高中生心理輔導(dǎo)“三部曲”

劉博科

摘要：當(dāng)前高中生心理健康問題日益突出，加強(qiáng)高中生心理輔導(dǎo)，對于規(guī)范學(xué)生言行，提高學(xué)生耐挫力、承受力、調(diào)適力，培養(yǎng)學(xué)生健全的人格，促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)進(jìn)步和身心健康發(fā)展有著至關(guān)重要的作用。

關(guān)鍵詞：高中生? ?心理健康? ?心理輔導(dǎo)

高中是學(xué)生學(xué)習(xí)生涯和身心發(fā)展至關(guān)重要的時期，然而受競爭激烈、升學(xué)考試、人際交往等多重壓力的影響，高中生不斷出現(xiàn)焦慮不安、煩躁易怒、偏激多疑、敏感自卑、抑郁厭學(xué)、逆反報(bào)復(fù)等心理問題。因此，教師要依據(jù)高中生的特點(diǎn)，全面了解高中生的心理問題，采取行之有效的措施，加強(qiáng)高中生心理輔導(dǎo)。

一、立足實(shí)際，全面了解高中生的心理健康問題

當(dāng)前，高中生或多或少都存在一些心理問題，具體體現(xiàn)在以下幾個方面：

第一，人際關(guān)系方面。當(dāng)前，許多高中生多為獨(dú)生子女，他們在成長過程中缺乏兄弟姐妹的陪伴，加之家長的過度溺愛，自我意識膨脹，致使他們在人際交往時不肯謙讓、爭強(qiáng)好勝，易與他人產(chǎn)生矛盾沖突，導(dǎo)致同學(xué)關(guān)系緊張疏遠(yuǎn)，師生關(guān)系不和諧融洽，出現(xiàn)人際交往障礙，形成心理負(fù)擔(dān)。

第二，學(xué)習(xí)方面。在高中階段課程繁雜，學(xué)習(xí)內(nèi)容較多，學(xué)習(xí)難度加大，在學(xué)習(xí)過程中不可避免地會遇到這樣或那樣的困難，很多學(xué)生由于無法找到解決方法，導(dǎo)致學(xué)習(xí)壓力倍增，久而久之，學(xué)習(xí)自信心不足，學(xué)習(xí)熱情和積極性下降，學(xué)習(xí)成績也走下坡路，逐漸產(chǎn)生考試焦慮不安、不思進(jìn)取、自暴自棄、厭學(xué)逃學(xué)等心理問題。

第三，青春期心理方面。隨著高中生身心的發(fā)育，許多學(xué)生萌生了對異性交往的濃厚興趣，出現(xiàn)了羞澀不安、疑惑戒備、歡樂喜悅、癡迷陶醉等心理情緒，這種心理情緒一旦處理不當(dāng)，就容易出現(xiàn)不良的心理問題，從而影響學(xué)生的學(xué)業(yè)和身心發(fā)展。因此，教師要注意立足實(shí)際，利用觀察、談話、問卷調(diào)查、成長記錄等方法，全面了解高中生的心理健康問題，把握高中生心理狀況，為心理輔導(dǎo)的有效開展做好鋪墊。

二、預(yù)防為主，著眼于提前引導(dǎo)防范和事前監(jiān)控

心理輔導(dǎo)并非一定要等到學(xué)生的心理問題完全暴露出來再去想方設(shè)法地進(jìn)行補(bǔ)救，這樣做反而會增加心理輔導(dǎo)的難度，甚至徒勞無功。若能在學(xué)生產(chǎn)生錯誤觀念和心理問題前予以正確引導(dǎo)，加強(qiáng)心理教育，則可以約束學(xué)生的言行，幫助學(xué)生樹立正確的人生觀、價(jià)值觀和世界觀，防患于未然。

三、多措并舉，有針對性地加強(qiáng)高中生心理輔導(dǎo)

1.加強(qiáng)高中生人際關(guān)系方面的心理輔導(dǎo)

人際交往對于學(xué)生的成長發(fā)展有著極為重要的作用。高中生在人際交往中，往往容易產(chǎn)生這樣或那樣的矛盾沖突，有的學(xué)生會因?yàn)椴簧朴谔幚恚沼粲艄褮g，煩惱不安;有的學(xué)生因人際關(guān)系緊張，倍感壓力，精神失常，還有的因處理不當(dāng)，相互仇視，甚至懷恨在心，伺機(jī)報(bào)復(fù)。因此，加強(qiáng)學(xué)生人際關(guān)系的心理輔導(dǎo)。一方面，教師要對學(xué)生團(tuán)體進(jìn)行有效的心理教育，讓學(xué)生學(xué)會團(tuán)結(jié)友愛、相互尊重、相互尊重、相互包容，構(gòu)建和諧融洽的班集體;另一方面，教師要對學(xué)生展開深入細(xì)致的個別心理輔導(dǎo)，幫助學(xué)生擺脫以自我為中心的思想意識，善于傾聽、幫助、贊美他人，主動、熱情地與他人交往，建立良好的自我形象，提升個人修養(yǎng)。

2.加強(qiáng)高中生異性交往問題的心理輔導(dǎo)

異性交往問題一旦處理不當(dāng)，很容易讓學(xué)生產(chǎn)生焦慮心理，情緒失控，精神萎靡不振，輕則影響學(xué)生的學(xué)習(xí)，重則抑制學(xué)生心理、品德、價(jià)值觀的形成和發(fā)展。

3.加強(qiáng)高中生考前心理輔導(dǎo)

受升學(xué)壓力的影響，不少學(xué)生在考試前會產(chǎn)生焦慮緊張、暴躁不安、憂心忡忡以及失眠等心理問題，從而導(dǎo)致考試時思維堵塞、腦子空白，難以發(fā)揮正常水平。所以，教師還要注意加強(qiáng)對學(xué)生考前進(jìn)行心理輔導(dǎo)，多鼓勵和激勵學(xué)生，做好“戰(zhàn)前”指導(dǎo)，幫助他們擬訂休閑活動計(jì)劃，讓學(xué)生卸下心理包袱，排除心理焦慮，調(diào)整迎戰(zhàn)姿態(tài)，保持自信和放松的心態(tài)，輕松從容、鎮(zhèn)靜自若地應(yīng)對考試。

4.加強(qiáng)高中生挫折心理輔導(dǎo)

由于高中生心智尚不成熟，抗挫折能力薄弱，易受外界誘惑，產(chǎn)生消極的心理情緒，甚至出現(xiàn)過激反應(yīng)和厭世輕生等現(xiàn)象。因此，教師在日常教學(xué)中，還應(yīng)注意將挫折教育融入素質(zhì)教育中，通過心理輔導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的挫折觀，提升學(xué)生應(yīng)對挫折的膽識和能力，培養(yǎng)學(xué)生積極樂觀、迎難而上的人生態(tài)度。

四、結(jié)語

總之，高中生的心理健康問題不容忽視。在高中教育教學(xué)工作中，教師要重視高中生心理輔導(dǎo)，結(jié)合實(shí)際問題，采取靈活有效的方法，耐心疏導(dǎo)，幫助學(xué)生掃除內(nèi)心陰霾，促使學(xué)生健康成長，快樂學(xué)習(xí)，全面發(fā)展。

（作者單位：江西省贛州中學(xué)）