論大學生職業生涯規劃中心理健康教育的運用

韓雪

摘 要：隨著大學擴招，畢業大學生數量大增，他們的就業問題就成為高校面臨的主要問題之一。就業壓力過大導致有的大學生產生一些心理問題，而要幫助大學生完成學生到工作者的轉變就要化解這些壓力導致的心理問題。文章分析了大學生職業生涯當中如何使用心理健康教育，來確保大學生職業生涯規劃的效率。

關鍵詞：大學生 職業生涯規劃 心理健康教育

中圖分類號：G645 文獻標識碼：A 文章編號：1672-3791（2018）07（b）-0220-02

大學生在開始職業生涯之前，經常會因為對于職業規劃沒有經過良好的教育和指導導致其經常會處于一種集體的無意識狀態，所以大學生開始工作的時候就會導致頻繁的職業變動。在這一過程中，如果無意識狀態難以得到根本性的解決就會導致大學生出現深層次的心理問題，導致就業后大學生經常使用不負責任的態度來對待工作當中的問題，埋怨社會。心理健康教育就要在這一過程中引導大學生來樹立正常的職業觀，幫助其提高自身能力，同時對既存問題采取正確的態度和解決方式，樹立起積極健康的心理態度并適應社會，準確定位自身。

1 大學生職業生涯規劃

職業規劃最早起源于上世紀的美國，當時心理學家根據職業選擇困難或者決策困難的人進行大范圍的幫助。但是到了20世紀40年代之后，人本主義思想成為潮流，這推動了職業生涯規劃的過程產生了十分劇烈的變化，這些過程催生了職業生涯規劃的概念誕生。以往的職業生涯規劃師人們為了獲取并利用對自身有利的職業信息來做出職業選擇進而達成職業的目標，可以認為是一個自我評估以及對目標進行設置的過程。國內一般認為職業生涯規劃也是職業生涯的設計，其過程是一個人對自身未來職業生涯的規劃過程，這一過程中人們充分考慮到自身的能力和價值取向，同時綜合外部阻力來對工作安排進行考慮。這一過程可以有效的讓人們明確自己一生走向，進而能夠更好的在全過程中進行發展。職業規劃的發展歷程是一個由點到面的關注個體行為并不斷演變的過程。心理健康現在在職業生涯規劃過程中有了越來越重要的為止，而為了適應現在情況下職業生涯規劃的發展趨勢，確保心理健康可以為大學生帶來充分的積極影響，需要在職業生涯規劃過程中采用心理學的方法來使心理健康教育和職業生涯規劃形成一個有機整體，形成穩定的心理狀態來為個體職業生涯規劃打好基礎。

2 心理健康教育如何應用在職業生涯規劃中

大學生心理健康教育課程非常注重學生的體驗性，教學內容越是與學生的生活實際緊密聯系，越能讓學生產生情感的共鳴，激發其學習的熱情，自然教學效果就會越好。因此，在課程內容的制定上，不應該千篇一律，而應該盡可能地滿足每位學生的學習需求。最好的辦法就是發揮學生的主觀能動性，由學生參與選擇自己的學習專題。心理健康教育和職業生涯規劃之間有著十分密切的聯系，兩者之間互相促進共同發展。職業生涯規劃的過程可以有效的提高大學生自我認知能力和自我認知效果，進而完善其人格的培養，可以有效的塑造品質。與此同時職業生涯規劃的過程中應用心理健康教育就能夠使大學生能夠對社會現實以及自身發展情況進行客觀的分析，同時總結經驗并克服困難來讓自己對社會有一個清晰的認識，確保自己面對社會進行職業生涯規劃的過程中能夠一直保持一個比較良好的健康心態。近些年大學生畢業人數一直多于大學生就業人數，積壓的未就業人員以及需要再就業的人員導致工作求職的形勢愈發嚴峻，在這一壓力下，學生的心態經常會出現一些嚴重的問題。而為了確保職業規劃過程的有效性，需要從兩大方面調節大學生目前面對的心理壓力，進而做出更好的職業生涯規劃：其一在于改變傳統觀念，并結合市場形勢建立新的市場觀念；其二在于學習掌握更好的面試技巧，同時強化自己口頭表達的能力。現在大學生在就業的過程中經常會面臨一大重要問題，就是如何選擇就業。選擇專業對口的工作，這樣可以讓大學生發揮自己的專業知識能力并盡快的適應當前的工作。但是與此同時現在知識經濟爆發性增長，各種不同的知識領域之間界限越來越不明顯，職業之間相互滲透，不同的職業結構已經變得越來越融合化，所以社會目前需要的更多是一些能夠及時掌握非專業性知識的全面型人才。所以大學生就業之后不要因為自己工作的內容并非學習方向就自暴自棄而放棄擇業機會，而應該多看到學非所用的好的一面，比如馬云學習的就是英語專業，但是卻用互聯網只是建立起阿里巴巴。大學生就業過程中需要充分意識到現在我國就業的政策以及社會經濟的發展趨勢，合理的對自己職業生涯發展規劃進行定位，避免因為期望不能達標而帶來過大的心理壓力，甚至出現一些嚴重的問題。在進行職業生涯定位的過程中，學生需要著眼未來，而非漫無邊際的進行聯想。學生就業時需要更多考慮的是現在社會的發展情況，認識到社會正在處于轉型期，科學的認識到社會發展過程中存在的一些問題和矛盾。對于社會當中的不公平性競爭也要保持平和心態，意識到這些問題的少數行，不要因此以偏概全而影響自己的前途。此外，也要正確的對待職業變更情況，現在的社會是信息化的社會，職業的變動十分頻繁，不能因為一次就業比較差就因而放棄努力，要相信自己會遇到更好的就業機會。

