高校體育教育對(duì)大學(xué)生心理問題的影響探究

陳素珍

摘 要：隨著我國(guó)教育改革的不斷深化，對(duì)于學(xué)生的心理教育輔導(dǎo)逐漸被廣大社會(huì)所重視，大學(xué)生已經(jīng)具有較強(qiáng)的認(rèn)知能 力，他們的成長(zhǎng)過程受到外界因素影響很大，既對(duì)世界有強(qiáng)烈的探索欲望，同時(shí)還缺乏獨(dú)立的思考能力，因此在很多方面會(huì)產(chǎn)生 困惑或焦慮不安。本文針對(duì)大學(xué)生心理特點(diǎn)進(jìn)行分析，基于高校體育教育的視角，探索優(yōu)化的心理輔導(dǎo)教育路徑，發(fā)揮體育教育 在大學(xué)生心理教育中的作用。

關(guān)鍵詞：高校體育;大學(xué)生;心理健康

大學(xué)生心理健康教育是近年來高校教育的重 中之重，大學(xué)生心理健康問題受到廣大學(xué)生家長(zhǎng)及 高校工作者的廣泛關(guān)注，特別是近年來經(jīng)常有大學(xué) 生因?yàn)樾睦斫】祮栴}而導(dǎo)致的受傷事件，使得大學(xué) 生心理健康教育顯得尤為重要。高校體育教育是高 校教育的必修課程，在體育教育過程中培養(yǎng)學(xué)生團(tuán) 隊(duì)協(xié)作，積極交流，合理釋放情緒的能力，結(jié)合當(dāng) 下大學(xué)生心理健康教育現(xiàn)狀，通過高校體育教育和 大學(xué)生心理健康課程的結(jié)合，對(duì)大學(xué)生的心理健康 產(chǎn)生積極的影響。

1、 當(dāng)前大學(xué)生現(xiàn)存的突出心理問題

如今的中國(guó)正在高速的發(fā)展， 我們的高等教育也在不斷地進(jìn) 行的與時(shí)俱進(jìn)，也正是在這種高校教學(xué)規(guī)模不斷提高的現(xiàn)狀之下， 大學(xué)生這一群體也變得越來越龐大。 這也使得原本輝煌、備受社會(huì) 關(guān)注的大學(xué)生群體早已沒有了之前的光環(huán)， 此外還多了許多來自 家庭、社會(huì)等等無形的壓力，這也使得相關(guān)的一系列突出心理問題 出現(xiàn)在了大學(xué)生的群體當(dāng)中。

1.1、 大學(xué)生在人際交往中存在的自卑心理

在當(dāng)今的大學(xué)生群體當(dāng)中， 越來越多的大學(xué)生在人際交往中 產(chǎn)生了問題，有一部分人甚至出現(xiàn)了一種心理極度自卑、無法尋找 自信，以至于到了具體的任務(wù)或者挑戰(zhàn)面前無法正確的面對(duì)苦難， 而是自甘落后、抱殘守缺，最終惡性循環(huán)的回避型人格障礙。 因?yàn)?這種不良心理問題的產(chǎn)生導(dǎo)致很多的大學(xué)生不敢與人交流、 結(jié)為 伙伴，甚至有時(shí)后他們已經(jīng)有了很強(qiáng)烈的交友渴望，但是到了最后 的關(guān)頭他們的自卑心理也會(huì)再次戰(zhàn)勝渴望， 從而形成了一種他們 希望與他人交流、成為朋友，但是又總是無法擺脫內(nèi)心中那種害怕 被拒絕、害怕不成功的念頭，從而導(dǎo)致自己內(nèi)心十分矛盾漸漸的對(duì) 自己產(chǎn)生挫敗、失望的感覺。

1.2、 大學(xué)生在情緒管理中存在的波動(dòng)狀態(tài)

我們都知道處于大學(xué)學(xué)習(xí)當(dāng)中的大學(xué)生們正是荷爾蒙高度分 泌的階段， 這也使得他們?cè)趯?shí)際的生活當(dāng)中少不了一些劇烈的情 緒波動(dòng)， 而這些情緒的波動(dòng)問題也會(huì)令其在不知不覺當(dāng)中形成一 系列的突出心理問題。 因?yàn)檫@時(shí)的大學(xué)生們盡管在生理上漸漸趨 于成熟，然而其在社會(huì)當(dāng)中尚未有足夠的經(jīng)驗(yàn)與處事能力，這就使 得一些大學(xué)生在剛剛離開學(xué)校、 步入社會(huì)初期總是對(duì)于一些人生 以及社會(huì)問題無法正確判斷， 從而產(chǎn)生了眾多的同自己理解和思 考不相吻合的現(xiàn)象， 進(jìn)而使其不斷的處于一種極其困惑的矛盾心 理之中。 在這樣的情況之下，大學(xué)生很有可能就是因?yàn)樽陨砬榫w波 動(dòng)較大且事事皆不盡心意的狀態(tài)中形成一種較為嚴(yán)重的畸形心理 狀態(tài)。

