關于大學生散打教學中攻防技術的教學與訓練策略研究

周鷹

摘 要：散打是我國傳統的搏擊運動，被納入到警察學院的教學中，對培養學生的實戰能力與近戰能力，使學生能夠在極短的時間內以最小的傷亡擊敗對手，具有重要意義。但是在實際教學中，卻存在著一定的問題，導致散打教學無法發揮其應用的作用，為此筆者根據工作經驗提出了一些策略，以供參考。

關鍵詞：大學生 散打教學 攻防技術 訓練

中圖分類號：G852.4 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）11（a）-0043-02

散打是我國傳統的對抗性運動，不僅具有娛樂性與觀賞性，同時還可以強身健體，提高心理素質。將該運動納入到警察學院的教學中，目的就是進一步培養學生的徒手實戰能力，提高學生的身體素質與心理素質，培養出可以有效的打擊罪犯，保護人民財產安全與生命安全的警務人員。但是在實際教學中仍然存在著很多問題，導致散打教學的作用無法有效的發揮，因此必須加以重視，找出問題的原因并及時解決。

1 散打教學中存在的問題

雖然散打教學具有重要意義，但是在日常教學過程中仍然存在著很多問題，總結如下。

1.1 過于注重形式

整齊劃一的散打表演具有震撼性，往往更能收獲好評與肯定，這種情況導致了散打教學流于形式，向著表演方向發展，而對散打的實戰作用有所忽視，進而使得學生的接受的散打無法在實戰中發揮作用[1]。

1.2 忽略理論知識

很多教師認為只有通過大量的訓練即可提高學生的散打技巧，但是卻忽略了理論知識的重要性，導致了學生通過大量的訓練后雖然取得了一定的效果，但并不理想。

1.3 教材上存在缺陷

警校散打教學所使用的教材往往都是根據競技比賽的規則而制定的，而警校的學生未來所從事的警務工作所面對的往往都是窮兇極惡的歹徒，他們不會遵守規則，不會公平的進行對抗，甚至會使用武器，而當前學校所使用的散打教學教材通常沒有該方面的內容，很容易導致學生在步入工作崗位后缺乏該方面的經驗。

1.4 缺少對抗性訓練

散打是一種對抗性運動，在進行實戰對抗時，必然會因各種原因而導致學生受傷，很多學校與教師為了避免這一點，往往降低對抗訓練的難度，甚至減少對抗訓練的次數，這就導致了循聲實戰能力有所不足。

1.5 師資力量有所不足

隨著數量的增多，師資力量的不足越發明顯，具有散打方面的專業知識與經驗的教師不足，很多教師都是從其他專業調任的，缺乏專業知識與技能。另外，當前很多警察院校都缺乏專業的場地與器材，不僅會影響到教學質量與學生的訓練效果，同時還會因為缺少專門的保護設施導致學生受傷。

2 提高散打教學質量的策略

筆者根據實際情況與經驗總結了以下幾個提高散打教學質量的策略：一是提高重視程度。散打在我國的歷史悠久，其不僅僅是一項武術運動，同時也是一項歷史文化的傳承，因此學校的管理人員要對其有充分的的認識，了解到其不僅可以有效的提高學生的身體素質，同時也可以提高學生的心理素質，傳承中國的優秀傳統。通過定期開展相關會議向其他管理人員與教師宣傳散打教學的重要性，提高其重視程度，使其在工作中加強重視，進而有效的發揮散打教學的作用。另外，通過標語、宣傳手冊等形式向學生宣傳散打教學的重要性，使學生認識到散打教學的優點與學校的重視程度，進而使學生在接受教學時更加積極認真[2]。二是在資金上給予一定的傾斜，購買更加先進的設備，修建專門的訓練場地，為散打教學奠定硬件上的基礎。定期組織教師進行與散打教學相關的培訓，并根據培訓的考核結果對教師給予一定的懲罰與獎勵，提高其參加培訓的積極性。另外，定期帶領教師參觀先進校區，學習其教學方法與技巧，為教師建立專門的平臺，為教師之間的經驗交流與相互學習提供渠道。三是興趣是最好的老師。若學生沒有興趣，僅在課堂上的教學起到的作用并不大，因此可以通過建立散打俱樂部，吸引學生的加入，使學生在課后也可以進行訓練。

