淺析心理劇對提升當代大學生生命能量的作用

石曉利 臧曉游 李妍

摘 要：伴隨著素質(zhì)教育的不斷實施，當代高校教育教學工作當中對大學生的生命教育重視力度越來越高。在實際教學工作當中也出現(xiàn)了越拉越多針對當代大學生心理健康教育的方式方法，其中，心理劇便是提升大學生生命能量的一種代表性方式。文章將就心理劇對提升當代大學生生命能量的作用進行深入的分析與探究。

關鍵詞：高校;大學生;心理劇;生命能量

在社會飛速發(fā)展的大背景下，當代大學生享受到了越來越好的物質(zhì)生活條件和高校教育服務，但是，他們也承受著越來越多的精神壓力，這種精神壓力可能來源于他們的家庭、學業(yè)，也可能來自與外界環(huán)境。我們在各種新聞報道中經(jīng)常看到一些大學生因為受到心理問題的困擾而選擇極端的方式，自殺甚至報復社會。這都在警醒著高校教育教學工作者，必須要高度重視起大學生的心理健康教育，要讓大學生意識到生命是這個世界上最寶貴的東西，要在潛移默化中提高大學生的生命意識。心理劇是當前大學心理教學中應用效果比較理想的一種教學方式，其在提升大學生生命能量方面發(fā)揮了非常重要的作用。以下是筆者結(jié)合自己多年相關工作經(jīng)驗，就此議題提出自己的幾點看法和建議。

一、關于心理劇的簡單闡述

何為心理劇，它與一般的心理咨詢或者心理疏導方式不盡相同，其最大的特點就在于心理劇會給予參加者一定的身份和角色，會引導參與者進入到戲劇狀態(tài)，讓他們在戲劇當中盡情釋放自己的壓力。

心理劇的創(chuàng)始人是維也納著名的心理劇大師——雅各·莫雷諾。他首創(chuàng)的心理劇模式給予了參與者盡情展現(xiàn)真我、釋放自身壓力的機會，參與者因為有了特定身份和角色的保護，他們在這個表演過程中會更愿意放開自己，進而借助表演的機會來展現(xiàn)自己在現(xiàn)實生活中遭遇到的困擾，尋找到一個有效的宣泄渠道，最終幫助參與者消除思想上的壓力與不悅。

二、心理劇在提升大學生生命能量中的作用分析

關于心理劇在提升大學生生命能量中的作用到底如何，筆者選擇了與學生面對面溝通和對話的方式來進行了深入了解，從訪談結(jié)果顯示，當代大學生對于心理劇是非常認可和肯定的，他們認為心理劇幫助他們釋放了內(nèi)心的壓力，為他們提供了一個非常好的壓力宣泄口。

（一）在無形中激發(fā)大學生主動學習和思考的意識

眾所周知，心理劇不同于一般形式的心理教育課程，其是有真實的劇本、劇情以及角色安排的，心理劇成功將心理教育與劇本表演結(jié)合在了一起。其是以一種藝術性的劇情表演形式來實現(xiàn)對學生進行心理教育的目的。這對于大學身而言是一種新鮮事物，具有著非常強烈的趣味性，能夠很快吸引住大學生眼球，讓大學生在潛移默化當中自愿接受了心理教育，而且教學效果是非常理想的。學生們通過心理劇，真正切實卻感受心理劇劇本中不同角色的真實感受，這也是引發(fā)學生思考和自省的機會，學生們也比較容易借助角色的處境和定位來觸發(fā)更多的感悟。這對于激發(fā)大學生自主學習和思考的意識有著非常大的幫助作用。

（二）心理劇是大學生心理健康教育的有效媒介

心理劇是近些年在我國高校針對大學生心理健康教育和生命能量教育工作中興起的一種全新的教學方式。這種方式的出現(xiàn)為高校心理健康教育開啟了全新的篇章，心理劇現(xiàn)在已經(jīng)成為大學生接受心理健康教育的有效媒介。心理劇憑借自身獨特的形式深深吸引住了大學生的注意力，心理劇中包含著非常豐富和多元化的情感表達方式，大學生們對于這樣的方式也產(chǎn)生了很大的興趣。心理劇的劇本雖然高于生活，但是卻來源于生活，而且很多劇本的內(nèi)容都是發(fā)生在大學生群體中的真實故事，他們可以將自己害怕面對的事情融入到劇本當中，賦予自己一個不同的角色，借助這樣的一個角色去了解和感知自己內(nèi)心的聲音，去發(fā)現(xiàn)自己如果真的面對這樣的事情時會產(chǎn)生什么樣的反應，自己的情緒到底會是什么樣的，這樣的模擬演練對于大學生而言會是幫助和鼓勵他們成長，增強他們面對困難的勇氣的良好機會。

舉例說明：筆者在調(diào)查過程中，有一位大學生是這樣跟我講述心理劇對他的影響的，他是一個比較典型的考前焦慮癥學生，他之所以害怕考試，其內(nèi)在根源是因為他不知道如果自己考不好該怎樣面對父母，他害怕受到父母的責罵，加之他自身敏感膽小的性格，所以久而久之他便患上了考前焦慮癥。但是伴隨著心理劇的介入，他開始慢慢敞開心扉，不再害怕考試了。當時他的老師選擇通過心理劇的方式來幫他疏導心理層面的恐懼和壓力，老師特意安排了幾個同學來與他配合，扮演他的父母，將他在考完試后讓父母看成績的情境真實還原出來，他也再一次真正體會到當時的心理狀態(tài)和感覺。但是，通過這一次的心理劇，他開始正視父母看他成績的事情逐漸感覺到父母看成績背后體現(xiàn)的是對他的關心和愛，并不是就是一定要責罵他，是他自己把這件事情想得太過可怕。因此，他的心理恐懼得到了很好的緩解，從此也不再懼怕考試了。

