高職院校乒乓球課程教學的改革與實踐探索

朱治林

【摘要】目前，高職乒乓球教學存在一定的不足，嚴重影響教學質(zhì)量和教學效果，影響到學生綜合素質(zhì)的全面提高。教師應立足教材和科學理論，根據(jù)教學實際及學生的認知特點，制定行之有效的教學策略，選擇不同的教學方法，不斷地探索、創(chuàng)新和改善，并開展多樣的教學指導，以全面激發(fā)學生熱愛體育運動的熱情，促進學生身心的健康發(fā)展。因此，加強高職院校的乒乓球教學改革顯得尤為重要。

【關鍵詞】高職 乒乓球課程 教學改革 實踐探索

【中圖分類號】G807 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2018）19-0260-01

一、高職院校乒乓球教學的現(xiàn)狀

1.教學內(nèi)容陳舊，缺乏針對性。目前，體育課教學內(nèi)容并沒有新的突破，教學內(nèi)容陳舊，在乒乓球課教學過程中，多數(shù)教師僅按照教學大綱統(tǒng)一安排教學內(nèi)容和教學進度，運動量和運動強度的安排不夠合理，沒有考慮到學生的個體差異性，忽視了對學生的因材施教。體育理論的教學常常被忽略，導致乒乓球教學中理論知識的嚴重匱乏，理論教學與技術訓練沒有有效結(jié)合，影響了最后整體的教學效果。

2.教學模式單一，方法手段單調(diào)。目前的教學模式仍以傳統(tǒng)的教學方法和手段為主，教學中過分注重對運動技術的探究，忽視學生的個人興趣和愛好的培養(yǎng)，忽視學生的主體作用，壓抑了學生個性的發(fā)展，乒乓球教學手段過于呆板、單調(diào)，學生無興趣，教學方式?jīng)]有顯著改善和提高。呆板的教學方法和僵化的教學手段既影響了乒乓球課的教學效果，又限制了對學生主觀能動性的培養(yǎng)。

3.理論教學廣度與深度不夠。對于乒乓球的基礎知識和比賽的知識知道的更少，這就勢必造成大學生在剛?cè)雽W的時候?qū)ζ古仪蜻\動的興趣不濃。

二、高職乒乓球課程教學的改革與實踐

1.合理安排乒乓球理論課，激發(fā)學生參與的欲望。理論課不僅要學生掌握乒乓球的基礎知識，了解乒乓球的健身價值、學習方法、規(guī)則及裁判知識，還要學生了解乒乓球文化，使學生知道怎樣欣賞乒乓球比賽，激發(fā)學生參與體育鍛煉的熱情，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣，進而為終身體育鍛煉奠定良好的基礎。教師要重視理論與實踐的結(jié)合，細心耐心地為學生開展技術指導，以幫助其打好基礎。

2.教學中逐步培養(yǎng)學生的乒乓球意識。當前，很多學生對乒乓球的動作僅僅是停留在模仿上，并沒有真正領會運用這些技術的目的，能把技術動作在短時間內(nèi)應用在比賽實戰(zhàn)的學生更少。在乒乓球動作中那些串聯(lián)和組合的難度較大的動作，能夠真正領會技術意圖的學生更少。

因此，乒乓球教學中要培養(yǎng)學生堅強的意志品質(zhì)，提高學生的學習興趣，讓學生真實的感悟到乒乓球給他們帶來的快樂，通過訓練使學生的意志得到鍛煉，樹立戰(zhàn)勝困難的決心和頑強拼搏的精神。

3.更新教學內(nèi)容，優(yōu)化教學模式，加強針對性教學。高職體育教學中，教師應對不同的學生群體因材施教，從不同的方面激發(fā)和引導學生的興趣，根據(jù)不同學生的實際水平有針對性地教學。體育課程教材內(nèi)容應理論與實踐相統(tǒng)一，加強教材內(nèi)容間的邏輯性，在教學內(nèi)容中可以增加一些趣味性的活動，如乒乓球傳接游戲、娛樂性比賽和競技比賽等不同形式的能引起學生興趣的活動，寓教于樂，充分發(fā)揮學生的主體性和學習鍛煉的熱情。

