花繩操舞教學(xué)最優(yōu)化研究

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西北大學(xué)現(xiàn)代學(xué)院

一、花繩操舞的發(fā)展現(xiàn)狀及所存在的問題

國家體育總局社會體育指導(dǎo)中心于2007年1月組織舉辦了來自全國跳繩愛好者的首屆全國跳繩教學(xué)班，專家和學(xué)者在北京對于中國的跳繩發(fā)展進(jìn)行了積極的研討,在充分調(diào)研和廣泛地征求來自陜西、北京、秦皇島、廣東等有關(guān)專家的意見后，形成了《中國跳繩比賽規(guī)則》試用規(guī)則，在規(guī)則的推動下，經(jīng)過10年跳繩運(yùn)動的全面鋪開，今天的競技跳繩運(yùn)動如火如荼。但是，對于花繩操舞健身運(yùn)動的推廣，體現(xiàn)為自娛自樂性更強(qiáng)，開展范圍有限。科學(xué)的傳授及推廣花繩操舞，將成為花繩操舞教學(xué)中首要解決的問題。

二、研究基礎(chǔ)與研究對象

(一)研究基礎(chǔ)

1957年中華繩王胡安民先生開始創(chuàng)編花繩操舞健身內(nèi)容以來，1993年有了繩舞操、健美繩操等花繩操舞套路健身運(yùn)動，開展推廣的形式為民間性的。直到2002年花樣跳繩列入

“陜西省第三屆民運(yùn)會”正式比賽項(xiàng)目，結(jié)束了跳繩只是民間活動的歷史，花繩操舞也迎來了有組織的推廣活動中。2011年陜西省教育廳下文舉辦了跳繩教學(xué)班，2013年花樣跳繩進(jìn)入西北大學(xué)必修體育課堂，創(chuàng)編了花繩操舞基礎(chǔ)套路動作，推動了花繩操舞在陜西省高校的推廣。2013年西安市老年體協(xié)開始進(jìn)行“中老年的花繩操舞規(guī)定套路”的創(chuàng)編，2014年推出第一套全民健身花繩操舞，并正式向全省推廣，至今已推出第四套，推廣范圍正在向陜西、沈陽等其他省份外延，觀賞性更強(qiáng)的花繩操舞在全民健身大政策的指引下有了全新的發(fā)展。

(二)研究對象

本文通過在西北大學(xué)及西北大學(xué)現(xiàn)代學(xué)院的教學(xué)與教授工作，對參加花繩操舞學(xué)習(xí)的教練員、普通學(xué)生進(jìn)行教授，訪談?wù){(diào)查與反饋學(xué)員信息進(jìn)行研究。

(三)研究方法

本文主要采用文獻(xiàn)法、訪談法、實(shí)踐法等方法進(jìn)行研究。

三、研究內(nèi)容

(一)明確研究目標(biāo)

甩繩是花繩操舞的主要特征，在花繩操舞教學(xué)時(shí)，教授者應(yīng)首先讓學(xué)員了解花繩操舞的特點(diǎn)、功效及發(fā)展現(xiàn)狀。同時(shí)讓學(xué)員明白花繩操舞內(nèi)容豐富、動作多，需要較長時(shí)間的努力才能掌握。