面試的時候大學生經常會出現自我表達不夠流暢的問題。如果不考慮客觀因素的話，則這種問題源自于大學生的心理障礙，因為大學生具有自我埋沒的傾向，尤其是很多內向的學生和其他人交流的次數太少，導致個人表達能力十分薄弱，與此同時也沒有足夠的語言鍛煉意識和給自己營造語言端粒機會的想法。所以實際面試的過程中經常會表現的十分不自信，說話的時候吐字不清晰。所以實際面試的時候就會表現的不夠熱情，吐字不清，導致面試難以成功。針對這些問題，大學生心理工作者需要在日常工作的過程中傾向性的幫助學生和老師多交流，在談話的過程中不斷的增強自我表達能力，與此同時在交流的過程中了解到其他人的看法和感受來拓寬視野，進而幫助學生成為自我表達能力強的人。與此同時也需要學一些面試當中使用的特殊表達技巧，比如在面對自己完全不會的問題的時候就需要實事求是的表示我不知道，但是會試著學習如何進行；對那些沒有聽明白的問題需要要求面試官重新復述一遍；自我表述的過程中盡量少用專業術語，使用簡單易懂的語言表達意思，否則會給人一種華而不實的感覺。與此同時在面試的過程中要一個人前往參與，否則會給人以不夠獨立，有過度的依賴性的印象。面試的時候最好從言語談吐中表現出極強的自信心，讓人認為自己有著足夠的能力來勝任這份工作。

3 心理健康教育在大學生職業生涯規劃中的要點

大學生職業規劃中進行心理健康教育就需要多方面進行考慮，其中重點主要包括兩個要素。

3.1 心理健康教育和大學生職業生涯規劃的結合過程

實際生活的過程中不論是在大學還是在人力資源管理的部門，都需要使用新視角來看職業生涯的規劃問題，在這一過程中不能僅僅關注到和職業決策有關的內容，還要充分的考慮到職業轉換有關的工作。其中心理健康準備也需要應用到職業生涯規劃的過程中，因為其能夠在生涯規劃當中起到很大的作用，可以為學生帶來更加周全的心理準備，避免實際就職的時候出現心理問題。大學生早期剛進入學校當中的時候沒有很多的職業生涯課程，因而沒有受到規范化的系統化的職業生涯規劃教育和有關的講座，導致大學生職業生涯規劃當中實際問題難以得到解決。學校開設的課程不應當僅僅是為了應付教育部有關規定而進行的，這會導致課程流于形式，而難以實際上解決需要面對的問題。現在職業生涯規劃已經受到了越來越多的重視，要讓職業生涯規劃的過程能夠覆蓋到每個學生的各個方面中，就需要重視起來學生的個性以及心理發展過程，對心理健康的囧啊與過程以及職業生涯的規劃教育進行整合，可以通過在心理健康教育的課程當中開設心理的輔導課程，來幫助學生提供職業傾向和職業能力等的測試和學習。這一過程可以充分的彌補現在大學生在職業生涯規劃教育過程中存在的不足問題，同時讓心理健康教育的教授貼近大學生的實際生活，創造觀念改變的心理基礎。

3.2 心理健康教育的內容應用于職業生涯規劃

職業生涯規劃的過程中需要充分堅持團隊輔導以及個人的咨詢相結合的模式來進行，在教學實踐過程中，如果僅僅使用了專家的講座以及課堂的教授，則學生逐漸進入被動接受的節奏進而缺乏學習主動性以及了解知識的積極性。因此進行職業生涯規劃的過程中，需要同時進行兩種教育方式，確保職業生涯和健康教育能夠有機的結合起來。一方面專家的講座以及課堂的講授可以讓心理健康教育具有充分的專業性。另一方面團體的輔導過程也能保證學生充分參與到學習過程中來，并通過互相交流討論來以一個良好的心態面臨心理出現的一些問題，從根本上提高心理健康水平。

4 結語

綜上所述，作者對其進行了全面的分析，現在大學生的職業生涯規劃與心理健康教育之間有著十分密切的聯系，可以說是難以分割彼此的，所以在大學生職業生涯規劃的過程中必須要充分的運用心理健康教育的知識內容，才能確保職業生涯規劃過程的順利。可以說心理健康教育為大學生的職業生涯規劃提供了足夠的心理基礎。

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