3 散打教學中攻防技術的教學與訓練策略

為解決三大教學中存在的問題，筆者分析了實際情況，總結工作經驗，提出了以下幾點攻防技術的教學與訓練策略。

3.1 加強基礎訓練

所謂萬丈高樓平地起，雖然警校學生的身體素質普遍高于普通高校，但基礎訓練仍然是重中之重，因此教師要根據學生的實際情況，找出學生存在的不足與缺點，制定針對性的基礎訓練計劃。根據散打的特點，可以將基礎訓練劃分為幾項內容：一是腿法技術訓練。加強學生的腿法技術訓練，注重臀部與踢擊退、支撐腿的協調性，提高學生的速度與攻擊力。二是拳法技術訓練。注重學生的動作連貫性與協調性，訓練學生的出拳速度與收拳速度。三是靈敏素質訓練。加強循聲的靈敏訓練可以使學生更好地完成動作，可以使肢體更加協調；四是節奏感訓練。正確地掌握節奏感可以使得攻擊與防守效果更佳，掌握了節奏感就等于掌握了主動權，進而贏得勝利[3]。另外，在日常教學中加強打、摔、拿等技術的訓練，使學生可以做到隨機應變。

3.2 發揮學生的個人優勢

由于不同的學生其身體素質、身體條件存在著差異，因此在進行教學的過程中不能千篇一律的使用固定模式，而是要充分了解學生的身體條件、特長與性格，進而制定針對性的教學計劃，將學生的個人優勢充分發揮出來。例如，身高高的學生可以發揮其優勢，進行中遠距離的打擊，而身高低的學生則利用這種優勢進行近距離的打擊。同時，注意不同距離攻擊的優點與缺點，并傳授學生相應的技巧，長距離打擊，在防守時采用阻擋則缺少阻力，采用拍打則缺少力量，因此防守應該以閃躲與格擋為主，對于這類學生，教師在訓練其進行防守時要加強閃躲與格擋訓練，在攻擊時，腿擊的距離與力量更強，因此要加強腿法的訓練；近距離打擊，在防守時也已閃躲和格擋為主，而進攻時則以摔法和拳法為主，著重加強該方面的訓練[4]。根據學生的身體條件與體能，可將其分為三種類型，即：力量型、速度型與靈巧型，不同類型的學生由于身體素質、心理素質、性格與體能等方面的差異，其個人優勢也存在著不同，教師要發現這一點，并進一步擴大。

3.3 心理素質訓練

除了上述身體素質方面的訓練外，還要加強心理素質訓練，在實戰中，由于沒有任何規則，因此除了身體素質要達標外，心理素質也有很大的影響，若未戰先怯，即使有著很強的身體素質與戰斗力也難以發揮，最終會導致失敗，并不像有規則的比賽競技一樣，在實戰中失敗的損失更大，甚至會喪失生命。同時，散打訓練是極為枯燥的，學生若沒有優秀的心理素質必然很難堅持下來，因此教師在訓練學生身體素質的同時，還要有針對性的進行心理素質方面的訓練，只有綜合素質整體提高，才可以更好地發揮散打的效果，在未來與歹徒搏斗的過程中取得勝利。

3.4 注重理論與實踐相結合

很多教師往往在思維上存在誤區，認為散打只需要進行不斷的訓練即可，這種方法雖然也會取得一定的效果，但往往事倍功半，因此教師在對學生進行散打教學前，應該先讓學生了解并掌握散打的理論知識，然后通過實踐教學將理論知識應用，做到理論與實踐相結合，這樣才可以起到事半功倍的效果。

4 結語

警務人員承擔著打擊罪犯，保護人民財產安全與生命安全的重要責任，為人們所信賴與尊敬，但是我國每年都會有許多警察在執行任務的過程中犧牲，令人痛心與惋惜。為了更好減少甚至避免這種情況的發生，必須要在學生畢業前提高學生的徒手實戰能力與近戰能力，散打教學可以起到該作用，因此學校教師與管理人員必須加以重視，給予一定的人力與物力支持，使其可以充分的發揮作用。

參考文獻

[1] 謝云輝.情境式教學法在高校散打教學中的應用[J].科技風，2018（15）：41.

[2] 梁金豹.警察院校武術散打教學現狀淺析——以福建警察學院為視角[J].文化創新比較研究，2018，2（13）：108-109.

[3] 杜浩.實踐教學法在高校體育課堂散打課程中的應用[J].當代體育科技，2018，8（1）：85，87.

[4] 肖軍川.警校散打教學創新改革研究[J].運動，2017（20）：92-93.