結合記憶的心理學原理，談談如何提高學生的記憶質量

武艷

一、引言

小學階段處于學生學習和知識積累的初始階段，有很多需要學生記憶的知識。學生的記憶質量在一定程度上影響著學習效果和學習成績。作為一名小學老師，我一直在探尋相關能夠幫助學生們提高記憶質量的方法。本文從一名教師的角度出發，通過心理學理論與我的實際經驗相結合，探討在課堂學習過程中如何有效地幫助學生提高記憶效果，同時有效減少知識遺忘。

記憶是對輸入的信息進行編碼、儲存、在一定條件下檢索的過程。按信息保持時間、信息量分為：感覺記憶、短時記憶和長時記憶，長時記憶是經過對信息充分和有深度的加工后，在頭腦中長時間保留下來的信息，其主要特點是：在頭腦中存儲的時間長、容量沒有限制。其作為有組織的知識系統對人的學習和行為決策有重要意義。本文中我們所探討的記憶即為長時記憶。如何有效地提高學生長時記憶的效果，減少已有知識的遺忘？我想從記憶的儲存、遺忘和檢索三個過程分別展開討論。包括以下具體的兩個方面：

1.基于記憶三級加工模型原理，在記憶形成和存儲過程中如何將信息有效、準確地轉化為長時記憶。

2.基于艾賓浩斯的遺忘曲線及影響遺忘的相關因素，如何有效的減少遺忘。

二、如何將信息有效地轉化為長時記憶

1.在感覺記憶轉化為短時記憶過程

在實際教學中，教師應該重視對學生注意力的培養。如果學生在課堂上注意力不集中，課堂上所傳達的信息（知識）在沒有進入短時記憶就已經丟失了，更無從談起形成有效地長時記憶。

作為教師應該采取必要的措施，提高學生的注意力和課堂興趣：

（1）認真、充分的備課，課堂內容要新穎、教學形式要多樣，讓學生感到耳目一新，眼前一亮。

（2）課堂上，應加強師生互動，如進行必要的目光對視、注意語氣和節奏的變化，熱身游戲、課堂提問，實踐操作等。

2.在短時記憶轉化為長時記憶過程

對于老師來說，為幫助學生將存在短時記憶中信息轉化為長時記憶，在教學過程中應靈活運用“復述”“知識的深加工（思考）”“建立知識間的聯系”等原理和手段。具體來說可以采取如下措施：

（1）對重要知識進行強調和必要的強化訓練，設計多種形式的“精確復述”練習讓知識點得到鞏固，形成有效的長時記憶。

（2）引導學生對知識進行“深加工”，在教學過程中，通過設疑、提問等方式提高學生對知識思考的深度，有意識地引導學生對所學的知識進行深入思考，不僅要知其然，還要知其所以然。

（3）知識不是孤立存在的，通過縱向、橫向對比、時間軸、因果關系、位置等引導學生建立知識間的聯系。

三、如何減少學生遺忘

1.基于艾賓浩斯的遺忘曲線

艾賓浩斯的遺忘曲線描述了遺忘的一般進程。一個明顯的結果是，遺忘的過程是非常不均衡的，在第一個小時內保存在長時記憶中的信息迅速減少，然后遺忘的速度逐漸變慢。

結合艾賓浩斯的遺忘曲線，在教學中應該針對性的采取措施控制遺忘。

（1）針對“曲線”中最初一小時信息丟失較快的情況，老師應在每節課結束前，有必要預留一定的時間對本節課的內容進行回顧、梳理和總結。同時有必要給學生布置一些作業，讓學生對新學的知識進行復習和鞏固。

（2）定期對已學知識進行復習，考慮到“遺忘曲線”的后期逐漸趨于平緩，對同一知識復習的時間間隔可逐漸放大。結合教學實際，可在每節課上課之初對上節課內容進行復習，起到知識鞏固、承前啟后的作用；在每一單元的課程結束后，要對整個單元的知識進行全局式的復習，回顧知識重點，梳理知識間的關聯關系，幫助學生對所學知識形成知識體系。

2.基于遺忘的干擾說

干擾理論認為長時記憶中信息的遺忘主要是因為在學習和回憶時受到了其他刺激的干擾。一旦干擾被解除，記憶就可以恢復。干擾又可分前攝干擾與倒攝干擾兩種。前攝干擾指已學過的舊信息對學習新信息的抑制作用；倒攝干擾指學習新信息對已有舊信息回憶的抑制作用。一般說來，先后學習的兩種材料越相近，干擾作用越大。作為老師，對于教學內容如何進行合理安排，以減少彼此干擾是值得考慮的。

（1）站在學生的角度，考慮學生的接受能力安排教學內容，循序漸進，突出重點，減少不必要的干擾因素。

（2）對于相近的、易混淆的知識，老師應作為重點內容進行特別講授，可通過對比的教學方式，強調其差異及聯系，加深學生印象。同時也有必要針對易混淆知識進行專題訓練，進行進一步強化。

3.基于信息提取失敗理論

保存在記憶中的信息，只有在被提取出來加以應用，才是有意義的。提取有兩種表現方式：回憶和再認。日常所說“記得”指的就是回憶。許多研究已經證明，我們之所以對一些事情想不起來，是因為我們在提取有關信息的時候沒有找到適當的提取線索。在平常進行閱讀時，信息的提取非常迅速，幾乎是自動化過程。但有些時候，信息的提取需要借助于特殊的提取線索。提取線索使我們能夠回憶起已經忘記的事情，或再認出儲存在記憶中的東西。當回憶不起一件事情時，應該從多方面去尋找線索。一個線索對提取的有效性主要依賴于以下條件：

（1）與編碼信息聯系的緊密程度；

（2）情境和狀態的依存性；

（3）情緒的作用。

鑒于此，作為老師可采取以下措施，幫助學生在記憶過程中更好地建立提取線索。

（1）在教學中多多運用對比、類比、時間關系、位置關系、聯想等手段引導學生建立知識間的聯系，讓所學的知識串聯起來，而不是孤立存在；通過知識框架圖、思維導圖、歸納總結等工具，引導學生建立起結構化的知識體系。

（2）在有條件的允許的情況下，開展情景式教學，通過在記憶過程中融入情景和狀態，從而加深印象，提高記憶水平。

（3）結合教學的具體內容，在課堂之初適當安排熱身環節，從而活躍課堂氣氛，讓同學們帶著飽滿的熱情和良好的精神狀態進入后面的知識學習。

四、小結

本文從老師的角度出發，以提高學生記效果和減少遺忘為目標，以記憶的三級加工模型、遺忘曲線、遺忘的干擾說及記憶提取失敗等理論為基礎，通過與實踐相結合，分別依據不同理論提出了針對性的建議措施。