淺談小學生良好體育鍛煉習慣的培養

曹效棟

【摘??要】?良好的體育鍛煉習慣對于提高小學生的身體素質、心理素質，提高小學生的學習效率，具有重要作用，本文擬將根據小學生的心智特點，提出培養小學生良好體育鍛煉的習慣的對策，希望對小學體育教學有所助益和啟發。

【關鍵詞】體育鍛煉;習慣

《全民健身計劃綱要》中指出：“各級各類學校要全面貫徹黨的教育方針，努力做好學校體育工作。要對學生進行終身體育教育，培養學生體育鍛煉的意識、技能和習慣?！迸囵B學生體育鍛煉的習慣有利于培養學生的自主性，體現了教育的新理念。小學是習慣養成的黃金時期，如何根據小學生的特點，制定出適合小學生的體育鍛煉方案，是每個體育教學工作者都需關注的問題。

一、培養良好體育鍛煉習慣的重要性

（一）良好的體育鍛煉習慣有助于學生身心發展

良好的體育鍛煉習慣有助于學生身體健康。隨著生活水平的提高，家長對孩子關懷備至，十分注重學生的身體狀況，但是大多數家長采取的主要方式是為學生補充營養，卻忽視了體育鍛煉的作用。21世紀的小學生在網絡環境中長大，戶外運動時間極少，這對學生的身體健康十分不利，所以，養成良好的體育鍛煉習慣，才能增強身體素質。

良好的體育鍛煉習慣有助于學生的心理健康。雖然“減負”已實行多年，但是在應試教育環境下，學生學習壓力大的問題不可能從根本上得到解決，當代小學生的學習壓力依舊很大，這便給他們造成了一定的心理壓力，表現為情緒低落、上課精神不集中等，體育鍛煉可使學生的不良情緒得到發泄，對學生的心理壓力也有所緩解。……