國內外百米運動員成績的決定因素分析

楊淑潔

摘要 國際田聯世界室內巡回賽杜塞爾多夫站，中國短跑名將蘇炳添在男子60米決賽中以6秒43的成績奪冠，打破其三天前在卡爾斯魯厄創造的6秒47的亞洲紀錄。作為亞洲運動員，蘇炳添的體型因素在田徑運動員中并不占優勢。而他的奪冠，對于研究國內外百米運動員成績的決定性因素有著十分重要的意義。為了更好的研究運動員成績的決定因素，本文采取資料研究法及對比分析法，對國內外百米運動員比賽的成績進行對比分析，得出結論百米運動員的爆發力、持久性對其成績有著決定性作用，此外，戰術技巧以及心理因素對于成績都有著非常重要的影響。

關鍵詞 運動員 百米成績 影響因素

中圖分類號：G822 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2018）02-020-02

一、爆發力是百米運動員的首要素質

百米運動員的爆發力是指運動員在比賽過程中呈現出的力量與速度的乘積，是肌肉在最短的時間內表現出最大速度的能力。眾所周知，田徑比賽拼的就是速度，速度是田徑的靈魂。而因為爆發力中包含有速度這一主要因素，因此爆發力對于田徑運動員來說十分重要，也是百米運動員應當具備的首要素質。百米運動員不同于其他的幾千米、上萬米的田徑運動員，想要取得好的成績依靠耐力是不行的，運動員在短短十幾秒的時間里，能夠爆發出巨大的力量，在最短的時間內進入一個巔峰的狀態并能夠保持這一狀態，是十分關鍵的。

蘇炳添的身型是我國典型南方人的身型，身高1米72，體重65公斤。這一身型在國際田徑運動員隊伍中是比較矮小瘦弱的。飛人博爾特身高1米95，體重94公斤，布雷克身高1米80，體重75。國內的運動員在體型上與歐美運動員有一定差距，并且蘇炳添南方人骨架小的特點表現的十分明顯，爆發力理論上說是被限制住。但是爆發力卻是可以通過訓練可以得到有效提升的，通過一些專門的項目訓練能夠有效提高運動員的爆發力。但是，爆發力的訓練一定要注意合理安排運動負荷，因為一旦超過人體負荷很容易給肌肉或者身體其他部位帶來永久的損害。蘇炳添在爆發力方面就明顯比較出色，這也是他打破記錄的重要原因。

經過上述表格可以分析，蘇炳添在爆發力方面的確是非常出色的，他能夠在短短的兩秒鐘時間里做到迸發出極大的力量和較快的速度，并且在比賽中持續保持這種力量和速度，這是較強爆發力的表現。百米運動員不可能靠耐力或者相對速度在比賽中脫穎而出，只有爆發力，才能夠讓他們在短短的距離與時間中得到爆發，超越自身的極限，提高比賽的成績。

二、持久性是影響成績的決定因素之一

持久性對于田徑百米運動員來說是一個非常重要的品質，也是影響成績的決定因素之一。歐美、非洲等國家的運動員在田徑的長跑方面表現出很強的持久性，而百米跑并不像是長跑運動員那般持久性，但是，百米跑想要保持持久性則需要更大的力量支撐。正如上文論述，爆發力是百米運動員的首要品質，但是擁有爆發力以后，在短時間內占據了暫時的領先地位，如何保持這種領先地位呢？需要的則是運動員的持久性。通過對蘇炳添比賽過程中的表現分析，他的持久性也特別明顯。通過在加速跑中時間和距離的延長，使得他能夠在較長的一段時間內表現出較大的優勢。

