花繩操舞教學最優化研究

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西北大學現代學院

一、花繩操舞的發展現狀及所存在的問題

國家體育總局社會體育指導中心于2007年1月組織舉辦了來自全國跳繩愛好者的首屆全國跳繩教學班，專家和學者在北京對于中國的跳繩發展進行了積極的研討,在充分調研和廣泛地征求來自陜西、北京、秦皇島、廣東等有關專家的意見后，形成了《中國跳繩比賽規則》試用規則，在規則的推動下，經過10年跳繩運動的全面鋪開，今天的競技跳繩運動如火如荼。但是，對于花繩操舞健身運動的推廣，體現為自娛自樂性更強，開展范圍有限。科學的傳授及推廣花繩操舞，將成為花繩操舞教學中首要解決的問題。

二、研究基礎與研究對象

(一)研究基礎

1957年中華繩王胡安民先生開始創編花繩操舞健身內容以來，1993年有了繩舞操、健美繩操等花繩操舞套路健身運動，開展推廣的形式為民間性的。直到2002年花樣跳繩列入

“陜西省第三屆民運會”正式比賽項目，結束了跳繩只是民間活動的歷史，花繩操舞也迎來了有組織的推廣活動中。2011年陜西省教育廳下文舉辦了跳繩教學班，2013年花樣跳繩進入西北大學必修體育課堂，創編了花繩操舞基礎套路動作，推動了花繩操舞在陜西省高校的推廣。2013年西安市老年體協開始進行“中老年的花繩操舞規定套路”的創編，2014年推出第一套全民健身花繩操舞，并正式向全省推廣，至今已推出第四套，推廣范圍正在向陜西、沈陽等其他省份外延，觀賞性更強的花繩操舞在全民健身大政策的指引下有了全新的發展。

(二)研究對象

本文通過在西北大學及西北大學現代學院的教學與教授工作，對參加花繩操舞學習的教練員、普通學生進行教授，訪談調查與反饋學員信息進行研究。

(三)研究方法

本文主要采用文獻法、訪談法、實踐法等方法進行研究。

三、研究內容

(一)明確研究目標

甩繩是花繩操舞的主要特征，在花繩操舞教學時，教授者應首先讓學員了解花繩操舞的特點、功效及發展現狀。同時讓學員明白花繩操舞內容豐富、動作多，需要較長時間的努力才能掌握。

(二)花繩操舞教學的標準法

(1)花繩操舞教學教授方向求優法。在體育教學中，一般我們用轉體多少度來表達身體方位的變化，在舞蹈教學中應用的是8個點來表達方位的變化，花繩操舞的方向變化非常多，在教學中，用8點方位教學法傳授，學員非常容易接受動作方向的變化，同時完成身位和繩位方位準確性優于用轉體的角度表達法，通過8點法教學，能夠快速清晰的將方位傳授給學員。(2)花繩操舞教授動作求優法。很多人都認可花繩操舞的觀賞性，藝術性，在教學中一定要對舞蹈與特定的步伐和方位提出要求，在學習基本步伐的基礎上，必須強調人體軀干的運動(核心部位動作)，同時在教學中要強調完成動作時參與運動的肌肉群，使得練習者能夠清晰的表達身體肌肉用力的部位讓舞姿更優美。人體參與運動的關節和肌肉，通過選擇最優化的傳授方法來提示參與運動的關節和肌肉，使得學員能非常清晰的體會到練習時的效果。(3)花繩操舞的求優教學法。在制定花繩操舞教學方案時就應該考慮選擇最優的教學方法來制定方案。花繩操舞是以各個方向的走步、跳步、吸腿步、扭步、邁步、并步、踢步等七大類基本步伐或者這些基本步伐的變化來組成與繩子的前后甩繩、左右甩繩、交叉甩繩、纏繞解繩、上下搖繩等套路連接，具有單個動作連接的特點。如果一開始就選擇分解教學，逐個教每個動作，單個動作較多，那么相對的教學時間太長，且不宜于套路動作連接，因此從一開始教授，就應該使學員具有連接動作的套路概念，但連接動作太多，學員無法完成動作連接記憶，又不利于后面單個動作的提高教學。教授者應選擇既有利于單個動作的學習，又有利于動作連接特點的教學方法，可采用分段練習法注重“完整動作”的概念。可以把花繩操舞的每一段視為一個完整動作，再根據動作的難易程度和連接特點分為幾個部分。在每一部分的教學過程中，又可將“這一部分”視為“完整動作”再采用順進分段練習的方法來完成身位部分、步法部分和持繩部分的教學過程。每個部分經過觀察示范動作、慢動作模仿練習和重復練習的學習過程，既能高效的完成單個動作，又能輕松的掌握花繩操舞動作連接的套路特點。

四、研究結果與討論

(一)研究結果

在花繩操舞教學過程中要達到到最優化教學效果，要求教授者首先設計最優化教學方案，著眼于教學最優化的標準，明確最優化教學目標、選擇最優的教學方法，鼓勵學員爭取相對的最優，并通過教學過程反饋信息來及時調整教授方案及方法，使教學效果達到最優化。

(二)討論

(1)能夠選擇最優化的講解方法是教學效果的手段。(2)在教學中運用橫向領域的知識，擴展花繩操舞動作的鍛煉手段和價值，是科學教學的理論基礎。(3)在教學過程中教授者要不斷及時地鼓勵學員爭取優秀。