(二)花繩操舞教學(xué)的標(biāo)準(zhǔn)法

(1)花繩操舞教學(xué)教授方向求優(yōu)法。在體育教學(xué)中，一般我們用轉(zhuǎn)體多少度來表達(dá)身體方位的變化，在舞蹈教學(xué)中應(yīng)用的是8個(gè)點(diǎn)來表達(dá)方位的變化，花繩操舞的方向變化非常多，在教學(xué)中，用8點(diǎn)方位教學(xué)法傳授，學(xué)員非常容易接受動作方向的變化，同時(shí)完成身位和繩位方位準(zhǔn)確性優(yōu)于用轉(zhuǎn)體的角度表達(dá)法，通過8點(diǎn)法教學(xué)，能夠快速清晰的將方位傳授給學(xué)員。(2)花繩操舞教授動作求優(yōu)法。很多人都認(rèn)可花繩操舞的觀賞性，藝術(shù)性，在教學(xué)中一定要對舞蹈與特定的步伐和方位提出要求，在學(xué)習(xí)基本步伐的基礎(chǔ)上，必須強(qiáng)調(diào)人體軀干的運(yùn)動(核心部位動作)，同時(shí)在教學(xué)中要強(qiáng)調(diào)完成動作時(shí)參與運(yùn)動的肌肉群，使得練習(xí)者能夠清晰的表達(dá)身體肌肉用力的部位讓舞姿更優(yōu)美。人體參與運(yùn)動的關(guān)節(jié)和肌肉，通過選擇最優(yōu)化的傳授方法來提示參與運(yùn)動的關(guān)節(jié)和肌肉，使得學(xué)員能非常清晰的體會到練習(xí)時(shí)的效果。(3)花繩操舞的求優(yōu)教學(xué)法。在制定花繩操舞教學(xué)方案時(shí)就應(yīng)該考慮選擇最優(yōu)的教學(xué)方法來制定方案?；ɡK操舞是以各個(gè)方向的走步、跳步、吸腿步、扭步、邁步、并步、踢步等七大類基本步伐或者這些基本步伐的變化來組成與繩子的前后甩繩、左右甩繩、交叉甩繩、纏繞解繩、上下?lián)u繩等套路連接，具有單個(gè)動作連接的特點(diǎn)。如果一開始就選擇分解教學(xué)，逐個(gè)教每個(gè)動作，單個(gè)動作較多，那么相對的教學(xué)時(shí)間太長，且不宜于套路動作連接，因此從一開始教授，就應(yīng)該使學(xué)員具有連接動作的套路概念，但連接動作太多，學(xué)員無法完成動作連接記憶，又不利于后面單個(gè)動作的提高教學(xué)。教授者應(yīng)選擇既有利于單個(gè)動作的學(xué)習(xí)，又有利于動作連接特點(diǎn)的教學(xué)方法，可采用分段練習(xí)法注重“完整動作”的概念。可以把花繩操舞的每一段視為一個(gè)完整動作，再根據(jù)動作的難易程度和連接特點(diǎn)分為幾個(gè)部分。在每一部分的教學(xué)過程中，又可將“這一部分”視為“完整動作”再采用順進(jìn)分段練習(xí)的方法來完成身位部分、步法部分和持繩部分的教學(xué)過程。每個(gè)部分經(jīng)過觀察示范動作、慢動作模仿練習(xí)和重復(fù)練習(xí)的學(xué)習(xí)過程，既能高效的完成單個(gè)動作，又能輕松的掌握花繩操舞動作連接的套路特點(diǎn)。

四、研究結(jié)果與討論

(一)研究結(jié)果

在花繩操舞教學(xué)過程中要達(dá)到到最優(yōu)化教學(xué)效果，要求教授者首先設(shè)計(jì)最優(yōu)化教學(xué)方案，著眼于教學(xué)最優(yōu)化的標(biāo)準(zhǔn)，明確最優(yōu)化教學(xué)目標(biāo)、選擇最優(yōu)的教學(xué)方法，鼓勵(lì)學(xué)員爭取相對的最優(yōu)，并通過教學(xué)過程反饋信息來及時(shí)調(diào)整教授方案及方法，使教學(xué)效果達(dá)到最優(yōu)化。

(二)討論

(1)能夠選擇最優(yōu)化的講解方法是教學(xué)效果的手段。(2)在教學(xué)中運(yùn)用橫向領(lǐng)域的知識，擴(kuò)展花繩操舞動作的鍛煉手段和價(jià)值，是科學(xué)教學(xué)的理論基礎(chǔ)。(3)在教學(xué)過程中教授者要不斷及時(shí)地鼓勵(lì)學(xué)員爭取優(yōu)秀。