教學中，教師在教學內容的組織形式、教學場地的選擇上都要重視學生的安全教育，因地制宜。根據學生的身體素質、季節天氣的變化合理地選擇安全的場地進行體育教學[5]。在拓展訓練中若要加入游戲環節，教師也應考慮到場地、參與人數等因素，在科學合理的組織引導下開展體育教學拓展訓練，保障學生的安全。

4 結語

在高校體育教學中合理開展拓展訓練能夠增強高校學生的身體素質，提升高校學生心理健康發展水平，培養高校學生的社會適應能力，能提升大學生的運動興趣，提高教學效果。因此教師在開展拓展訓練時，要注意體育教學內容組織與設置的針對性，使其適應學生的身心發展水平，也要注意將體育教學與課余活動有機結合，提升大學生的參與積極性。另外，要重視安全教育，選擇安全適當的教學場地，營造良好的教學環境，保障學生的安全，發揮拓展訓練的應用價值，促進高校體育教學不斷創新發展。

參考文獻

[1] 申明來.高校體育教學實施拓展訓練之探索[J].吉林工程技術師范學院學報，2018，34（6）：99-100.

[2] 黃富.發展角度下拓展訓練在高校體育教育中的價值探析[J].青少年體育，2018（3）：76-77.

[3] 龍洋.基于拓展訓練理念的高校體育教學改革發展與創新[J].陜西教育（高教），2018（1）：24-25.

[4] 關麗.高校體育教學中實施拓展訓練的理性思考[J].文化創新比較研究，2018，2（9）：127-128.

[5] 曹偉.試論高校體育教學中拓展訓練的運用[J].江蘇第二師范學院學報，2017，33（6）：78-80.