對昆明市大學生體育鍛煉行為的研究

楊培培，周學希

（昆明理工大學津橋學院，云南 昆明 650106）

體育鍛煉行為是指人們根據身體需要進行自我選擇，運用各種體育手段，并結合自然力和衛生措施，以發展身體、增進健康、增強體質、調節精神、豐富文化生活和支配余暇時間為目的的體育活動。它是群眾性體育活動的主要形式。對促進人體生長發育、培養健美體態、提高機體工作能力、消除疲勞、調節情感、防治疾病、益壽延年乃至提高和改善整個民族體質都有重要作用。各種年齡、性別、不同職業和健康狀況的人，都可根據個人情況進行適宜的鍛煉，形式與內容靈活多樣。鍛煉的內容極其豐富，可分為健身運動、健美運動、娛樂性體育、格斗性體育、醫療與矯正體育等5類。鍛煉方法多種多樣，除教學和訓練中常用的練習法，包括重復法、變換法、綜合法、循環法和競賽法外，人們還在長期鍛煉實踐中，形成不拘一格的健身法。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

昆明市大學生體育鍛煉行為。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法 通過查閱有關大學生體育鍛煉行為的文獻資料，認真分析文章，了解體育鍛煉行為的研究現狀，為論文的撰寫提供理論依據。

1.2.2 問卷調查法 通過采用不記名方式從云南師范大學、云南大學、云南民族大學、昆明學院、昆明理工大學，這5所高校中隨機抽取500名學生進行量表發放，再收回。對收回的409份有效問卷進行人口基本情況統計，再對大學生鍛煉行為的鍛煉強度、時間和頻率3方面進行差異分析。此量表是由武漢體育學院梁德清等人修訂而成。對被試前1個月參加體育鍛煉的運動量進行評定，從強度、時間和頻率3方面來考察，運動量=強度×時間×頻率。每個方面各分5個等級，強度與頻率從1～5等級分別記1～5分，時間從1～5等級分別計0～4分，故運動量最高分為100分，最低分為0分。運動量評定標準：≤19分為小運動量；20～42分為中等運動量；≥43分為大運動量。此量表重測信度為0.82，具有較高的信度、效度，現已廣泛運用到各高校學生體育鍛煉的測試。

1.2.3 數理統計法 運用Excel 2003進行分析，然后運用SPSS 19.0軟件對數據進行分析。

2 結果與分析

2.1 昆明高校學生鍛煉的基本情況

本文從不同性別、年級和院校大學生等方面對昆明高校學生鍛煉的基本情況進行統計。經過統計發現，不同性別人數分布情況，如表1所示。性別包括男生和女生，其中男生鍛煉人數為204人，占總數的49.8%；女生鍛煉人數為205人，占總數的50.2%。不同年級人數分布情況，如表2所示。年級包括一年級、二年級、三年級和四年級。其中一年級鍛煉人數為101人，占總數的24.7%；二年級鍛煉人數為136，占總數的33.3%；三年級鍛煉人數為122，占總數的30%，四年級鍛煉人數為50，占總數的12%。不同院校人數分布情況，如表3所示。院校包括云南師范大學、云南大學、云南民族大學、昆明學院和昆明理工大學。其中云南師范大學鍛煉人數為82人，占總數的20%；云南大學鍛煉人數為82人，占總數的20%；云南民族大學鍛煉人數為82人，占總數的20%；昆明學院鍛煉人數為82人，占總數的20%；昆明理工大學鍛煉人數為81人，占總數的20%。

2.2 大學生各研究變量的水平差異分析

為了更細致的研究性別、年級、專業及不同院校體育鍛煉行為的影響，本文運用SPSS 17.0軟件對其進行水平差異分析。

2.2.1 不同性別體育鍛煉行為的差異 在

昆明高校不同性別大學生鍛煉行為特征，見表4。男女大學生在每周鍛煉次數、每次鍛煉時間和每次鍛煉強度上的Sig值均為0.00，這在統計學上達到顯著性差異水平。從均值，即M值表示的數據可以看出，男大學生平均每周鍛煉次數少于女大學生，平均每次鍛煉的時間短于女大學生，平均每次鍛煉的強度小于女大學生。結果表明，女大學生比男大學生更熱衷于參加體育鍛煉，這可能是由于男女大學生在心理上存在差異，以及受當前社會審美及減肥風氣的影響。

表1 在昆明高校體育鍛煉學生性別分布情況表

表2 在昆明高校體育鍛煉學生年級分布情況表

表3 在昆明高校體育鍛煉學生生源分布情況表

表4 不同性別大學生鍛煉行為各維度的差異

表5 不同年級大學生鍛煉行為各維度的差異

表6 不同院校大學生鍛煉行為各維度的差異

2.2.2 不同年級大學生鍛煉行為各維度的差異 在昆高校不同年級大學生鍛煉行為特征，見表5。不同年級大學生在每周鍛煉次數、每次鍛煉時間、每次鍛煉強度上的Sig值均為0.00，這說明它們之間達到了統計學上的差異性差異水平。同時，從M值可以看出，其中大四同學在各方面都是最少的，并且與前3個年級差異明顯。結果表明，大一、大二、大三的學生比大四的學生更熱衷于參加體育鍛煉。造成這一結果可能是由于大四時學校已經不開設體育課，并且大四同學忙于考研、找工作而缺乏參與體育鍛煉的時間，而大一、大二、大三年級學校均開設體育課或體育俱樂部，并且這3個年級也是代表院系參加學校組織的各種體育比賽的主力軍，所以會有更多的精力去參加體育鍛煉。

2.2.3 不同院校大學生鍛煉行為各維度的差異 在昆高校不同院校大學生鍛煉行為特征，見表6。不同院校大學生在每周鍛煉次數、每次鍛煉時間、每次鍛煉強度上的Sig值均大于0.05，差異均未達到統計學上的顯著性水平，即云南師范大學、云南大學、云南民族大學、昆明學院和昆明理工大學的學生在每周鍛煉時間上接近，在每周鍛煉強度上接近，這表明不同院校大學生之間的鍛煉行為相近。

3 結論與建議

3.1 結 論

男生、女生在鍛煉行為上存在顯著性差異，女生在本次調查中表現得更加積極參加體育鍛煉；不同年級大學生在鍛煉行為上存在差異，其中一年級、二年級、三年級和四年級大學生存在明顯差異；不同生源的大學生在鍛煉行為上不存在顯著性差異。

3.2 建 議

3.2.1 加強組織管理和指導 由于個人的體育運動都有一定的惰性，若要增強大學生的體質，可以利用固定的時間，在專人指導下用行政的方式進行體育鍛煉效果會更好。

3.2.2 克服自身惰性和不良的生活習慣體育活動不僅充滿了娛樂趣味，同時充滿著艱辛和勞累。很多大學生生活不規律，在他們特殊的生活和學習條件下，不自覺地、無意識地形成這種不良的生活習慣，嚴重地影響他們的身體健康。要克服這種惰性，必須經過自覺地、有意識地強制性努力，才能養成積極鍛煉的良好習慣。

3.2.3 積極參與體育運動群體 在團體活動情境下，他們參加體育活動的效率比單獨活動時高，多數人在一起鍛煉有用助于克服個體自身惰性，增加鍛煉風氣，從而促進個體體育鍛煉行為的改善。