五行音樂對高校輔導員職業倦怠的影響

莫彥芝

摘 要：目的：觀察五行音樂對高校輔導員職業倦怠的干預作用。方法：采用焦慮自評量表（SAS）和職業倦怠量表（MBI-GS）篩選出符合研究標準的高校輔導員60名（30人為實驗組，30人為對照組），對其進行中醫五行音樂干預。結果：實驗組的高校輔導員在中醫五行音樂干預下，其SAS、MBI-GS因子分不僅均低于實驗前，而且也均低于對照組，差異顯著，具有統計學意義（P<0.001）。結論：中醫五行音樂對于高校輔導員的職業倦怠有顯著的干預作用。

關鍵詞：高校輔導員；職業倦怠；五行音樂

職業倦怠，又稱職業衰竭，是個體呈現一種情緒衰竭、去人性化以及個人成就感低落的綜合現象。據中國人力資源開發網的“職業倦怠指數”調查報告表明，70%的中國職場人士出現了不同程度的倦怠現象。高校輔導員是高校教師隊伍中育人職責的一線主力軍，其主要工作是在校院領導下，根據教學培養目標對學生進行思想政治教育、日常管理、就業指導、心理健康教育等工作。他們是與學生接觸最多，交流最多，對學生影響最廣泛的教育者之一，也是大學生健康成長最直接的指導者和引路人。因此，高校輔導員自身的身心素質狀態會對其工作產生重要的影響，從而間接影響整個高校大學生的綜合素質水平。近年來，因高校連續擴招、教育教學改革的不斷深化，高校輔導員的職業倦怠現象越來越嚴重，其身心健康受到嚴重挑戰，出現了一系列的失眠、焦慮、抑郁、易怒、緊張、慢性疼痛、自我成就感低落等不良心理現象。據曹建平在對高校輔導職業倦怠狀況調查分析中表明高校輔導職業倦怠處于中等嚴重的水平[1]。基于現狀努力探索一系列減輕高校輔導員職業倦怠的方案，對于促進高校輔導員身心健康和自我價值的實現，推動大學生思想政治教育工作及其綜合素質的有效開展，具有深遠的社會現實意義。音樂療法是在心理學、生理學的基礎上，通過音樂旋律、節奏、和聲、音調以及音的強弱組合起來達到改變個體情緒的一種手段，目前已成為西方心理咨詢治療中的主要手段。據相關文獻研究表明，五行音樂在臨床心理咨詢中針對抑郁、焦慮等的心理治療效果要優于西方音樂[2]。本文旨在探討五行音樂對高校輔導職業倦怠現象的干預作用。

一、對象與方法

（一）對象

本研究首先采用問卷調查的形式針對湖南省長沙市部分高校（湖南第一師范，湖南中醫藥大學等）開展調查。其中總共發放問卷140分，剔除無效問卷25份，選取其中SAS因子分與MBI-GS因子分符合本次研究的60人作為研究對象。在經其本人同意后，以其中30人為實驗組，其中男12例，平均年齡30±1.23歲，女18例，平均年齡28±1.21歲。30人為對照組，其中男10例，平均年齡30±1.13歲，女20例，平均年齡29±1.11歲。然后正式展開本次實驗研究。

（二）方法

1.測量工具和音樂材料

本研究采用焦慮自評量表（SAS），職業倦怠量表（MBI-GS），其SAS量表能夠較好地反映出個體的焦慮程度，MBI-GS量表主要從情緒衰竭、去人性化和個人成就感低落三維度反應個體職業倦怠程度。本研究中SAS量表采用4級評分，常模標準為50分，50～59分為輕度焦慮，60～69分為中度焦慮，70分以上為重度焦慮。本研究所有被試SAS分均要求大于50。MBI-GS量表采用7級評分，以0～6分為評分等級，平均分在1～3分之間為低度倦怠，平均分在3～5分之間為中度倦怠，平均分在5～7分之間為重度倦怠。本研究中所有實驗參與者MBI-GS量表三個維度的平均分均在3分以上。在五行音樂干預前，先對實驗組成員進行五行體質辯證分型，再根據其相應的體質實施五行音樂干預，而對照組采用隨機音樂播放。本研究中采用的五行音樂為中國天韻五行音樂。

2.施樂方法

將實驗組成員安排在一個音樂治療室，保持室內環境整潔、溫度適宜、安靜放松。根據實驗組成員的體質選取五行音樂的調式和曲子。若是個體因肝氣郁結，緊張焦慮，失眠多夢，胸悶等可采用角音調的《平沙落雁》《梅花三弄》《草木青青》等來達到疏理肝氣、舒暢情志的作用。若是個體因肺氣虧虛，內心郁悶，情緒悲傷等可采用商音調的《高山流水》《廣陵散》來發泄內心負面情緒，擺脫悲傷哀痛，提高個體神經興奮水平。若是個體因痰火擾心、情緒暴躁、憤怒，可采用徽音調的《花好月圓》《蘇武牧羊》《漢宮秋月》來舒暢心氣、養心守神、緩和憤怒。若是個體因肺腎氣虛、心火亢盛、精神恐懼、耳鳴失眠多夢等，可采用羽音調的《昭君怨》《塞上曲》來激發固志、緩沖心靈創傷、消除緊張、恐懼感及精神壓力。若是個體因肝郁脾虛、形體消瘦、情緒衰竭、消沉憂郁等，可采用宮調的《秋湖月夜》《閑居吟》《馬蘭開花》等來促進全身氣機穩定、滋補氣血。實驗組成員每次大概治療30分鐘，每周1次，6周為一個實驗干預周期。在每次干預治療前，先讓實驗組成員做3分鐘瑜伽放松引導訓練，收回所有的意識感官。每次采用五行音樂干預后，盡可能與實驗組成員多溝通，討論其內心的感受，及時評價五行音樂的治療效果。若是實驗組成員具有兩種及以上的癥候，應隨時調整音樂治療方案，進一步完善五行音樂對其職業倦怠的干預作用。