2通過高校體育教育培養(yǎng)學(xué)生健康心理的有效策略

2.1 培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣愛好，構(gòu)建體育教育共同體

隨著我國(guó)高校教育改革的不斷深入，新課程標(biāo)準(zhǔn)下更加強(qiáng) 調(diào)培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和健康心理，要擺脫傳統(tǒng)的教學(xué)思維， 淡化枯燥的理論教學(xué)過程，注重學(xué)生的實(shí)際體育鍛煉，加強(qiáng)體 育活動(dòng)中對(duì)體育技巧的感悟和理解。因此大學(xué)體育教師在教學(xué) 內(nèi)容上應(yīng)該選擇與學(xué)生生活貼近的教學(xué)方式，大學(xué)生正處于精 力充沛的年紀(jì)，可以以體育游戲的方式引起學(xué)生的興趣，為學(xué) 生打造熱烈的課堂氛圍，鼓勵(lì)學(xué)生充分地融入到教學(xué)和游戲 中。例如體育老師不能單純的以理論知識(shí)對(duì)學(xué)生進(jìn)行講解，而 是要充分開發(fā)符合學(xué)生年紀(jì)的體育游戲，促進(jìn)學(xué)生感受到體育 的魅力，激發(fā)學(xué)生的榮譽(yù)感和參與度，讓學(xué)生充分的喜歡上體 育課程，并發(fā)自內(nèi)心地愿意接受體育教育，而不是被動(dòng)的學(xué)習(xí)。 除此之外，老師還要注重做好家長(zhǎng)的思想工作，很多家長(zhǎng)簡(jiǎn)單 的認(rèn)為學(xué)生的文化課應(yīng)該放在第一位，要將大量的時(shí)間和精力 放在文化課學(xué)習(xí)上，其實(shí)這種想法非常片面，同時(shí)當(dāng)前大學(xué)生正處于身體發(fā)育的黃金階段，適當(dāng)科學(xué)的體育鍛煉對(duì)于學(xué)生的 成長(zhǎng)尤為重要，要安排合理的穿插性教學(xué)，讓學(xué)生在文化課程 和體育課程之間不斷的調(diào)配和完善，促進(jìn)學(xué)生的雙向提高和成 長(zhǎng)。

2.2 適當(dāng)提高學(xué)生的學(xué)習(xí)難度，促使學(xué)生自強(qiáng)不息 大學(xué)生正處于身心發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，任何一種教學(xué)策略和 教學(xué)調(diào)整，都會(huì)對(duì)學(xué)生的心理發(fā)展和走向起到關(guān)鍵性影響，而 對(duì)于大學(xué)生的體育教育應(yīng)該多元化的而非單一性的。高校老師 在進(jìn)行體育教學(xué)內(nèi)容設(shè)計(jì)時(shí)，要針對(duì)學(xué)生特點(diǎn)進(jìn)行深入分析， 根據(jù)學(xué)生的能力設(shè)計(jì)鍛煉梯度，在初始階段要注重學(xué)生能夠完 成，不至于傷害到學(xué)生的自尊心，產(chǎn)生厭學(xué)情緒，隨著體育課程 的深入逐漸增加難度，為學(xué)生創(chuàng)造一定的障礙，并對(duì)學(xué)生使用 較多的鼓勵(lì)性語(yǔ)言，激發(fā)學(xué)生的斗志，并逐漸培養(yǎng)學(xué)生的抗壓 能力。例如在立定跳遠(yuǎn)環(huán)節(jié)中，很多學(xué)生由于彈跳能力不強(qiáng)或 心肺功能不強(qiáng)，因此很難完成教學(xué)目標(biāo)，此時(shí)老師要帶領(lǐng)學(xué)生 進(jìn)行有氧鍛煉，像慢跑、跳繩、高抬腿等，幫助學(xué)生逐漸適應(yīng)體 育強(qiáng)度，減少體脂率，增加彈跳度。有的時(shí)候?qū)W生會(huì)覺得自己無 法完成顯得心灰意冷，老師要對(duì)學(xué)生多加鼓勵(lì)，采用幽默風(fēng)趣 的語(yǔ)言與學(xué)生打成一片，采用循序漸進(jìn)的方法幫助學(xué)生提高體 育成績(jī)，并培養(yǎng)學(xué)生具有良好的心態(tài)和堅(jiān)韌的精神。

參考文獻(xiàn)：

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