體育運動對大腦發育及智力開發的促進作用

邵志卿

【關鍵詞】 體育運動；智力發展；促進；作用；要求

【中圖分類號】 G623.8

【文獻標識碼】 A

【文章編號】 1004—0463（2018）17—0072—01

一、體育運動可促進大腦的發育

1.運動是大腦發達的重要條件

人的大腦是由兩個半球組成的。大腦兩半球的工作既有明確的區分也有密切的聯系。通過研究發現一般人（ 用右手的人） 左大腦占優勢，在大腦分工的區域里左腦有掌管語言、邏輯、文字、理、推、計算等智力活動的功能，而右腦發育較差。右腦的職能為空間識別、幾何圖形、音樂欣賞等，在右腦部常形成非語言性的概念。工作時，大腦的左半球提出問題，而右半球則根據接收的信號回答。左腦根據右腦提供的信息進行邏輯、推理，最后做出判斷。有趣的是大腦皮質的運動區對人體運動的控制調節是交叉進行的，即左側大腦皮膚區控制調節右側軀體。通過大腦的構造我們不難看出運動和大腦思維能力的發展有著密切聯系，一側腦半球的優勢很大程度上是后天造成的。因為用右手工作較多，則左腦便很發達，因為較少使用左手工作則右腦發育較差，右腦的劣勢必然會影響大腦工作時反射弧的傳導速度。

2.運動有助于提高學生思維能力，培養創造力

思維能力表現在思維的高速度、靈活性和獨特性，這些能力在激烈的體育運動中將得到最大限度的增強。如，跳繩是一項全身性的活動，學生手腳協調配合，可促進幼兒的協調性。同時，跳繩時呼吸加深，手握繩頭不斷地甩動又會刺激拇指的穴位，對腦下垂體產生作用，進而增加腦細胞的活動，提高思維能力。再如，經常騎自行車可以發展學生腿部和足部肌肉的力量，提高學生運動的速度、反應的靈敏度和平衡能力等。體育運動中各項競賽和游戲可培養學生豐富的想象力，讓學生充分發揮自身的創造力，努力去取得更好的成績。

3. 運動為大腦創造良好的工作條件

充足的氧分和營養是大腦工作的物質基礎，而適度的興奮則是大腦良好工作狀態的表現。進行腦力勞動時，或聽覺中樞，或視覺中樞，或語言中樞，或文字中樞等分別處于最佳興奮點，其他中樞則處于相對抑制狀態。某一中樞興奮性越高越集中，其他中樞就可能抑制得越深，注意力的指向越穩定達到專心致志的境界。不過興奮太高，也不行，興奮擴散，工作中的錯誤率就會上升。所以大腦必須保持良好適度的興奮狀態。而體育運動恰恰可以調節或延長大腦的這種良好狀態。

二、體育運動對智力開發有促進作用

1.體育運動為智力發展創造良好的生理條件

心理測定證明：經常從事賽跑運動的人，簡單反應速度一般為161.5毫秒，復雜反應速度為248.7 毫秒；而不從事賽跑運動的人，簡單反應速度為217.5 毫秒，復雜反應速度為372.5 毫秒，顯然，這兩者之間的差異是明顯的。以上事實說明，體育運動能使人的感知能力（空間知覺和時間知覺）、注意力、想象力、思考力及反應能力等智力活動的能力得到全面發展。這些能力的高度發展反過來又能促使人們工作和學習，加速掌握各種知識技能。所以經常參加體育活動能使神經活動過程的強度、平衡性和靈活性都得到提高，從而使人能更好地適應復雜的環境。

2.體育運動對智力開發的良好影響

運動能使骨骼強健，肌肉發達，促進身體健康發育；運動能加速血液循環，促進新陳代謝，為大腦提供高質量的營養，使頭腦更靈活，從而促進智力的發展。 人在運動過程中大腦會釋放某些化學物質如腦啡肽等。這些物質能使人精神振奮，心情愉快，這種良好的情緒可大大提高學習和記憶的效果。據調查目前許多學生（ 約占總數的四分之一，其中初中生13. 76% ，高中生18. 76% ，大學生25. 39% ） 因學業負擔過重引起焦慮、緊張、厭學等心理問題，而這些心理問題又導致失眠、煩躁、人際關系緊張、學習效率低下等現象。積極參加體育運動對學生的心理問題能有明顯的改善和保護。

三、 合理安排體育鍛煉對促進智力發展的基本要求

合理安排科學適宜的體育運動鍛煉，是能促進青少年學生的成長和發展的，但激烈過度的體育運動也容易引起學生疲倦，也會影響到文化課的學習。要解決這個問題，主要是要處理好運動、疲勞、休息和智力活動之間的關系。生理學家認為：一般人的體育鍛煉，應以有氧代謝為宜，重點強度為宜，因此，通常把心率在110- 150 次/ 分鐘的心率區間，確定為運動負荷有效價值。把一般人的健康效果最佳心間保持在120- 140 次/ 分鐘，每次保持時間占每次體育鍛煉時間的2/3 左右為最佳（按體育課50 分鐘為宜）。處理好這幾者之間的關系，就能達到事半功倍的效果。

編輯：王金梅