再比如，還有一名學生的回答讓筆者記憶深刻：他把心理劇比作是一把挖掘用的鋤頭，這把鋤頭的作用就是要挖掘他內(nèi)心深處的傷痛，將傷痛放在明處，而他可以跳脫出來重新審視這個被他埋藏在心底的傷痛，而最終得到的結(jié)果是：原本那些他自己以為會深深傷害到自己的傷痛并沒有那么可怕，它的影響力也沒有那么大，是他自己把傷痛想象得過于嚴重，當他真正敢于面對這些傷痛時，傷痛也就不再是傷痛了，而是成為了他的記憶，不會再對他的身體和心理產(chǎn)生任何影響。他感覺心理劇帶給了他勇氣和希望，他開始變得越來越有自信，越來越強大。

（三）有助于大學生健康個性的培養(yǎng)

心理劇是當前高校針對大學生進行心理健康教育的一個輔助教育方式，心理劇有效彌補了傳統(tǒng)教學方式在實踐與感悟方面的缺失。之所以說心理劇有助于大學生健康個性的培養(yǎng)，是因為心理劇的成功施行需要的是多方配合與努力協(xié)作的過程。從心理劇劇本的創(chuàng)造再到具體角色的選擇，從各處細節(jié)的策劃再到最終呈現(xiàn)，其都需要學生之間的積極參與和全力配合。這對于大學生而言，是一種非常好的鍛煉，其能夠幫助他們從一些困擾或不知所措中探索出一個統(tǒng)一的認知模式，也能夠在長時間的配合與合作中激發(fā)他們的創(chuàng)造意識，提高他們的合作能力。學生們在這樣一個演出和排練過程中，會認識到劇本中每一位角色的定位以及感受到角色的心理需求，這位學生們宣泄自己的負面情緒提供了一個非常安全的渠道和方式，學生們在這樣的環(huán)境當中也會逐漸敞開自己的心扉，會開始主動將自己內(nèi)心深處存在的問題逐漸展露和表達出來。此外，學生們在參與過程中，無論自己是主角還是配角，他們都能夠有更深入的接觸，也能夠有更多拉近彼此關系的機會，會在一次次跟對方表演的過程中了解對方，看清自己。這對于大學身而言是一次非常好的機會，其能夠在無形當中更好地提升自己的應對技巧和能力，也能夠幫助他們逐漸摸索出一條適合他們自己個性發(fā)展與需求的人際關系道路，大學生們也會因此而變得更加有自信，當他們開始可以對外界發(fā)生的各種問題和困難應對自如時，他們的性格也會變得更加健康、積極。

三、如何進一步優(yōu)化心理劇在大學生生命教育中的應用

（一）將心理劇融入到生命教育日常教學工作當中

心理劇是一種非常好的心理教學方式，其應該更加廣泛地被應用到大學生生命教育工作當中，其不應該再是一到兩次的精心設計與安排，而是應該滲透到生命教育日常教學工作的方方面面。高校相關工作者必須要重新審視和編排心理劇內(nèi)容，要時刻堅守以生命教育核心理念作為導向，全力提高大學生的生命意識，引導大學生更加熱愛自己的生命。

（二）重視大學生人格培養(yǎng)，給予恰當?shù)男睦硎鑼?/p>

與之前的大學生相比，現(xiàn)在的大學生所面臨的壓力來源越來越廣泛，很多時候他們會因為不知道如何擺脫壓力而讓自己處于崩潰的邊緣。這就需要高校在進行生命教育時高度重視起對大學生的心理疏導，要幫助他們尋找到釋放壓力的出口，讓他們逐漸適應自己所處的環(huán)境，保持一種理性、客觀的狀態(tài)。高校要注重培養(yǎng)大學生健全的人格，要根據(jù)每一位大學生的獨特情況來給予他們恰當?shù)男睦硎鑼А?/p>

四、結(jié)語

綜上所述，大學生的心理健康是高校教育教學工作中一項非常重要的工作內(nèi)容，高校必須要充分利用起心理劇這一有效載體和方式，針對當前大學生的實際情況來合理安排心理劇的使用，積極拓展心理教育的內(nèi)容，明確心理教育的方向，竭盡全力提升大學生的生命能量。

參考文獻

[1] 陸璐，李苓.淺析心理劇在大學生心理健康教育中的作用[J].蘭州教育學院學報，2018.

[2] 吳玥，王理鵬.新時代校園心理劇在大學生心理健康教育中的價值探析[J].漢字文化，2018.

作者簡介：石曉利（1985.05- ），女，漢族，河北邯鄲人，碩士，講師，從事應用心理學研究;臧曉游（1994.02- ），女，漢族，河北保定人，本科，助教，研究方向：心理健康教育、護理心理學、醫(yī)學心理學教學;李妍（1984.11- ），女，漢族，河北石家莊人，碩士，講師，研究方向：心理學、教育學理論研究與教學。