多球訓練法中多人供球方式在乒乓球教學訓練中的應用

摘要：多球訓練法中多人供球方式在乒乓球教學訓練中的應用意義重大。本文首先介紹了多球訓練法的基本概述，接著提出了多球訓練法中多人供球方式在乒乓球訓練中的具體應用，旨在通過于此，全面提升乒乓球訓練的整體水平。

關鍵詞：多球訓練法；多人供球方式；乒乓球；應用

近年來，隨著我國社會經濟的不斷快速發展，乒乓球等各種體育活動變得更加的常見與普及。在傳統的乒乓球教學訓練中，多球訓練法中多人供球方式占據的地位一直不高。在新形勢下，如何在乒乓球訓練中強化多球訓練法中的多人供球成了每個業界人士廣泛關注的焦點問題之一。

一、 多球訓練法的基本概述

多球訓練法是近年來十分前沿的一種乒乓球訓練方法，其主要指的是在進行乒乓球訓練的過程中將幾十個甚至是上百個乒乓球放在一個統一的容器中，根據不同的訓練內容進行連續不斷的取球，并在供球的過程中采取不同的方式和策略，讓練習者能夠進行不斷地來回連續擊打，最終全面提升乒乓球訓練的整體成效。

在多球訓練法中實施多人供球方式的意義重大，其主要體現在以下幾個方面。首先，目前大多數學校的乒乓球訓練都存在著“僧多粥少”的基本狀態。往往是一個乒乓球教師要面對幾十個學生，教學壓力繁重。因此，在這樣的教學背景之下，在乒乓球訓練中實施多球訓練中的多人供球方式能夠最大限度地節省教學人力，讓學生與學生相互配合，最終完成教師布置的教學任務和教學目標。其次，縱觀現如今的乒乓球教學現狀，學生的素質參差不齊，高低不一，初學者的人數眾多，整個的技術狀態十分業余。鑒于此，多球訓練法中的多人供球方式能夠更好契合學生的學習需求，讓學生在有的放矢的教學氛圍中進行乒乓球學習。

二、 多球訓練法中多人供球方式在乒乓球訓練中的具體應用

（一） 進行必要的前期準備工作

要想更好地在乒乓球多球訓練法中實施多人供球方式，必要且充分的前期準備工作必不可少。根據筆者的經驗，前期準備工作主要體現在以下幾個方面。第一，全面培養學生對于乒乓球的感覺。對于任何一項體育活動而言，“說不清，道不明的感覺”有時候往往十分微妙，對于乒乓球這種小球更是如此。在學生接觸多球訓練法中多人供球方式的伊始，控球意識的傳遞就應該被提上議事日程。在這個階段中，諸如顛球、對墻擊球等都是提升球感的不錯方式，也是進行多球訓練法的有效基礎。基礎訓練應該從徒手開始，接著轉為自己拋自己接的方式。通過一系列的訓練，學生的擊球力量和擊球弧線得到了全方位提升。第二，在多球訓練法中多人供球方式下，在前期提高學生對于技術動作的認識也是至關重要。基本動作需要進行徒手練習，教師在進行講解的過程中應該分解技術動作，將技術的難點、重點一一剖析出來，讓學生在不斷學習的過程中強化記憶，突出各種動作要點，為多球訓練法奠定堅實的基礎。

（二） 不斷提升供球者的技術素質

多球訓練法中多人供球方式是一個供球者和練習者相互支持、相互配合完成的一系列技術動作。首先，在具體的學習過程中，供球者可能是教師也可能是學生，教師固然知道供球的精髓，學生就不盡然了。因此，教師應該給學生供球者更多的技術指導，讓供球者能夠提供最“恰如其分”的供球。供球者的素質一旦跟上，多人供球方式在多球訓練法中的成效就會達到事半功倍的奇妙效果。其次，供球者對訓練結果進行及時的總結和反饋。在具體的訓練活動開展過程中，教師應該多多鼓勵供球的學生對訓練的過程進行耐心細致的觀察和理解。不少的學習活動往往都存在著“旁觀者清、當局者迷”的局面。不少訓練中的難點和重點，訓練的學生不易參透，但是供球者往往能夠及時發現問題，給予訓練者最中肯最及時的幫助和建議。通過供球者和訓練者不斷的共同練習和磨合，訓練者和供球者達到最佳的訓練狀態，并逐步實現共同進步的雙贏局面。最后，供球技巧也是供球者應該進行不斷揣摩和提升的運動技能。只有保質保量的供球技巧作為基本支撐之后，多球訓練法中的多人供球方式才能實現教師預期的教學目標。對于技術水平較低的學生而言，供球者在供球的過程中應該有意識的控制球速等。換言之，在初學階段盡量給學生提供一個“四平八穩”的學習狀態，過于冒進和有難度的供球不但不能夠幫助學生完善技術動作，相反會大大地挫傷初學者的學習積極性，最終得不償失。而當學生的技術水平達到一定的競技水平之后，供球者的供球技巧應該進行一定程度的轉變和調整。供球者提供的球可以具有速度和節奏的變化，也可以有不同的落點。總之，“人找球”是這個階段學生應該達到的學習狀態。

（三） 練習者應該不斷提升自己的技術水平

練習者是多球訓練法的重中之重，實施多人供球方式就是為了提升練習者的技術水平。但練習者尚處于學習的初級階段的時候，多球訓練往往是以高點擊球為主。練習者應該按照教師事先制定的教學目標一板一眼地完成學習，這個階段切勿急功近利，心焦氣躁。不管自己的水平如何，盡最大限度地完成供球者的擊球方為上上之選。大力擊球是這個階段不提倡的行為，還原動作才是夯實基礎的最佳策略。而到了技術動作的鞏固階段之后，學生可以對來球進行主動調整，調整去球思路和去球落點，最終完成多球訓練的精髓訓練所在。最后，練習者進入了技術動作的自動化階段。在這個階段中，練習者主動發力，加強技術動作的轉換速度，配合手部、腰部、腹部和腿部的聯合發力，完成多球訓練中多人供球方式的最佳學習狀態。

三、 結束語

多球訓練法中多人供球方式在乒乓球教學訓練中的應用過程任重而道遠。教師在開展訓練的過程應該有的放矢地進行多人供球方式的形式和內容的變化，讓供球者和訓練者能夠在一個平衡穩定的狀態之下完成乒乓球訓練的一系列技術動作。

參考文獻：

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作者簡介：李芹芹，貴州省遵義市，遵義市體育局業余體校。