對大學生手機成癮的團輔、內觀療法研究報告

鐘楚嫻 張錦秀

摘 要 手機成癮給我們帶來了各種負面的影響，大學生作為社會中具有較高知識水平的年輕群體，對手機及其容易產生過度依賴。本文從大學生手機成癮的干預治療角度出發，結合團體輔導和內觀療法兩種療法討論了其具體內涵、理論基礎及干預療效。

關鍵詞 大學生 手機成癮 團體輔導 內觀療法

中圖分類號：G444 文獻標識碼：A

0引言

手機成癮給我們帶來了各種負面的影響：從生理角度會出現頸椎疼痛，手指發麻等癥狀；從心理上會出現社會焦慮、孤獨、抑郁癥狀、低自尊感等，手機成癮由個體內部因素和外部因素共同作用。因此，要有緩解決手機成癮問題，必須貫穿合理而科學的理論，從而才能采取行之有效的方法。

大學生作為社會中具有較高知識水平的年輕群體，對于新事物的追求以及接受程度遠高于其他群體，尤其是對高科技變化的適應能力較高，所以智能手機在大學生中的使用率也相對較高。盡管在大學生群體中，智能手機成為主要的交流工具，増進了同學間的感情，并且其各種軟件和功能使人們獲得了放松和娛樂。對智能手機的過度依賴是大學生的群體的一個新的心理行為問題。

如今，團體輔導和內觀療法是國際較為新型的療法，具有較為專業的心理理論內涵，合適于大學生手機成癮的干預治療。

1具體內容及措施

1.1團體心理輔導

團體心理輔導是在團體的情境下進行的一種心理輔導形式，它是通過團體內人際交互作用，促使個體在交往中觀察、學習、體驗，認識自我、探索自我、調整改善與他人的關系，學習新的態度與行為方式，以促進良好的適應與發展的助人過程。

團體心理輔導所依據的理論包括：團體動力學理論，精神分析理論，行為主義理論，社會學習理論，人本主義理論，人際關系理論等等，這為在團體心理輔導過程創造平等、自由、真誠、溫暖團體氛圍，采用恰當的強化，成員間相互學習、模仿，建立良好人際關系，為個體認知、態度和行為的變化提供重要的理論依據。 在各派心理學理論基礎上，發展出了與其相適應的團體心理輔導模式。主要包括：（1）會心團體，是以羅杰斯的個體中心治療理論為基礎，常用角色扮演如盲人體驗、自我描述、畫自我像、生命之線等；（2）行為主義團體心理輔導，常用系統脫敏、肯定訓練、厭惡治療、強化和支持等；（3）心理分析團體心理輔導，基本技術包括：自由聯想、夢的解析、解釋。

1.1.1團體心理輔導與成癮的干預研究

西方國家的研究者中，各種形式的團體心理輔導已成為干預成癮行為（酒精、煙、毒品等物質濫用及行為成癮）最常用的方法之一，并取得良好效果。曾有研究者在一項對鴉片成癮的干預中，將被試分為隨即分為兩組，控制組 41 人采用傳統的美沙酮治療，實驗組采用美沙酮加團體心理輔導進行干預，進行 6 個月的干預，結果顯示參加團體心理輔導的效果顯著好于控制組。

1.2內觀認知療法

內觀療法（NaiKan Therapy）是1953年由日本吉本伊信確立的一種源于東方文化的心理療法。吉本伊信認為造成各種煩惱的根源其實是“我執”，而通過內觀我們可以去掉對自我的過分強調，使自私、固執的個性變得純粹和坦率，所以內觀的核心是“打碎我執，恢復純樸”，雖然人類有許多不合理的現象，但是每個人又不間斷地從他人那里得到幫助和支持，只有當個體能夠正視這些基本事實時才能夠有勇氣去反省和面對自己的內心。1988年由上海第二醫科大學王祖承將內觀療法介紹到中國，經過教育心理學家、臨床心理學家、精神病學家不斷地探索和發展，現在已經作為一種獨立的心理療法在日本、中國、美國、德國、奧地利等國家被較為廣泛地應用于臨床領域。現內觀療法有不同操作模式，如短程內觀認知療法操作模式、分散內觀認知療法操作模式，可根據不同的對象進行選擇合適的操作模式展開干預。

1.2.1內觀認知療法與成癮的干預研究

韓雪（2014）在大學生群體中研究發現經內觀認知干預后，內觀體驗組的手機成癮傾向得分顯著下降，具有統計學意義。劉霞等人（2010）對接受內觀認知治療的39名大學生的一年隨訪研究表明，69.2%的人一年來發生了積極的變化，大多數心里社會因素指標與一年前治療后相比無顯著差異，表明內觀認知療法有遠期效果。內觀認知療法可以改善抑郁癥狀、自尊水平、心理健康狀況、人際交往等，而這些因素在前人的研究中都證明與手機成癮相關，手機成癮作為成癮障礙的一種，內觀認知療法對其也可能會有一定的干預效果。

2討論

隨著高效手機使用提升，引發了大學生手機成癮問題，嚴重困擾大學生學習和生活。大學生對社會感受敏銳，在競爭激烈的今天，健康的心理、良好的適應能力尤為重要。有調查顯示心理問題早已成為大學生休、退學的首位原因。因此，關注大學生心理健康尤為重要，學校心理輔導成為一種重要的方式。團體心理輔導和內觀認知療法在一定程度上能對成癮有積極干預作用，但是由于這兩種方法都需要長期監測反饋。有時會因為被試的課程學習、班級社團活動的安排、或其他突發事件的影響不得不經常做出調整，影響到干預措施的時間安排間隔的規范性，并且干預需要特定的場地、環境和氛圍，在客觀條件的限制下，無法為被試提供相應的環境氛圍，可能會對效果產生影響。

參考文獻

[1] 王祖承.內觀療法[J].臨床薈萃，1988（12）：552-554.

[2] 韓雪.大學生手機成癮傾向的影響因素和內觀認知療法的干預研究[D].蘇州：蘇州大學，2014.

[3] 劉霞，毛富強，趙朋，曹桐，梁瑞華，馮秀娟，李振濤.大學生心理健康水平內觀認知療法效果隨訪評價[J].中國學校衛生，2010，31（10）：16-1209.