足球選修課學生膝部損傷的調查分析

常學軍

—、前言

足球作為世界第一運動一直被人們所公認。足球運動的影響之大，火爆程度之高，是任何運動項目所無法比擬的，由于足球運動的超強魅力，吸引著青少年的廣泛參加，更是深受學生喜愛的運動項目。然而在足球運動中，常伴隨著各種運動損傷事件的發生，其中尤其以膝部損傷最為突出與普遍，再加上學生對運動損傷的不了解，不僅影響著學生的正常學習和生活，而且還在某種程度上影響了學生的健康成長。為了使足球運動在學校能更好的開展，對于深入調查損傷的原因，提出一些避免和減少的預防措施是非常必要的。因此本人對北京工業大學大一足球選修課的學生，在參加足球活動中出現的運動損傷情況進行了調查分析，從而找出損傷原因并提出了相應的預防措施和建議，以此為以后的教學提供借鑒與參考。

二、研究對象與方法

1.研究對象：北京工業大學2017屆大一足球選修課學生100人

2.研究方法

（1）問卷調查方法

（2）文獻資料法

（3）訪談法

（4）數據統計法

三、結果與分析

1.足球運動損傷部發病率

在90名學生中大部分均有傷病經歷，有的學生還不止一種傷病，根據傷病的主次，在足球運動中傷病的發病率分為：很少參與的學生為95.6%；一般參與的學生為92%；經常參與的學生為88.9%，長期參與的學生為79.1%；由表1可見，對于很少參與足球運動的學生，因為他們對如何預防運動創傷是一無所知的，所以在足球運動中發病率較長期參與足球運動的學生要更高。

2.足球運動中損傷部位情況

足球運動是損傷發生率較高的運動項目之一，根據北京工業大學2017屆大一90名足球選修課學生常見運動損傷統計，從中發現（由表2可見），膝部損傷發生率最高，其次是踝關節和腕關節，肘關節和肩關節的損傷發生率較低，這與足球這個運動展目對人體的特殊要求有關，因為足球運動多數是在激烈的對抗中進行，同時足球運動中快速的急停急起，對人體膝關節的損害相當大。再一個膝關節的解剖生量特點較復雜，導致在足球運動中膝部損傷的高發率。

3.足球運動中膝關節損傷的種類

由表3可見，足球運動中膝部損傷要主要以擦傷為主占33.3%，其次是韌帶拉傷，占27.8%，再者是扭傷占13.9%。在課中和課外活動中最常見的是由于摔倒而造成膝關節的擦傷和關節韌帶拉傷，同時由于學校足球運動不同于專業運動員那樣大負荷，高強度的運動訓練和比賽，很少出現韌帶撕裂現象。

4.足球運動中膝關節損傷的場合

調查結里（表4）表明，膝關節損傷場合的多少一般按活動損傷、足球訓練損傷、足球比賽損傷和課堂損傷的次序排序。課外活動竟占16例，而課堂教學僅有2例。由于缺乏嚴謹的組織和有力的預防措施，使課外活動造成膝部運動損傷比值略偏高的首要原因；其次，由于課余足球訓練周期安排不合理，運動量過大，違反了循序漸進和個別對待原因；新生對專項技術動作掌握不熟練，技術動作不正確，違反了身體與機能的特點及運動時的力學原理，導致其損傷發生率較高。

5.足球運動中膝關節損傷原因分析

（1）忽視必要的準備活動

（2）技術動作不合理

（3）足球場地因素造成膝關節的損傷

（4）粗野及犯規動作

此外還有自身身體狀況不良、局部負荷過重、運動時間過長、比賽或上課時過于興奮等，都容易導致學生膝關節的損傷。

四、結論

1.北京工業大學2017屆大一足球選修課學生，很少參加足球運動的學生膝關節損傷發病率較高。

2.膝部損傷，是北京工業大學大一足球選修課學生在參加足球運動中最常見的運動損傷，其發生率最高。

3.學生在參加足球運動時，膝部的損傷主要是由于摔倒而造成的膝關節擦傷和韌帶拉傷。

4.學生在課外活動中，少做或不做準備活動，參加足球運動導致膝部損傷其比例最高。

五、建議

1.重視準備活動和運動后的恢復活動。

2.思想上要充分重視足球運動中所發生的運動損傷，一般都是在思想上大意的情況下發生的。

3.加強運動場地，設備的安全和維護加強足球運動場地的建設，經常或定期地檢查和維修，指導學生掌握一些自我保護方法，要使其重視使用各種護具，養成帶護具的習慣，減少運動中的損傷。

4.提高教師的業務水平，合理運用教學法在足球教學和訓練中要遵守循序漸進和個別對待的原則，運動負荷應由小到大，逐漸增加運動時間、距離、速度和強度，鍛煉的內容和方法也要由易到難、由簡到繁、由低級到高級逐步進行，要提高學生整體的身體素質，合理調整運動量和運動內容，及時反饋運動后身體狀況的信息。特別是運動器官局部的不良反應，可以減少因身體狀況不佳和局部負荷過量引起的膝部運動損傷。