在此次剛剛結束的世界室內巡回賽中，蘇炳添的競爭對手有佩雷斯和羅杰斯，但是他們爆發力和持久性方面都沒有表現出超越蘇炳添的優勢。分析佩雷斯和羅杰斯比賽的成績，在這次的國際田聯世界室內巡回賽杜塞爾多夫站的比賽中，同以6秒52的成績獲得季軍和亞軍。而此次蘇炳添取得冠軍的成績是6秒43。可見，在這60米的“持久”過程中，蘇炳添通過其持久性取得了勝利。

三、戰術技巧對于提高成績有促進作用

歐美運動員之間身體素質相差不大，我國的田徑運動員身體素質條件也都相差不大。但是，熟練的掌握其比賽的技術和戰術，就能夠促進比賽成績的提高。直接影響比賽效果成績的戰術、技術有很多，下面選擇幾個進行論證分析。

擺臂技術對于百米比賽成績有很大影響。掌握好擺臂這一技術就能夠從一定程度上提高比賽的成績。在跑的不同階段，擺臂動作技術各不相同，應采用不同擺臂技術來充分調動腿部的積極擺動，提高身體的速度，同時利用手臂的擺動來調節身體的平衡，使身體始終處于一種輕松的狀態，進而減少身體的緊張度，加快前進的幅度和頻率，提高運動速度，提高運動成績。在起跑時，身體迅速擺脫靜止狀態，盡可能地獲得向前的起動初速度，為起跑后的加速度穩定進入途中跑創造條件。身體的重心放在腿前，只能使用兩腿的迅速蹬離起跑器獲兩腿積極地向前上方擺動以及兩臂較大幅度的交替擺動也起到動力作用得最大的沖量。放松技術是指，通過訓練，使得運動員自身的身體協調性更好，能夠在提高速度、爆發力量的過程中身體放松，但是不影響速度的提升。當然，這是需要長期的訓練才能實現的。對蘇炳添比賽時的表現進行分析，發現他在跑步時候的后蹬效果不是特別好，這是影響他成績的一個原因。

四、心理因素對成績有重要影響

對于運動員來說，強大而沉穩的內心的確是一個非常重要的因素。相比較爆發力和持久性，那些屬于取得良好成績的外在因素，心理因素則是運動員內心的內在素質。尤其是經常出現在國際比賽中的運動員，面臨著來自觀眾和自身的巨大壓力，如果沒有強大的內心，心理建設不夠完善的話，很容易影響運動員的比賽成績。大多數能夠多次參加國際比賽的運動員都有著比較強大的心理，蘇炳添則有著非常優秀的心理因素。

首先，作為一個典型的處女座選手，蘇炳添骨子里擁有一股謹慎而沉默的精神。對待每一場比賽，都不會小看對手，也不會過于緊著。在最近世界室內賽中，蘇炳添連續三次獲得冠軍，可見，他的心理是十分沉穩而成熟的，不會因為一次兩次的成功就沾沾自喜，影響后面的比賽成績。同時，他在個性上也顯得格外冷靜。即使在了解自己創造歷史，他也沒有太過感情外露，把所有情緒都放在訓練場上了。蘇炳添的教練表示，帶他這么多年來，蘇炳添一直生活習慣良好，不抽煙不喝酒，保持鍛煉，這使得他在提高自身控制能力的同時保證了健康的體魄。可見，心理因素對于比賽成績影響還是很大的。

五、總結

通過上文的論證研究，可以看出運動員的身材體質對于比賽的成績并不是決定作用的因素。而運動員的爆發力、持久性、戰術技術運用以及心理因素反而對于運動員的比賽成績影響更深。的確，蘇炳添比較國外知名運動員羅杰斯、佩雷斯、鮑威爾、加特林等不具備身高、體型上的優勢，但是，蘇炳添憑借其強大的爆發力和在百米比賽中的持久性、科學的運動技術以及沉穩、謹慎的心理因素取得了世界室內巡回賽比賽的成功。可見，想要成為一名出色的百米運動員，也要充分利用自身的優勢，并配合科學合理的訓練，提升上述四方面的內容，才有可能獲得優異的成績。