4.改進教學方法，探索新的教學模式，提高教學水平。科學合理的教學方法是至關重要的，教師應注重教學方法的研究，開展多樣的教學方法嘗試，加強對學生學習方法的指導，讓學生能夠自主性、探索性學習。

比如，興趣激勵法、探究性教學法、合作性教學法、自主性教學法、體驗性教學法等等。例如，游戲法、多球訓練法、比賽法在教學中的運用。教學中可以運用穿插游戲作為輔助手段，保持學生的運動興趣。球性練習可以運用“顛球必多”，步法練習可以運用“移動換球”，身體素質(zhì)練習可以運用“貼膏藥”，單項技術練習可以采用“多人輪換擊球”。這樣利用游戲滲透到教學過程中，提高了學生興趣，活躍了課堂氣氛，學生不易產(chǎn)生心理疲勞，起到事半功倍的效果。而多球訓練“時間短，見效快”，開展訓練時，教師通過語言提示和評價對學生進行指導，提高學生的技術動作專注力，同時可以讓初學者建立正確心理定向。在教師指導下反復練習，實現(xiàn)對技術動作的快速準確的掌握，這是單球練習很難達到的，練習多球要循序漸進，單線到復線到綜合戰(zhàn)術。

利用比賽可以檢查教學產(chǎn)生的效果，教學比賽可以分為單項技術比賽、戰(zhàn)術比賽以及實戰(zhàn)比賽。為活躍氣氛，教師可以制定規(guī)則，例如內(nèi)部和公開賽，特定比分比賽等等。通過比賽調(diào)動學生興趣，同時還可以培養(yǎng)學生堅強進取的意志品質(zhì)。利用團體賽還可以培養(yǎng)學生的團隊協(xié)作精神，不同的教學目的，選取不同的比賽方法。

5.重視乒乓球基本功教學，注重乒乓球球性練習。

（1）拋接球練習。拋接球有兩種練習方式：第一，將球放入掌心位置，然后大力拋球等待下落后再用手接住。這樣的方式需要因人而異。第二，將球放置于掌心，之后通過爆發(fā)力將球拋向上空，等待球下落的時候，利用球拍將球接住。

（2）對墻練習。第一，直接的擊球。練習者需要站立在距離墻面大約1～2m的位置。當練習者將乒乓球拋向墻面之后，通過自己的回擊，擊打反彈回來的乒乓球，進而反復練習，直至熟練掌握即可。第二，落地擊球。落地擊球注重練習者球感和靈活性的鍛煉。練習者需要距離墻面2～3m的位置站定，練習時練習者將球拋向墻面，等待落地之后再將其打回去，通過反復的練習，直至熟練掌握即可。

（3）顛球練習。顛球是一項基本功練習，也是手感鍛煉最有效的方式之一，在訓練過程中可以從最基本的原地顛球開始，手握球拍，平放于身體之前，利用自身的節(jié)奏感反復進行顛球動作。等待學生掌握基本的球要領之后，就可以進行移動式的顛球練習。還要注重對步伐的應用，也就是日常練習之中的邊行走、邊顛球。在此基礎上還可以適當穿插一些移動換手顛球，這樣可以兼顧學生協(xié)調(diào)性和球感的共同訓練。在長時間的訓練中，就能幫助學生逐漸的掌握隨心所欲的控球，進而提升自我乒乓球技術水平。

（4）推擋練習。要學生保持與乒乓球臺距離適中的站位，膝蓋要略微彎曲，重心下沉且上身前傾。根據(jù)其技術要領可以先制定步伐訓練方案，采用橫向馬步的訓練，可以有效地提高學生的重心控制能力和橫向移動能力。

6.多運用多媒體教學手段，激發(fā)學生的學習興趣。在教學過程中，一方面可以通過觀看高水平的大型比賽，進一步激發(fā)學生的學習興趣；另一方面可以通過多媒體解決技術上的難點，使學生能更全面、直觀的了解技術動作的內(nèi)部結(jié)構和運動軌跡，使技術動作掌握起來更容易、更有效、更準確。

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