體育加試足球繞桿訓(xùn)練方法

孔軍

【摘?要】足球是初中生最喜歡的運動項目之一，同時足球繞桿也是是六安市中考體育加試選項之一。隨著學(xué)生、學(xué)校、家長以及社會對體育加試越來越重視，足球繞桿因其項目特點成為大多數(shù)學(xué)生選擇的目標(biāo)。不適當(dāng)?shù)慕虒W(xué)和訓(xùn)練會導(dǎo)致學(xué)生達不到理想的體育加試成績，因此如何進行足球繞桿教學(xué)訓(xùn)練，提高學(xué)生足球繞桿能力成為初中體育教學(xué)的一個重要課題。

【關(guān)鍵詞】體育加試;足球繞桿;訓(xùn)練方法

足球是世界上參與人數(shù)最多的體育運動項目，被譽為“世界第一運動”。近年來隨著國家高度重視體育運動開展，六安市更是將足球繞桿作為中考體育加試的選擇項目之一。但初中學(xué)生學(xué)習(xí)任務(wù)重，鍛煉時間少，身體素質(zhì)差，足球基礎(chǔ)薄弱，作為初中體育教師需要利用有限的體育設(shè)施，在短時間內(nèi)，合理安排訓(xùn)練內(nèi)容，選擇有效實用的訓(xùn)練方法上好每次教學(xué)與訓(xùn)練課。

一、中考體育加試足球繞桿訓(xùn)練的特點

1.?足球繞桿選項規(guī)則和技術(shù)動作：起點到終點的距離為30米，寬為8米左右，有5根標(biāo)志桿，每根相距5米，起點線到第一根桿，第五根桿到終點線5米。以時間記錄成績，總分15分，如圖1。踢球的主要方式為腳內(nèi)側(cè)踢球和腳背外側(cè)踢球。

2.教學(xué)環(huán)境：足球場地器材等教學(xué)設(shè)備達不到有效訓(xùn)練的要求，學(xué)生不但要掌握足球繞桿技術(shù)，還得進行其他項目的訓(xùn)練，因此足球繞桿的教學(xué)和訓(xùn)練時間得不到保證。

3.學(xué)生身體的特點：初中生正進入或即將進入青春期，學(xué)生學(xué)習(xí)任務(wù)重，平時很少進行體育鍛煉，身體素質(zhì)較差?！?br>