基于心理學視角談游泳教學中學生恐懼心理產生原因及解決途徑

張勇輝

中圖分類號：G861 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2018）02-177-01

摘要 伴隨著素質教育改革進程的持續推進，學生的綜合素質成為備受教育領域關注的焦點。游泳教學作為體育教學中的一項運動方式，對學生全面發展所能夠起到的作用不容小覷。但在開展游泳教學過程中，學生會普遍出現恐懼心理，從而嚴重影響游泳教學效果。為有效解決這一問題，基于心理學角度出發，尋求學生恐懼心理的解決途徑。

關鍵詞 心理學 游泳教學 恐懼心理 原因 解決途徑

一、引言

游泳運動的健身價值較強，也是一項日常生活中的生存技能，對于學生開展游泳教學則顯得十分必要。但受到學生個體差異的影響，存在很大一部分學生對于游泳會存在一定的恐懼心理，無法克服這一道心理障礙勢必對游泳教學的實效產生影響。針對這種游泳教學現實困境，需要尋求新的發展出路，為問題的有效解決提供方案。

二、心理學視角游泳教學中學生恐懼心理產生原因

基于心理學視角對游泳教學中學生的恐懼心理產生原因進行剖析，可以集中在兩個層面，一種是外部原因的影響，而另一種則是內部原因的影響。外部原因主要包括外界環境以及教師影響。外界環境是開展游泳教學過程中的游泳環境，包括泳池溫度、泳池水質情況等等，這些因素會對學生的心理產生影響。例如泳池溫度過低，在游泳過程中學生極容易就出現肌肉痙攣或動作僵硬的狀態，這種影響就容易導致學生恐懼心理的產生。教師作為游泳教學的引導者，要將游泳技能向學生傳授，從而保證學生可以更好地掌握游泳技巧，消除恐懼心理。但很多教師在進行游泳教學過程中，采取的唯一方式就是示范性教學法，從而造成學習模式單一，學生參與積極性下降。教師因素，從一定程度上來說也是造成學生恐懼心理產生的因素之一；內部原因則主要集中表現在游泳運動本身以及學生生理及心理情況。從游泳運動本身來看，由于是一項在水中進行的體育運動項目，在壓力、浮力以及重力等因素的影響下，使得該運動的學習過程相對繁瑣、復雜，練習難度較大，很容易出現嗆水、胸悶等問題，在這種情況下學生的心理負擔會明顯加重，容易出現手忙腳亂的感覺，從而產生恐懼心理。學生本身的原因則是生理方面與心理方面的雙重影響，想要真正克服這道心理障礙，還需要多方面對游泳教學進行教學創新。

三、心理學視角游泳教學中學生恐懼心理產生的解決途徑

從心理學視角出發，游泳教學中學生恐懼心理的產生原因分為內因和外因兩種。但想要真正消除學生的恐懼心理，還需要在游泳教學方面下功夫，做到教學方法以及教學舉措的創新，真正探索恐懼心理的克服方法與途徑。

（一）優化游泳教學方法

優化游泳教學方法，一定程度上可以消除學生的恐懼心理。具體從以下幾個方面著手：其一，模擬法的運用。相較于傳統的游泳實踐教學，模擬法營造的是一種脫水游泳練習方式，這種練習方法并不需要在游泳池內進行，而是在教室內采取模擬的方式來完成游泳基本動作的教學。這樣的方式，能夠避免實際游泳教學中學生的恐懼心理，從而達到傳授游泳技能的目的，并最終將理論轉換為實踐；其二，語言激勵法。學生的自尊心以及自信心是消除緊張心理的關鍵，在進行游泳訓練的過程中，教師要通過引導、啟發以及鼓勵等多元方法，讓學生可以建立起自信心，從而更好地參與到游泳教學當中。對于一些動作完成較好的同學要積極鼓勵，對于完成度較差的學生更好做好啟發與引導工作，充分尊重學生的個體差異，真正為其消除自卑、恐懼等心理問題，正確面對游泳教學；其三，轉移學生注意力。游泳教學布置任務的過程中要轉移學生的注意力，以此來達到消除恐懼心理的目的。通常情況下，初學者對于游泳學習會產生恐懼心理，轉移注意力能夠更好地發揮出教學效果。如通過分組的形式或游戲方法來讓學生進行比賽，將恐懼的心理轉移到比賽的勝負上。多元方法的整合與優化，對于消除學生的恐懼心理作用明顯。

（二）采取適當游泳教學舉措

游泳教學方法的優化是前提條件，適當開展游泳教學措施十分必要。不同的教學側重點以及教學內容，對于學生消除恐懼心理作用明顯。具體從以下幾個方面著手：其一，游泳教學中做好熟悉水性的訓練。學生的個體差異明顯，使得在進行游泳學習中對于水性的熟悉程度有所差異。針對這種情況，做好熟悉水性的訓練，對于學生消除恐懼心理作用明顯。在具體實踐中，教師可以采取“水中行走”、“水中憋氣”、“水中漂浮”等基本方法，在淺水區鼓勵學生進行這些內容的嘗試，從而來達到熟悉水性的目的。當然也可以采取“打水仗”等方式調動學生的學習積極性，忽略對于水的恐懼，達到游泳教學實效性提升的目的；其二，游泳教學之前做好學生的安全教育工作。將游泳教學中可能出現的安全問題進行闡述，并明確安全事項，保證學生具備安全知識，游泳中遇到安全問題之后可以有效解決，避免安全事故出現。該過程要保證適度性，可以借助動畫等輕松的方式來實現安全教育，最大限度上的營造一個輕松的教學氛圍，避免對學生心理的影響；其三，提高學生綜合素質。游泳教學所需要的體力較大，在日常體育教學中要做好身體素質的鍛煉，包括體能鍛煉、柔韌性鍛煉等等，從而讓學生更輕松地融入到游泳教學當中，在良好的自信心支持下消除恐懼心理。