瞧，這群老年人的生活真精彩

· 泰康之家 供稿

泰康之家養老社區入住著這樣一群長者們，她們個個都有拿得出手的才藝：舞蹈、唱歌、走秀、朗誦……技能藏都藏不住。

精致和優雅是刻在她們骨子里的態度

在泰康之家·燕園，有這樣一支自發組成的走秀隊——她們平均年齡70歲，最年長的長輩已經85歲，她們身穿旗袍、長裙、高跟鞋，裊裊婷婷曼妙而來……文靜高雅的服飾、精致的妝容、優美的姿態，抬腿、擺手、轉身，每個動作都韻味十足。

她們無懼年齡，無懼歲月，將美麗凝聚在自信的步伐里，將力量蘊藏于燦爛的笑容中。在走秀中，長輩們不僅鍛煉了身體，更提升了個人氣質，讓自己更加健康快樂，也更美麗自信。“我們是燕園社區靚麗的風景線”——這是她們響亮的口號。

踮起腳尖就是最美的姿態

有時候，生活就是一場“柳暗花明”。不幸遭遇車禍的顧祖萍阿姨，曾經走路都很困難，這讓愛美愛舞蹈的她幾乎萬念俱灰。自從住進了配備康復醫院的醫養融合的養老社區——泰康之家·申園，本想短期居住理療的她，沒想到竟在這里迎來了流光溢彩的新生活。

顧阿姨是坐著輪椅進入申園社區的，在上海泰康申園康復醫院的治療下，短短幾個月，她的腿快速好轉，便堅定地選擇住下。“我參加了許許多多俱樂部，與志同道合的姐妹在舞臺上翩翩起舞。”顧阿姨說。她本想優雅地老去，卻被芭蕾舞重新喚起了青春與活力。

"年輕、時尚"不只是年輕人的專利

在泰康之家·粵園妙年芳華時裝隊，長輩們在導師耐心引導下，一步一步練習優雅走路、手持扇子、輕輕地擺動手臂，詮釋出屬于自己的青春與活力。

平均年齡78歲的長輩們，一次次地反復練習，漸漸改變了想跳不能跳、想蹦又蹦不起來的情況，走向了健康，走出了美麗。

俱樂部倡導活力養老，希望通過走秀改善體型，提高氣質，展示老年美。目前，他們已編排出《江南美》《繡旗袍》《好一朵女人花》《小城故事多》《幸福觸手可及》《旗袍美》等代表作，讓粵園社區里的“80+”“90+”的長輩盡情“走秀”，圓一場青春夢！

舞出精彩，舞出熱愛

或許有人不知道，吳園舞蹈俱樂部的阿姨們來泰康之家·吳園之前并不會跳舞。2020年3月，這群平均年齡“70+”的長輩因為同一份熱愛聚到一起，成立了舞蹈俱樂部。如今她們每個人都跳得很好，且酷愛舞蹈，每場演出都精心準備。

通過跳舞，健康、美麗、時尚、開心漸漸成了她們的代名詞。除了吳園社區，大清谷等很多社區都是她們的舞臺，她們也因實力而受到觀眾們的認可與喜愛。

除此之外，作為舞蹈俱樂部負責人的徐阿姨不僅積極參加舞蹈，走秀、鋼琴、國畫、刺繡等課程活動她也均有涉獵。到吳園社區之后，她還幫助其他阿姨們化妝、弄發型、搭配服裝，讓大家一起變得更加時髦。“跳舞使我的精神面貌更好，容光煥發，每天神采奕奕。”徐阿姨這樣說。

有她們的地方就是精彩舞臺

在泰康之家·楚園，你或許看到過這樣一群身影——她們是社區大型節慶活動的固定表演嘉賓；她們熱愛跳舞、滿懷自信、神采飛揚；她們用形體表達美、創造美、傳遞美……他們便是由一群平均年齡“70+”的長輩組成的楚園舞蹈俱樂部。

“我在俱樂部里找到了‘閨蜜’，整個人狀態越來越好，除了練習舞蹈，我們還會學習形體。”泰康之家·楚園居民王阿姨說。她在退休前就是文藝積極分子，來到楚園社區后，陸續加入了合唱、剪紙、舞蹈三個俱樂部，每天輕歌曼舞、詩詞書畫、游泳健身，真正活出了“年輕態”。

在長輩們看來，要想老有所樂，那就得尋找到自己的興趣愛好，使自己的老年生活更具閑情雅致，才會更顯年輕活力。事實證明，他們的選擇不無道理。

誠然，楚園舞蹈俱樂部的存在，一方面使長輩們能夠增進彼此的了解和溝通，從而減少孤獨感；另一方面，以跳舞放松肌肉、緩解腰背疼痛、改善肌肉力量和肢體協調性等，亦是獲益良多。如今，看到他們每一次在舞蹈中綻放光華，或許這才是生命的真正意義所在。

聆聽最美誦讀之聲，人間通透

人生80歲，是否就該安享晚年？泰康之家·贛園朗誦興趣小組的長輩用實際行動告訴我們，當物質生活得到滿足時，對于精神文明的追求也絕不松懈。

在贛園社區，朗誦興趣小組的長輩們初次登臺便朗誦了詩詞《老有老的驕傲》，并拍攝了朗誦視頻《向百歲進軍》。在朗誦各類文學作品的過程中，她們能與同伴建立起深厚情誼，也能在感悟不同的人生與思想之后，為自己帶來美的享受，潤澤心靈，給予力量。

當她們提起裙邊，只想喊聲"YYDS"

每周二、四、六的晚上，泰康之家·沈園晚霞交誼舞俱樂部的長輩們都會相約于四季花廳翩翩起舞。在這里，長輩們跳出了健康快樂，美出了優雅風韻。

俱樂部的成立源于長輩們對美好銀發生活的新追求、新期盼，從最初的鍛煉身體或是打發時間，到后來，越來越多的成員們感受到了交誼舞的美。

“穿上漂亮的裙子，化上美美的妝，跳舞時特別自信，我覺得這是對于美麗人生的追求。”俱樂部發起人年阿姨這樣說。如今，俱樂部逐漸壯大，已經有了10余位常駐成員，平均年齡72歲。她們結識了志同道合的伙伴，一起享受積極充實的百歲人生，讓自己的晚年生活變得多姿多彩。每當提起裙邊，只想喊聲“YYDS”，即“永遠的神”。

醉人夕陽別樣紅！時光在她們臉龐留下了印記，但她們的心靈和精神似乎沒被世俗淹沒。她們跟著時代的浪潮行進，奔涌向前，在泰康之家，將生命譜寫成長壽時代下永不過時的詩篇！