（三）統計方法

本研究采用SPSS17.0軟件，對各量表進行單因素的方差分析，以P<0.05作為具有差異統計學的意義。

二、結果

（一）五行音樂對高校輔導員焦慮自評得分的影響

由表1可知，高校輔導員在中醫五行音樂干預后，其中實驗組SAS因子分和等級分顯著低于實驗前，差異具有統計學意義。而對照組SAS因子分、等級分，干預前與干預后比較差異不顯著，不具有統計學意義。

（二）五行音樂對高校輔導員職業倦怠得分的影響

由表2可知，高校輔導員在中醫五行音樂干預后，實驗組職業倦怠程度的三個維度平均分均顯著低于干預前，差異顯著。而對照組干預前，干預后三個維度平均分差異不顯著。

三、討論

本研究結果表明在五行音樂干預前，高校輔導員在焦慮自評量表與職業倦怠量表的三維度上得分均較高。高校輔導員因其特殊的工作性質決定了他們比普通高校教師面臨的職業壓力更大。高校輔導員的非正常工作時間長，工作任務煩瑣，工作負荷大。高校輔導員具有教師和干部的雙重身份，承擔著學生思想政治教育的引導，學習生活的指導以及心理健康的輔導等工作任務。在這些因素的影響下，高校輔導員容易產生嚴重的職業倦怠，出現情緒衰竭、失眠多夢、焦慮緊張、個人成就感低落等現象。

本研究結果表明，中醫五行音樂對高校輔導員的焦慮自評有顯著的療效。同時，在中醫五行音樂干預后，高校輔導員的職業倦怠現象顯著減弱，其情緒衰竭、去人性化、個人成就感低落3個因子分都顯著變小。音樂療法具有喚醒、聯系、整合個體人格的力量，是一種個體自我表現和情緒釋放的途徑。音樂能激發個體內心深處的情感體驗，在聆聽過程中可以使聆聽者獲得精神享受。音樂傳入人體，音波引起人體細胞組織臟器發生同步共振，如脈搏起伏、心率快慢、呼吸節奏、胃腸蠕動，甚至肌肉的收縮舒張等。音樂聲波對中樞神經系統和內分泌系統具有一定的刺激作用，能加速人體內分泌系統的分泌，促進新陳代謝，抑制交感神經活動強度，提高副交感神經活動興奮水平，從而保持人體內血壓、心率、呼吸穩定平衡。音樂還可以促進人體內的內啡肽物質分泌，從而達到鎮靜、催眠的作用。中醫五行音樂是在基于五音（角、徵、宮、商、羽），五行（木、火、土、金、水），五臟（肝、心、脾、肺、腎），五志（怒、喜、思、憂、恐）相互作用影響下，以五音調式為基礎，將我國傳統醫學中的陰陽五行、天地合一的理論相結合，根據不同的音調、節奏、旋律對臟腑作用產生不同的反應來調節個體情志，協調五臟，調和氣血，消除相應的病癥。“樂與人和、天人合一”，是中醫五行音樂治療中理想境界，它強調個體的陰陽平衡、五臟相因、情志相勝、三因制宜[3]。

中醫五行音樂對職業倦怠產生的積極顯著的療效可以從兩方面探討：一方面，五行音樂主要是調節個體的情志，如喜怒思憂恐等。而職業倦怠主要是一種負性的情緒體驗，情感衰竭，個人成就感低落等。五行音樂對于負性情緒，心理問題等都有顯著療效。在一些相關文獻中也得到證實。孫鳳英在中醫五行音樂干預對肺癌靜脈化療患者負性情緒的研究中表明：五行音樂可以改善肺癌患者化療期間的抑郁、焦慮等不良情緒，改善患者的睡眠[4]。另一方面，伴隨職業倦怠產生的一系列軀體性的慢性衰竭，情志性疾病，五行音樂可以協調五臟，調和氣血，從而消除病癥。耿元卿在五行音樂對心理亞健康狀態干預作用的研究中表明，五行音樂對腰痛、四肢酸痛的軀體癥狀，焦慮、抑郁、敵對和強迫因子內癥狀，以及消化不良和睡眠障礙較對照組有明顯改善[5]。

本研究表明，采用中醫五行音樂對職業倦怠進行干預，是對減輕或規避個體職業倦怠的一種良好手段。這種方法應用范圍廣，依從性高，無任何副作用，經濟實用，且適合于不同體質、不同年齡階段人群。但是現階段關于中醫五行音樂療效的相關文獻數量較少，本課題屬于初步探索中，關于五行音樂治療方法還需要進一步完善，其實證結果也需要不斷修正。

參考文獻：

[1]曹建平.高校輔導員職業倦怠狀況調查分析[J].湖南師范大學教育科學學報，2007（4）.

[2]楊 波，張保華.音樂療法輔治抑郁癥療效及對生活質量的影響[J].神經疾病與精神衛生，2012（6）.

[3]傅涓涓.淺談中醫五行音樂治療[J].科技信息，2010（36）：274-275.

[4]孫鳳英，周 琦.中醫五行音樂干預對于肺癌靜脈化療患者負性情緒的影響[J].護理學雜志，2015（15）：35-37.

[5]耿元卿.八段錦和五行音樂對心理亞健康狀態干預作用的研究[D].南京：南京中醫藥大學，2013.