中學生身體素質(zhì)的提升

胡瑞平

摘要：“身體革命的本錢”身體健康關(guān)系著人類的生存與發(fā)展，只有擁有強健的體魄人們才有精力進行其他社會活動。而中學階段是學生身心迅速發(fā)展的階段，也是學生身體素質(zhì)提升的黃金時期。中學體育既是中學課程教學中的重點內(nèi)容，也是提升學生身體健康素質(zhì)的有效手段。因此，提升學生的身體健康素質(zhì)，不僅是素質(zhì)教育理念下初中體育課程標準的要求，也是促進中學生身心健康發(fā)展的需要。

關(guān)鍵詞：中學體育；身體健康；素質(zhì)提升

隨著經(jīng)濟的發(fā)展、社會的進步，人們的生活速度不斷增加，生活步伐不斷加快，經(jīng)濟生活壓力不斷增加。在忙碌的社會生活之中，人們的體育鍛煉活動逐漸減少，身體素質(zhì)逐漸變差，如何提升國民的身體素質(zhì)已經(jīng)成為現(xiàn)階段社會學家探討的熱點話題。而體育學科一門以培養(yǎng)學生體育運動興趣、增強學生體質(zhì)為主要目標的學科。中學階段又是學生們身體素質(zhì)提升的關(guān)鍵階段。因此，作為一名中學體育老師，我們應(yīng)該積極承擔起提升國民身體健康素質(zhì)的責任，積極推進中學體育訓(xùn)練活動，提升中學生的身體素質(zhì)，為國民身體健康素質(zhì)的全面提升打下良好基礎(chǔ)。下面我將結(jié)合我的教學實際從以下三個方面對如何在中學體育教學中提升中學生的身體素質(zhì)進行具體的闡述。

1、轉(zhuǎn)變教育理念，重視體育教學

馬克思主義認為：“思想對人的行為具有指導(dǎo)作用”教育理念是教師實施教育教學活動的指導(dǎo)思想，有什么樣的教育理念就會組織什么樣的教學活動。在以往“唯分主義”教育理念的指導(dǎo)下，體育在中學課程教學過程中受到了長期的忽視，體育課程教學質(zhì)量長期難以提升。因此，要想發(fā)揮體育促進學生身體素質(zhì)提升的作用，就要從根本上轉(zhuǎn)變教育理念，重視體育教學。

例如：在中學體育課程教學過程中，我堅持素質(zhì)教育理念的指導(dǎo)，充分重視體育教學活動。一方面，積極爭取體育課堂時間，堅決抵制其他科任老師的占課行為；另一方面，積極轉(zhuǎn)變體育課堂組織方式，采用游戲教學、分層教學、個性化教學、拓展性教學等多種教學方式展開體育教學活動，擴大了學生們的體育課堂參與，提升了體育課堂教學質(zhì)量。

在這一課程教學過程中，我堅持先進教育理念的指導(dǎo)，對體育教學工作給予了充分的重視，實現(xiàn)了體育課堂教學實踐的有效利用。讓學生們能夠在體育鍛煉中放松自我、增強體質(zhì)，減輕了學生的文化課程學習壓力，促進了學生的身心健康發(fā)展。

2、建立訓(xùn)練制度，實現(xiàn)長期鍛煉

良好身體素質(zhì)的培養(yǎng)是一個長期的過程，是不能在一朝一夕之內(nèi)完成的。因此，要想提升學生們的身體健康素質(zhì)就要實現(xiàn)學生體育鍛煉的常態(tài)化，讓學生們在長期有效的體育鍛煉中逐漸增強自身的身體素質(zhì)，而不是在“三天打漁兩天曬網(wǎng)”的間斷性體育訓(xùn)練中無所適從。而要實現(xiàn)體育訓(xùn)練活動的常態(tài)化，就要將建立起完善而又合理的體育訓(xùn)練制度，讓體育活動在制度的保障之下順利進行。

例如：在初中體育的課程教學過程中，為了讓學生們堅持進行體育鍛煉，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣。我積極聯(lián)合學校其他體育老師向?qū)W校建議實施課間操制度并在校領(lǐng)導(dǎo)的支持之下將這一制度逐漸完善起來。在每天的第二節(jié)課大課間，全校師生就會在音樂的號召之下邁向操場，以班級為單位、以方隊跑步的方式開始體育訓(xùn)練活動。同時，為了讓這一早操制度的效率最大化，我讓每個班級選出一名同學，擔任跑操記錄員，組成跑操質(zhì)量考察小組。對各班學生出席情況、集合速度、精神狀態(tài)進行記錄并給出相應(yīng)的分數(shù)。每周升旗之時，我都會公布排名靠前的班級，頒發(fā)班級流動紅旗。

在這一體育教學過程中，我通過建立體育訓(xùn)練制度，讓學生們將體育鍛煉活動堅持下去，進而在不間斷的體育鍛煉活動中，逐漸增強自身體質(zhì)。同時，課間操評分制度的實施，也引起了班主任對班級體育活動的重視，促進了跑操制度的順利實施。

3、宣傳體育知識，提升健康理念

要提升學生們的身體健康素質(zhì)就要幫助學生們樹立自我提升意識，而要提升學生們體育鍛煉意識，就要讓學生們對體育健康知識有充分的了解，從而清楚的認識到體育運動對自身成長的作用，明晰如何在正確進行體育訓(xùn)練提高自身的身體健康。因此，要想提升初中生的身體健康素質(zhì)，要積極宣傳體育健康知識，幫助學生樹立體育健康理念。

例如：在中學體育的課程教學過程中，為了普及體育與健康知識，我充分利用學校宣傳欄，張貼體育健康知識宣傳海報。同時，聯(lián)合本組其他體育教師成立體育與健康知識宣傳小組，編輯體育與健康知識宣傳手冊、舉辦體育與健康知識比賽以及體育與健康主題征文等活動。

在這一體育與健康知識宣傳過程中，我通過組織各種各樣的體育與健康知識宣傳活動，營造了良好的體育與健康知識宣傳氛圍，增加了學生們對體育與健康知識的了解，提升了學生們的健康理念，促進了學生的身心健康發(fā)展。

總之，提升中學生的身體健康素質(zhì)是中學體育課程教學的主要目標。作為一名中學體育教師，我們積極轉(zhuǎn)變自身教育理念、強化學生們的體育課堂參與，進而促進其體育鍛煉加強，加深其對體育健康知識了解，實現(xiàn)增強其體質(zhì)的教學目標。

參考文獻

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