河北省高校大學(xué)生身體素質(zhì)下降原因及對策

董為 李佳亮 肖子一

摘 要 近幾年大學(xué)生體質(zhì)下降情況已經(jīng)日趨嚴(yán)重，青少年肥胖和近視人數(shù)在不斷增加，導(dǎo)致這些情況的原因是多種多樣的。如果大學(xué)生體質(zhì)持續(xù)下降得不到抑制，不僅關(guān)系到個人未來發(fā)展，還會影響國家未來勞動力的質(zhì)量。體質(zhì)的下降，嚴(yán)重影響著學(xué)校體育的開展以及大學(xué)生的身體健康甚至心理健康。充分認(rèn)識造成體質(zhì)下降的原因， 并制定相應(yīng)的措施是改善大學(xué)生體質(zhì)狀況的重要途徑。

關(guān)鍵詞 大學(xué)生 身體素質(zhì) 下降 原因 對策

中圖分類號：G806 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

1河北省大學(xué)生體質(zhì)下降的原因調(diào)查

1.1社會環(huán)境的改變的對大學(xué)生的影響

近些年，我國國民的生活水平不斷提高，各類物質(zhì)資源越來越豐富，人們已經(jīng)不再滿足于吃得飽，穿得暖這種層次的需要，越來越多的人追求更好的物質(zhì)享受。大學(xué)生作為青年人的主力軍，對于物質(zhì)的追求也是十分強(qiáng)烈的。在初中、高中的學(xué)習(xí)階段，在應(yīng)試教育的壓力下，學(xué)生大部分的時間都花費(fèi)在了學(xué)習(xí)上，在考試的壓力下早起晚睡，難以抽出時間和精力進(jìn)行體育鍛煉。當(dāng)他們步入大學(xué)生活后，面對自由輕松的生活，他們生活會變得更加懶散、缺乏規(guī)律。很多的學(xué)生沉迷于手機(jī)、電腦游戲之中，平時缺少運(yùn)動。很多人晚上和同學(xué)聚會，暴飲暴食，生活沒有規(guī)律。

1.2家庭對孩子的影響十分重要

我國的國民生活水平在不斷提高，但國人的健康意識卻相對滯后。家庭是孩子的第一所學(xué)校。家長的健康意識、生活習(xí)慣、行為方式、價(jià)值取向等對孩子的健康有著十分重要的影響。如果不改變家庭因素這一根源問題，孩子們的健康狀況很難改變。

2011年3月30日《中國青年報(bào)》刊發(fā)了一篇題為《國民體質(zhì)監(jiān)測顯示：我國青少年體質(zhì)連續(xù)10年整體下降》的文章，在緊接其后公布的《2010國民體質(zhì)監(jiān)測公報(bào)》又再次告誡我們：青少年肥胖和近視人數(shù)仍在不斷增加，甚至成幾何級數(shù)攀升。少年兒童正處于身體的發(fā)育期，如果這個階段控制不好，等到大學(xué)階段就更加難以控制。

1.3不重視體育鍛煉

大學(xué)階段正處于一個人的人生中身體素質(zhì)最巔峰的階段。學(xué)生們朝氣蓬勃，精力充沛，身體素質(zhì)健康很少生病，因此很多人對自己的身體情況盲目自信。他們往往忽視體質(zhì)健康問題，缺乏鍛煉和保養(yǎng)的意識，盲目的認(rèn)為自己的身體能夠承擔(dān)很多不良的作息和活動，甚至覺得自己的身體不可能出現(xiàn)什么大的問題。缺乏體質(zhì)健康的意識觀念會直接造成大學(xué)生忽視對身體的養(yǎng)護(hù)和鍛煉，更缺乏預(yù)防和防護(hù)的措施，從而使其身體健康存在較多的隱患。大多數(shù)熱愛體育鍛煉的人出發(fā)點(diǎn)包括兩個方面，一是鍛煉身體，釋放生活壓力。除此之外便是為了提高自身抵抗力，預(yù)防生病，降低患病幾率。但是由于大學(xué)生身體素質(zhì)基礎(chǔ)較好，導(dǎo)致其對這兩個方面都不太重視，思想觀念的淡薄導(dǎo)致其難以提高對體質(zhì)鍛煉的重視與關(guān)注，這也是造成大學(xué)生體質(zhì)下降的主要原因之一。

1.4體育教師的職能沒有充分發(fā)揮和運(yùn)動設(shè)備的匱乏對學(xué)生的影響

體育教師作為在學(xué)生階段直接的指導(dǎo)者對學(xué)生良好體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成有著重要的作用。學(xué)校體育教育工作必須有體育教師來完成，但現(xiàn)階段從學(xué)生小學(xué)到高中，體育老師的作用完全沒有得到發(fā)揮，體育課沒有受到學(xué)生和學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的重視，更多的家長和學(xué)校更注重學(xué)生們的學(xué)習(xí)成績，正常的體育課也經(jīng)常被其它學(xué)科所替換。

學(xué)校體育設(shè)施的缺乏也是影響學(xué)生體育鍛煉的重要因素。很多學(xué)校在體育設(shè)施的硬件建設(shè)上遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有達(dá)到國家的要求，體育場地面積與學(xué)生人數(shù)比例明顯失調(diào)，很多學(xué)生想鍛煉，但是沒有場地，尤其是一些人口密度大或偏遠(yuǎn)的學(xué)校更為突出。除此之外，由于體育教師缺乏相應(yīng)的責(zé)任感以及心理上的不重視，部分體育課程體育教師會迎合學(xué)生的興趣，借來一些體育器材之后便交由學(xué)生自己鍛煉和發(fā)揮，缺乏監(jiān)督和指導(dǎo)，導(dǎo)致學(xué)生體育課偷懶，不去鍛煉。由于體育教師責(zé)任感的不足，很難對學(xué)生的體質(zhì)鍛煉起到較好的效果，導(dǎo)致當(dāng)代大學(xué)生體質(zhì)下降成為常態(tài)。

2提高大學(xué)生身體素質(zhì)相應(yīng)對策

2.1從小培養(yǎng)體育鍛煉習(xí)慣

良好的習(xí)慣是成功的開始，從小培養(yǎng)孩子們的體育鍛煉興趣，養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，是實(shí)現(xiàn)終身體育的基礎(chǔ)?，F(xiàn)在的家長往往重視文化，輕視體育，很多家長給孩子報(bào)英語、數(shù)學(xué)等補(bǔ)習(xí)班，報(bào)體育類的相對較少。

2.2增強(qiáng)大學(xué)生體質(zhì)健康教育

我國教育部門制定了一系列的方針和對策，其中所推行的陽光體育更是號召廣大學(xué)生投入體育鍛煉中，宣傳和引導(dǎo)學(xué)校開展體育鍛煉活動，提高學(xué)生對體育鍛煉和體質(zhì)健康的認(rèn)識和關(guān)注，促進(jìn)學(xué)生投入到體質(zhì)健康鍛煉中，幫助學(xué)生養(yǎng)成健康生活的意識和觀念。每年的《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試工作都是對學(xué)生體質(zhì)情況的一次檢驗(yàn)。

2.3大學(xué)生要養(yǎng)成良好的生活和體育鍛煉習(xí)慣

學(xué)校要加強(qiáng)對學(xué)生的健康教育，幫助他們建立正確的人生觀、價(jià)值觀。不斷提高大學(xué)生對體質(zhì)健康的重視與關(guān)注，幫助其形成科學(xué)合理的生活方式，改善他們的作息時間安排以及飲食習(xí)慣，科學(xué)合理的安排他們的一日三餐，保障學(xué)校食堂飯菜的健康。宿舍制定相應(yīng)的門規(guī)，按時熄燈，督促學(xué)生早睡早起，進(jìn)行早鍛煉。學(xué)校還可以安排宿管展開查房工作，防止學(xué)生熬夜上網(wǎng)玩游戲或者通宵玩手機(jī)。學(xué)校每年可以積極展開一些趣味的體育活動、游戲和比賽來吸引學(xué)生加入體育鍛煉之中，開設(shè)各種體育選修課，安排校級運(yùn)動會等方式來吸引學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉，這樣不僅可以幫助學(xué)生達(dá)到體質(zhì)鍛煉的效果，更能夠引導(dǎo)他們借助運(yùn)動的方式來進(jìn)行壓力的宣泄。

3結(jié)語

大學(xué)階段是人生中的一個重要階段，很多好的生活方式習(xí)慣都是在這個階段形成的。大學(xué)生生作為國家的棟梁，其體質(zhì)健康問題需要我們特別的關(guān)注。大學(xué)生在大學(xué)期間會由于種種原因?qū)е缕洳恢匾曞憻捄瓦\(yùn)動，缺乏健康意識，存在嚴(yán)重的作息不規(guī)律以及飲食不健康等問題，針對這些導(dǎo)致大學(xué)生體質(zhì)下降的影響因素，本文做了簡要的分析，希望借此能為大學(xué)生提高身體素質(zhì)貢獻(xiàn)一份力量。

參考文獻(xiàn)

[1] 石赫.大學(xué)生體質(zhì)下降的成因及對策[J].吉林工商學(xué)院學(xué)報(bào)，2010（05）：22-23.